Как наладить жизнь после развода в 40 лет?

После 40 лет у человека наступает период переоценки ценностей и взглядов на жизнь. Это сложное время в психологическом плане.

Развод в период после 40 лет становится серьезным потрясением для обоих супругов.

Почему мужья и жены разводятся после сорока?

Основной причиной развода считается несовместимость характера супругов. Однако применять это утверждение к парам, которые достигли 40-летнего возраста нерезонно.

Супруги притираются характерами первые 5 лет совместной жизни. Большинство пар к 40 годам женаты уже намного больше. В таком возрасте выбор людей происходит более осознано. Супруги ориентируются не на мимолетные порывы, которые характерны для молодых пар, а принимают обдуманное решение.

Основными причинами разводов после 40 лет являются для мужчин:

  1. Новые желания. В народе об этом говорят «Седина в бороду…».

    Инициаторами расставания здесь выступают в основном мужчины, которые соблазнились молодыми девушками.

    Женщины 40-летнего возраста отличаются привязанностью к семье. Они начинают осознавать, что их притягательность ушла, поэтому для разрыва отношений им нужны более серьезные причины.

  2. Отсутствие связи. После того, как дети достигают совершеннолетнего возраста и покидают родительский дом, происходит кризис в отношениях их родителей. Инициаторами развода могут выступать как женщины, так и мужчины. Если пара рассталась по этой причине, это свидетельствует, что брак держался не на любви, а на взаимных обязательствах.
  3. Быт. После нескольких лет совместной жизни пару захлестывают бытовые проблемы. Партнеров не устраивает ведение другим человеком домашнего хозяйства или жилищные условия.
  4. Карьера. Один из партнеров полностью отдает себя движению по карьерной лестнице, забывая, что у него есть семья. Наступает кризис совместных интересов и пара расходится.

Для женщин:

  1. Потеря эмоциональной связи. Если женщина теряет интерес к своему партнеру, ее ничто не может удержать в семье. Страсть в отношениях проходит быстро и если у супругов не осталось эмоциональной связи, они расстаются.
  2. Финансы. Жену не устраивает уровень зарплаты мужа. Она считает, что он не может удовлетворить финансовых потребностей семьи.
  3. Моральные изменения. Характер мужчины с возрастом грубеет. Женщина устает терпеть необоснованные претензии и уходит от него.
  4. Алкоголь. Одна из наиболее частых причин. Женщины отказываются терпеть пьющих мужей, ведь это помимо тяжелой моральной обстановки в семье несет с собой и определенные риски для здоровья, когда человек допивается до «Белой горячки».

Советы для мужчин

Расставание в любом возрасте несет с собой шквал негативных эмоций. Однако после 40 лет, когда супруги в большинстве случаев вместе уже далеко не первый год, развод происходит особенно болезненно.

Прочтите также:  Гиперкинетическое расстройство поведения: симптомы, лечение

Несмотря на внешнюю суровость, мужчины также тяжело переносят расставание, однако осознание потери к ним приходит позже, чем к женщинам.

Психология мужчины после развода

Мужчины менее адаптивны к одиночеству и не привыкли выказывать свои чувства и эмоции. Из-за этого в психологическом плане им тяжелее перенести развод.

В первые месяцы после расставания человек чувствует себя свободным и считает, что он освободился от надоевших оков. У него появляется энтузиазм и новые силы. Он ожидает, что к нему потянутся женщины.

Мечты частично сбываются, особенно если мужчина обладает финансовым достатком, однако примерно через год расставания к нему приходит осознание потери.

Как вести себя?

Первые трудности возникают непосредственно во время процедуры развода. Особенно если он вызван изменой. В этот период не стоит пытаться мстить и как-то унизить свою бывшую супругу. Это может обернуться неприятными последствиями, как в моральном, так и в уголовном плане.

Лучше спокойно принять ситуацию и попытаться заняться теми делами, для которых не было времени в браке. Например, если жена запрещала мужу ходить на рыбалку можно взять снасти и отправиться на реку на несколько дней.

Природа помогает успокоиться, а постоянная концентрация мыслей на вылове рыбы изгоняет из головы неприятные мысли. Это лишь пример. Мужчина может заниматься многими делами.

Основной кризис наступает через 10-12 месяцев после развода. Мужчину подсознательно начинает тянуть к своей бывшей жене. Если развод прошел мирно, можно попробовать восстановить былые отношения. Однако решение должно приниматься обоими партнерами, без давления с одной из сторон.

Чего делать категорически нельзя:

  1. «Пускаться во все тяжкие». Кончено, при наступлении кризиса мужчина может сходить в бар с друзьями и «поговорить по душам». Однако здесь следует вовремя остановиться. Не нужно топить горе в алкоголе. Это не поможет проблеме, однако может способствовать появлению новых неприятностей. Лучше попытаться найти себе новое увлечение или сосредоточиться на достижении карьерных высот.
  2. Мстить. Эта тема актуально не только для тех пар, которые расстались из-за измены, но и для остальных. Не стоит стараться сделать пакость человеку, если партнеров уже ничего больше не связывает. Что-то доказать этим не получится. Зато мужчина гарантировано разрушит остатки уважения в глазах бывшей супруги. У Уголовного Кодекса также есть свое мнение на некоторые моменты подобного рода.
  3. Насильно пытаться вернуть бывшую жену. Восстановление отношений после развода возможно и не является редким явлением. Однако это должно быть обоюдное желание обоих партнеров. Не стоит пытаться вернуть бывшую супругу путем шантажа и угроз. Это только ухудшит отношения между людьми.
Прочтите также:  Техника Эмоциональной Свободы: 7 этапов ТЭС

Рекомендации для женщин

Для женщины старше 40 лет развод более болезненный процесс. Она воспринимает уход супруга как личное предательство, а это способствует ухудшению морального состояния. Однако не следует забывать, что по народному присловью после 40 жизнь только начинается.

Чтобы стабилизировать свое моральное состояние и избежать депрессии, психологи советуют женщинам после развода настроиться на дорогу счастья и успеха:

  1. Начать операцию «Я неотразима». Женщина должна хорошо выглядеть в любом возрасте.

    Заняться своей внешностью после развода будет особенно актуальным.

    Пусть бывший муж поймет, кого он потерял. Женщине это поможет повысить свою самооценку, что особенно важно после расставания.

  2. Начать искать плюсы в новом образе жизни. Чтобы не впадать в уныние, нужно несколько переосмыслить свои взгляды. Да, любимого человека теперь нет рядом, но ведь это дает массу преимуществ. Женщину никто не ограничивает в ее увлечениях и желаниях. Она может попробовать заняться теми делами, которые не нравились ее бывшему мужу или выполнить свои давние планы. Нужно попробовать насладиться свободой. Ведь теперь никто не понукает женщину, что борщ, который она сворила вчера, был недосоленным.
  3. Избавиться от комплексов. Нужно внушить себе, что недостатков у женщины практически нет. Их в ней видел лишь бывший супруг. На деле ничего подобного и быть не может. Если настроить себя иначе, женщина рискует уйти в депрессию.
  4. Перестать прислушиваться к общественному мнению. Развод – это личная проблема и осознанное решение. Оно касается только бывших супругов. Поэтому чужое мнение здесь излишне. Оно может только усугубить ситуацию и вызвать ненужные воспоминания. Супруг уже в прошлом, так зачем лишний раз обсуждать его, да еще и со знакомыми, которых эта проблема в принципе не должна касаться.
  5. Заняться саморазвитием. В любом человеке есть таланты. Раскрыть их часто не позволяет рутина и семейная жизнь. Если женщина избавилась от них, самое время попробовать свои силы в музыке или дизайне. Можно записаться на соответствующие курсы или найти обучающий материал в интернете.
  6. Выполнить мечту. Мечты, какими бы странными они не казались, должны сбываться. Если женщина много лет хотела, к примеру, совершить круиз по Средиземному морю, после развода самое время взять билет на ближайший теплоход. Это поможет отвлечься от неприятных воспоминаний и исключить возможность встречи с бывшем мужем.
  7. Не сидеть в одиночестве. Без окружения непроизвольно начинает «копаться в себе». Лучше посветить свободный вечер или выходной день походу в театр, музей, парк и пр.

Чего делать категорически нельзя:

  1. Пытаться удержать бывшего мужа. Не стоит добиваться расположения человека слезами или угрозами.

    После развода лучше на время «включить» свою гордость и отпустить человека.

    Возможно отношения через несколько лет будут восстановлены. В этом случае женщина будет знать, что она не потеряла своего лица в глазах мужчины.

  2. Ностальгировать. Лучше не предаваться воспоминаниям о счастливой семейной жизни. Перебирать каждый вечер совместные фотографии также не стоит. Закрыта очередная страница жизни. С этим нужно просто смириться.
  3. Заглушать горе алкоголем. Вот чего делать категорически не стоит. Алкоголь способен лишь на время снизить душевную боль, однако на следующий день ситуация как правило, становится еще хуже.
  4. Мстить. Не стоит опускаться до мести. Это принизит женщину в глазах бывшего и ничего более.
  5. Ждать возвращения. В первые месяцы после развода рекомендуется на подсознательном уровне исключить такую возможность. Если женщина будет каждую минуту смотреть на телефон в ожидании звонка и просьб о примирении, это через какое-то время доведет ее до нервного срыва.
  6. Жалеть себя. Прошлое уже не вернуть. Не стоит портить себе будущее ненужными воспоминаниями. Пользы от того, что женщина каждый вечер будет рассказывать подругам о своей несчастной любви, а потом плакать в подушку нет никакой. А вот своему будущему она так вполне может повредить. Зачастую люди в таком состоянии не способны выполнять свои работу, а соответственно быстро теряют ее. Следует настроиться на то, что впереди человека ожидает новая жизнь, в которой будут только радостные события.
  7. Искать замену. Впадать «во все тяжкие» после развода не лучший способ решения проблемы. Пользы это не принесет, а вот навредить может.
Прочтите также:  Моббинг: что это и как ему противостоять?

Как жить разведенному, если есть ребенок, двое и больше детей?

Особенно актуален этот вопрос для женщин. Ведь после развода дети остаются жить в основном с матерями.

Если сын или дочь достигли совершеннолетия и проживают отдельно, вопрос не актуален. Чада могут лишь посочувствовать своим родителям и поддерживать каждого из них по отдельности.

Более остро вопрос стоит при наличии несовершеннолетних детей. Однако и здесь не стоит отчаиваться. Женщине после развода чада позволяют быстрее восстановить сове моральное состояние.

Это связано с подсознательной тягой прекрасного пола проявлять заботу о ком бы то ни было. Для новых отношений ребенок также не становится преградой. Чужой мужчина часто проявляет к ребенку больше внимания, чем родной отец.

Видео по теме статьи

Как пережить развод после 40 лет, подскажет видео:

Заключение

Развод после 40 это тяжелое потрясение, однако это не повод отчаиваться. У бывших супругов появляется время переосмыслить свои взгляды на жизнь и заняться любимыми делами. Многие после развода находят свое личное счастье.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком