Полезные советы, как вести себя после расставания с мужчиной, развода с мужем

Решение о прекращении отношений может быть спонтанным или обдуманным, травмирующим, безболезненным или наполненным противоречивыми эмоциями.

Чтобы нормализовать жизнь, исключить совершение опрометчивых поступков, необходимо идентифицировать мысли, осознать деструктивные идеи, понять собственные чувства и желания.

Как ведет себя женщина после расставания? Рассмотрим типичные варианты поведения женщины после прекращения отношений. Изучим характерные ошибки, советы для предотвращения нефункциональных действий.

От чего зависит модель поведения?

Что делает девушка, если она инициатор разрыва с парнем?

Дамой, решившей покончить с неудачными личными отношениями, руководят твердые убеждения:

  1. Я снова буду счастливой.
  2. Я хочу полагаться на себя, не бояться будущего.
  3. Я могу сделать жизнь интересной без поддержки бывшего.

Женщина готова столкнуться с бытовыми хлопотами, финансовыми затруднениями. Однако она обязуется перед собой быть счастливой. Она выбирает свободу от неподходящего, недостойного мужчины как ключ к восстановлению полноценной жизни.

Инициатор расставания совершает важный психологический сдвиг от позиции жертвы к сильной, независимой личности. Поэтому такая женщина предпринимает грамотные шаги, чтобы добиться счастья в полной мере.

Однако в совершение разумных поступков иногда норовит вмешаться неблагоприятный фактор – небольшой срок давности статуса холостячки. На начальном этапе после расставания возникает соблазн вспомнить былое, пожалеть себя, погневаться на несправедливость судьбы.

Следует помнить, охватывающие негативные чувства, «странности» в поведении не исчезнут чудодейственным образом. Печаль, отчаяние, нежелание действовать возникают у инициаторов развода на фоне полного психологического благополучия, когда они меньше всего ожидают апатии и астении. В первый год после расставания в депрессии нет ничего необычного.

Затруднения возникают, если барышню озарит идея, что она виновная сторона в разводе. Проблемы появляются, когда женщина сосредотачивает внимание на поиске личных ошибок – реальных или мнимых. Если мышление ухватится за идею собственной виновности и никчемности, послуживших толчком к распаду отношений, ранее жизнерадостный человек превратится в депрессивную особу с характерной медлительностью, пассивностью, заторможенностью.

Многие женщины считают полезным исследовать истинные чувства в терапевтических условиях, таких как индивидуальные сеансы с психотерапевтом, группа поддержки, консультационные услуги психолога, беседа со служителем церкви.

Друзья – отличный ресурс для поддержки, однако не следует использовать контакты с ними как основу для проявления жалости к себе. Необходимо быть внимательным к кругу общения. Если общаться с подругой, которая предпочитает ругать мужчин и указывать, как облажалась инициатор развода, такая дружба причинит страдания.

Психологи рекомендуют проводить время, общаться в сети с позитивными людьми, которые могут быть образцом для подражания, чтобы двигаться вперед с оптимизмом.

Полезно изучить информацию сайтов, созданных женщинами, которые сделали конструктивные шаги, чтобы разобраться с разводом, например, качественные англоязычные площадки Chick Chain Walking Club и One Moms Battle.

Персоны, инициировавшие расставание, как правило, принимают экономическую реальность развода. Они смиряются с возникшим изменением образа жизни, но понимают и подтверждают приоритеты – внести требуемые коррективы. Они не оценивают бывшего партнера как долгосрочный способ решения финансовых проблем. Свободные дамы не рассматривают вариант поиска другого мужчины для улучшения материального статуса.

Необходимо учитывать, что, в большинстве случаев, если женщина не богата или не кинозвезда, ее экономический уровень снизится в результате развода. Женщинам часто не платят, как мужчинам, за аналогичную работу, на их карьеру влияет необходимость воспитывать детей. Но это факты, а не препятствия на пути к счастью.

Как ведет себя брошенная дама?

Когда женщину ставят перед фактом прекращения отношений, она испытывает спектр разноплановых переживаний. Горе уникально, каждая личность по-своему реагирует на потерю любимого человека. Однако есть закономерность в ощущаемых эмоциях и действиях человека. Отрицание, гнев, обида, депрессия определяют поведение женщины.

Прочтите также:  Тахофобия — как побороть страх скорости

Типичные мысли – отрицание факта разрыва отношений. Оставленная женщина не понимает реальности происходящего.

Она подыскивает оправдания, находит объяснения для действий бывшего партнера. Например, тешится надеждой, что любимый переживает кризис среднего возраста.

Характерные идеи:

  • «он просто расстроен»;
  • «это скоро закончится»;
  • «все восстановится»;
  • «он вскоре образумится»;
  • «он обязательно вернется».

Такое мышление проявляется в поведении по-разному. Одни дамы действуют на автопилоте, создавая вид, будто все в порядке, при этом вытесняя мысли о крахе отношений.

Действия, когда желание расстаться было обоюдным

Мудрые женщины понимают, что они не изменят бывшего партнера. Они отпускают проблемы, которые нельзя решить. Они с грацией и зрелостью принимают общее решение расстаться. После прекращения отношений по обоюдному согласию женщины направляют энергию на изучение жизни, собственных целей, ошибок и того, как они могут извлечь уроки из прошлого.

Вместо того, чтобы сразу вступить в другие серьезные отношения или тратить время на жалобы на бывшего, они сосредотачиваются на собственной жизни.

Они пересматривают приоритеты и устанавливают, что важно и второстепенно. Умные женщины используют развод как возможность для роста. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными личностями, которые находят счастье.

Важно понимать истинные причины поведения женщины после разрыва отношений, правильно реагировать на поступки. Однако многие советы, предлагаемые с благими намерениями – откровенно пустые и банальные. Самым разрушительным является то, что большинство рекомендаций заставляют женщину чувствовать себя бессильной изменить жизнь.

Чтобы не допустить неконструктивных действий, женщине необходимо позволить себе пережить эмоциональную травму: плакать, кричать, просто чувствовать. Но также необходимо знать, что именно она является создателем и хранителем эмоций. В ее силах – отказаться от нефункционального мышления, предотвратить нелогичное поведение. Следует взять на себя ответственность за ситуацию, чувства и начать перестраиваться.

Почему женщина постоянно напоминает о себе бывшему, зачем пишет ему?

Женщина, которая постоянно напоминает о себе после расставания, пишет бывшему возлюбленному, обречена на провал. Настойчивость и назойливость не воспламенят угасшие чувства. Мужчины не любят девушек, которые вешаются на шею. Они хотят видеть в избраннице состоявшуюся, уважающую себя личность. Поэтому, если их преследуют, они стараются надежнее спрятаться от настырной особы.

Прочтите также:  Ангедония – что это за болезнь, симптомы, лечение

Третьи женщины руководствуются принципом – «время лечит». Они отрицают конец отношений, расценивают случившееся смешной шуткой, избегают контактов с экс-парнем, чтобы тот «одумался».

По мере того, как отрицание факта расставания становится бессмысленным, брошенные барышни испытывает разные эмоции – от обиды до ярости. Гнев рисует ушедшего парня как самого худшего.

Признаки здорового поведения

Признаки конструктивного стиля поведения:

  1. Женщина обращается с друзьями и семьей с добротой. Она признает, что большинство людей в жизни искренне хотят помочь и поддержать. Она благодарна за заботу.
  2. Персона сводит к минимуму контакты с бывшим. Возможно, не удастся полностью избавиться от общения, особенно если есть совместные дети, но нужно выдерживать дистанцию.
  3. Разумная мать держит детей в курсе событий. Не обманывает, не дает ложной надежды, что все может вернуться. Она сосредоточивается, чтобы показать малышам любовь. Она не втягивает их во взрослые распри.
  4. Оставленная особа делает шаг назад от работы, затем снова погружается в нее. Она берет отпуск, чтобы успокоиться, набраться сил. Когда она определяется с новой структурой жизни, возвращается к карьере.
  5. Она не ищет кого-нибудь взамен. Отношения «хоть с кем-то» почти всегда приводят к катастрофе. Стремление позволить другому мужчине спасти из плачевной ситуации – перетаскивание негативного багажа в новые отношения.
  6. Женщина заботится о себе как физически, так и эмоционально. Забота о себе означает, что нужно стараться есть полезную пищу, достаточно спать, избегать алкоголя, быть физически активным.
  7. Она инициативна, не впадает в ступор, не ждет, пока депрессия пройдет. Она начинает путь к исцелению.

Заключение

Разрыв отношений вызывает противоречивые чувства, заставляет людей ощущать себя одинокими и изолированными или свободными и счастливыми. Необходимо понимать свои эмоции, работать над мыслями, тогда не будут совершены ошибочные действия.

Нужно дать себе время для исцеления. Отношения не были построены в одночасье, и восстановление от развода тоже не произойдет сразу. Расставшимся людям нужно время, чтобы заново открыть смысл жизни.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком