Как проявляется тревожно-депрессивное расстройство личности и как от него избавиться?

К сожалению, полностью защитить себя от стрессов невозможно. Каждый день людям приходится сталкиваться с проблемами в разных сферах жизни. И они всегда оставляют свой отпечаток на психике.

В какой-то момент она не выдерживает, и человек впадает в депрессию. Так появляется тревожно-депрессивное расстройство. Чем оно примечательно? Насколько опасно это состояние?

Что это такое?

Причины и группы риска

В большинстве случаев тревожно-депрессивное расстройство — осложнение запущенных неврозов. Но есть и другие причины его развития:

  1. Частые стрессовые ситуации, сильные переживания.
  2. Особенности личности человека. Речь идет, например, о чувствительности к критике и замечаниям и т.д.
  3. Самолечение и, как следствие, неправильный прием некоторых видов лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов.
  4. Наследственная предрасположенность.
  5. Чрезмерные физические нагрузки.
  6. Неправильное питание. Нехватка аминокислот.
  7. Психологические травмы, например, утрата кого-то из близких, увольнение, сильная ссора.
  8. Наличие вредных привычек — курение, употребление большого количества спиртных напитков или наркотических веществ.
  9. Длительное лечение какого-либо серьезного заболевания.
  10. Возрастной кризис. Он случается у подростков, людей пожилого или среднего возраста.

Перечисленные факторы сильно истощают нервную систему. И если не устранить их, тревожно-депрессивное расстройство не заставит себя ждать.

Виды

В своем развитии заболевание проходит 3 стадии. Между собой они отличаются симптоматикой и тяжестью течения.

Генерализованное тревожное

Человек без видимых причин ощущает тревогу. Она проявляется не только в плохом настроении, но и в физическом недомогании.

Появляются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, бессонница, нарушение координации движений, чрезмерная усталость и снижение работоспособности.

Эта стадия считается легкой, поэтому устранить ее обычно не составляет труда.

Смешанное

Смешанное тревожно-фобическое

Самая серьезная стадия. Проявляется в появлении различных страхов. Человек боится высоты, змей, пауков, темноты и т.д. Он испытывает неприятные эмоции даже в тех случаях, когда пугающий его фактор не представляет никакой угрозы. Наибольшую опасность представляют суицидальные мысли.

Симптомы и признаки

Для тревожно-депрессивного расстройства характерна безосновательная тревога. Она возникает просто так, а не из-за какой-то определенной ситуации или стресса.

Выражается она неярко, но при этом сопровождается соматическими симптомами, среди которых:

  • нарушение ритма сердцебиения,
  • озноб,
  • одышка,
  • повышенная потливость,
  • головокружение и т.д.

Согласно Диагностическому руководству по психическим расстройствам, тревожно-депрессивное расстройство считается хроническим или возникающим периодически.

Отличия симптоматики у женщин и мужчин

Представительницы прекрасного пола сталкиваются с частыми перепадами настроения, истеричностью, тревогой и за себя, и за близких людей, ознобом. Также у них нарушается работа желудочно-кишечного тракта и появляется ощущение кома в горле.

У мужчин тревожно-депрессивное расстройство проявляется в общем напряжении, предчувствии чего-то плохого, бессоннице, немотивированной агрессии и чрезмерной усталости. Обычно они уходят в себя, стараясь пережить непростой период самостоятельно.

У детей и подростков

Тревожно-депрессивное расстройство может развиться в любом возрасте.

ТДР с паническими атаками

Паническими атаками называют неожиданные приступы страха, беспокойства. По сути, это закономерное следствие состояния повышенной тревожности. Психика, долгое время находящаяся в напряжении, в какой-то момент просто не выдерживает, и начинается паника.

Приступ обычно сопровождается такими симптомами:

  1. Головокружение.
  2. Учащенное сердцебиение.
  3. Чрезмерное потоотделение.
  4. Удушье, ком в горле, сложно сделать вдох и выдох.
  5. Боль в области груди.
  6. Тошнота.
  7. Расстройство желудка.
  8. Страх смерти.
  9. Боязнь сойти с ума или сделать какую-то глупость, например, прыгнуть с крыши высокого здания.
Прочтите также:  Что такое релаксация ?

Перечисленные симптомы примерно через 10 минут проходят. Но паническая атака в целом травмирует психику. Человек боится ее нового повторения, из-за чего еще больше повышается тревожность.

Получается замкнутый круг: тревожно-депрессивное расстройство провоцирует панические атаки, а они, в свою очередь, усугубляют депрессию.

Опасность для человека

Игнорирование симптомов и отсутствие лечения приводят к крайне неприятным последствиям. Панические атаки становятся более продолжительными и достигают часа, развивается социофобия, а также заболевания сердца и кровеносных сосудов.

Тревожно-депрессивное расстройство приводит к ухудшению отношений в семье и на работе. Человек больше не получает радости от жизни, у него нет стимула идти вперед, развиваться. В особо тяжелых случаях все заканчивается самоубийством.

Диагностика

Как сказано выше, диагностировать тревожно-депрессивное расстройство сложно из-за слабой выраженности его основных симптомов.

Как бороться с тревожной депрессией?

План лечения определяется врачом только после того, как человек пройдет обследование. За помощью стоит обратиться к психологу, психотерапевту или даже психиатру. Все зависит от степени выраженности симптомов и общего состояния. Справиться с тревожно-депрессивным расстройством самостоятельно невозможно. И тому есть несколько причин.

Во-первых, вряд ли человек сможет сам поставить себе диагноз. Как сказано выше, заболевание больше проявляется не в психологических, а в соматических симптомах. Во-вторых, ему будет сложно выявить причину и, следовательно, правильно составить план действий.

Методы борьбы

Также при тревожно-депрессивном расстройстве показана семейная психотерапия, при которой специалист проводит работу и с пациентом, и с членами его семьи.

Ссоветы психолога

Для достижения устойчивого результата стоит прислушаться к ряду простых советов.

Прогнозы на выздоровление

Полностью избавиться от тревожно-депрессивного расстройства можно. Но только при условии, что пациент будет строго следовать всем назначениям врача. В противном случае, и тревога, и депрессия станут хроническими.

Частые вопросы

В: Что делать, если я подозреваю у себя тревожно-депрессивное расстройство?

О: По возможности нужно сразу обратиться к врачу, поскольку с течением времени заболевание не уйдет, а будет прогрессировать.

В: Обязательно ли мне ложиться в больницу?

О: Лечение в стационаре понадобится не всем. Оно показано только тем пациентам, кто страдает от суицидальных мыслей или совершал попытки покончить с собой. Таким людям просто необходимо всегда быть под присмотром.

В: Передается ли заболевание по наследству?

О: Если кто-то из родственников страдал тревожно-депрессивным расстройством, риск его развития повышается.

В: Бывает ли депрессия такого типа у детей?

О: Да, бывает. Особенно в период возрастных кризисов.

В: Можно ли просто пропить курс каких-либо лекарств?

О: Лечение обязательно должно быть комплексным и включать в себя не только медикаментозную, но также психотерапию.

Профилактика

Главное, что нужно сделать, — научиться по-другому реагировать на стрессовые ситуации:

  • позаботиться о полноценном питании;
  • отказаться от вредных привычек, в частности, курения и употребления спиртных напитков;
  • освоить техники расслабления;
  • найти занятия, которые будут приносить удовольствие;
  • окружить себя людьми, которые помогут стать лучше.

Также рекомендуется поработать со своим сознанием, чтобы избавиться от негативных установок. Поможет в этом психолог.

Видео по теме статьи

О тревожно-депрессивном расстройстве расскажет видео:

Заключение

Тревожно-депрессивное расстройство может развиться и у детей, и у взрослых. Его главная опасность кроется в размытой симптоматике.

Часто люди даже не догадываются, с чем столкнулись. Они пытаются лечить симптомы, не уделяя при этом должного внимания первопричине проблемы.

Именно поэтому при малейших подозрениях на депрессию нужно, не стесняясь, обращаться к врачу.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком