Атараксия дает возможность справляться с любыми, даже самыми сложными ситуациями, сохраняя при этом способность принимать здравые решения. Именно к ней стремятся философы, ее считают идеальным состоянием психологи. Но так ли она безобидна? Всегда ли полезно жить без эмоций и чувств?
Определение понятия
Атараксией называется состояние абсолютного душевного спокойствия и невозмутимости, а также хладнокровности и безмятежности при любых жизненных обстоятельствах. Это полное отсутствие беспокойства, тревожности и каких-либо страхов. По определению это не особенность темперамента и характера. Это такая личностная характеристика, которая приобретается человеком вследствие того, что он пережил какие-то травмирующие ситуации.
В переводе с греческого слово «атараксия» дословно обозначает «невозмутимость». Впервые его ввел в 5 веке до н.э. Демокрит Абдерский. Но в трудах мыслителя оно появляется крайне редко. Развитием этой темы позже занимался Аристотель.
В философии
Если рассматривать понятие атараксии в философии, то его значение во многом будет зависеть от школы. Так, в скептицизме атараксией считается осознанное воздержание от пространных рассуждений, невозмутимость, четкое следование своим убеждениям, отсутствие вмешательства в жизнь других. Это не говорит о том, что индивид полностью отстраняется от всего человеческого, например, эмоций. Нет, он испытывает страх, дискомфорт, неприязнь и другие чувства. Но! Собственное мнение по поводу этого всего, равно как и философские догадки, он держит при себе.
Можно сказать и другими словами: все, что испытывает человек, не рассматривается в контексте хорошо это или плохо. И не важно, негативные эмоции или позитивные.
У эпикурейцев понятие «атараксия» означает сознательное устранение тревожности и беспокойства, бессмысленных рассуждений, не приносящих ничего, кроме негативных эмоций. Согласно этому эпикурейскому учению, чем дольше человек сможет отказываться от оценочных суждений, тем счастливее он будет. В его жизни не останется места для ложной тревоги о будущем, основанной на каких-то религиозных догмах и осознании людской смертности.
Каждый эпикуреец стремился достичь атараксии. Они считали, что отсутствие критики, оценивания окружающих людей, замечаний и поучений в их сторону помогает полностью сосредоточиться на своем духовном развитии и, в конце-концов, достичь абсолютного счастья и блаженства.
В психологии
Для психологов атараксия — идеальное состояние. Это переключение внимания на текущий момент времени, ощущение счастья и удовлетворения от жизни прямо сейчас. Человек осознает, что переживания о будущем или прокручивание того, что произошло с ним в прошлом, не имеют никакого смысла. Можно сказать и по-другому. Все мы стоим перед выбором: есть возможность полноценно жить в настоящем или пропустить его, отдавшись тревогам и беспокойству, которые не имеют к этому настоящему никакого отношения.
Также атараксия рассматривается как естественный механизм психологической защиты, позволяющий справиться со стрессовыми ситуациями, психическими травмами и различными катастрофами с некой долей хладнокровия и бесстрастности. При этом эмоции остаются с человеком. Они уходят глубоко в подсознание. Как только необходимость в психологической защите исчезает, они требуют выхода. Лучше, если делать это вместе с психологом.
В медицине
В медицине атараксия — это состояние психики, характеризующееся полным безразличием и отрешенностью от всего, что происходит вокруг. Оно развивается либо на фоне сильного стресса, когда отсутствие эмоций — это один из способов защиты, либо на фоне приема некоторых видов лекарственных препаратов, например, нейролептиков или транквилизаторов.
Если эмоциональные потрясения и стрессы не прекращаются, со временем способность испытывать чувства атрофируется. Здесь есть свои плюсы и минусы. К первым относится возможность здраво мыслить в критических ситуациях, отсутствие паники, скачков давления и чрезмерной тревожности. Из минусов самый главный — отключение абсолютно всех эмоций. Как бы вы ни хотели, избавиться только от плохих не получится. Вы можете «выключить» все. Если сказать проще, вы просто будете отсутствовать в своей собственной жизни.
Причины
Итак, мы выяснили, что атараксия возникает в тех случаях, когда человек подвергается воздействию сильного стресса или переживает психологическую травму. Также она является следствием приема некоторых групп медикаментов. Но есть и другие факторы, провоцирующие ее развитие:
- Непрекращающаяся депрессия.
- Профессиональная деятельность, связанная с чрезмерным эмоциональным напряжением. Со временем она приводит к выгоранию и даже апатии.
- Сдерживание негативных эмоций на протяжении длительного промежутка времени, отсутствие возможности их проявления.
В список можно добавить и органические поражения головного мозга.
Как связаны апатия и атараксия
В философии первое понятие является одним из видов второго. Отчасти это правдивое утверждение, поскольку и там, и там присутствуют спокойствие и невозмутимость. Но если атараксия — это здоровое состояние, способность сохранять хладнокровие в критических ситуациях, то апатия — это полное безразличие к тому, что происходит вокруг. Развивается оно из-за сильнейшей депрессии или из-за каких-то серьезных заболеваний. К атараксии нужно стремиться, а от апатии как можно быстрее бежать.
Как достичь атараксии
Итак, атараксия — как же ее достичь? Для начала определите, что для вас является истинной невозмутимостью, спокойствием и внутренней гармонией. А после задумайтесь, что лично вы можете сделать для достижения этого состояния.
Давайте снова обратимся к философии. Практически все школы связывают атараксию с развитием интеллекта. То есть, для того, чтобы достичь абсолютного спокойствия и невозмутимости, нужно развивать умственные способности, стремясь к наивысшей мудрости, позаботиться о нравственности, научиться проявлять умеренность в отношении удовлетворения основных потребностей (еда, удовольствия, желания и т.д.).
Результат превзойдет все ваши ожидания — вы научитесь жить настоящим вместо того, чтобы постоянно возвращаться к прошлому и беспокоиться о будущем. Исчезнет необходимость чрезмерно вникать в жизнь окружающих вас людей.
Заключение
Атараксия — нужное нам состояние. Оно помогает сохранять хладнокровие и трезвый рассудок в любой сложной ситуации. Но так бывает не всегда. Иногда она развивается неосознанно и как бы «замораживает» человека, лишая его возможности вести полноценную жизнь с чувствами и эмоциями. Ввиду этого, если вы заметили, что испытываете отрешенность от всего происходящего вокруг, стали безэмоциональными и бесчувственными, задумайтесь. Не бойтесь обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам «разморозить» чувства и снова стать «живым».