Чем опасно большое депрессивное расстройство, как от него избавиться?

Большое депрессивное расстройство, как и любая другая форма депрессии, всегда связано с негативными эмоциями. Но это не единственный его симптом. Человек больше не получает радость от жизни и видит все в черном свете.

Долго так жить не получается, и в какой-то момент он, видя бессмысленность своего существования, решает покончить с собой. Это и есть самая главная опасность заболевания.

Можно ли предотвратить такие последствия? Как справиться с большой депрессией раз и навсегда?

Общая информация

Немного статистики

Риск развития большого депрессивного расстройства у женщин равен 20%, а у мужчин — 10%. Эти показатели не зависят от места жительства, национальности и других факторов.

С депрессией такого типа может столкнуться любой человек независимо от возраста. Однако есть данные, согласно которым 50% случаев приходятся на период 20-50 лет.

И еще один интересный факт: чаще униполярная депрессия появляется у тех, кто страдает от одиночества, не имеет межличностных отношений.

Причины и группы риска

Главная причина развития всех видов депрессии, большого депрессивного расстройства в том числе, — частые стрессы.

Также в группе риска находятся те, кто в детстве столкнулся с насилием:

  • физическое (побои, пощечины, шлепки);
  • сексуальное (совращение, изнасилование);
  • психологическое (частые скандалы, критика со стороны родителей, провокации, целью которых является желание вызвать чувство вины и неуверенности в себе).

Такие люди могут впасть в депрессию, даже если ничего страшного не произошло.

Не стоит забывать и о генетической предрасположенности. Риск развития униполярной депрессии выше у тех, чьи родственники болели шизофренией, биполярным аффективным и другими психическими расстройствами.

Симптомы

Осложнения и последствия

Диагностика униполярной депрессии

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «большое депрессивное расстройство», врач проводит опрос пациента. Ему важно выяснить, какие есть симптомы, с какой силой они проявляются, как долго человек их наблюдает.

Прочтите также:  Психическая энергия – что это такое, как накапливать

Следующий этап — определение стадии депрессии. Для этого используются специальные тесты и опросники:

  • шкала Занга;
  • шкала депрессии Бека;
  • опросник большой депрессии.

Только после того, как будет составлена полная картина, врач назначит лечение.

Как бороться?

Для того, чтобы лечение принесло желаемые результаты, оно должно быть комплексным. Из каких именно мероприятий оно будет состоять, решит врач.

К кому обратиться за помощью?

Большое депрессивное расстройство лечит психолог, психотерапевт и психиатр. Выбор специалиста зависит от симптоматики и особенностей течения заболевания в каждом отдельном случае.

Стоит помнить, что без помощи врача не обойтись. Самостоятельно человеку сложно найти то, что стало причиной развития депрессии. Еще сложнее будет устранить ее.

Методы борьбы

Советы психологов

Добиться наилучших результатов можно только при комплексном лечении. Поэтому к медикаментозной и психотерапии следует добавить самостоятельную работу.

Вот несколько рекомендаций от психологов:

  1. Признать наличие критических мыслей и победить их. Депрессия — это всегда самокритика, самоуничижение, саморазрушение. И это совсем не внутренний голос, который указывает на ошибки. Это самый настоящий враг. С ним нужно бороться. Первое, что можно сделать, — прекратить его слушать.
  2. Повысить активность. Депрессия существенно снижает уровень жизненной энергии, вызывает апатию. Человеку не хочется ничего делать. Но, как гласит известная фраза, движение — это жизнь. Нужно через силу заставить себя подняться и начать действовать. Хватит даже банальной прогулки по близлежащему парку.
  3. Не закрываться в себе. Одиночество и нежелание общаться с родными и близкими людьми — одна из разрушающих идей, которые подает внутренний голос. Разговор с тем, кому можно доверять, повысит эффективность лечения, поможет почувствовать заботу и теплоту. Если не хочется ни с кем общаться лично, можно пойти туда, где всегда есть скопление людей, например, в музей, театр, на выставку или в торговый центр. Вариантов сотни.
Прочтите также:  Скрытый нарцисс: признаки у мужчин и женщин

И еще одна рекомендация — не подавлять эмоции, даже если они негативные. Лучше их понимать, принимать и обсуждать.

Прогноз на выздоровление

Прогноз благоприятный. Уже через 8-10 недель активной терапии человек избавляется от большинства проявлений заболевания.

Частые вопросы

В: Насколько опасно большое депрессивное расстройство?

О: Очень опасно. Согласно статистике, приведенной ВОЗ, каждый год от разных форм депрессии страдает около 350 000000 человек. Часть из них не в силах справиться с заболеванием совершает суицид.

В: А точно ли это большое депрессивное расстройство, а не просто плохое настроение?

О: Говорить о большой депрессии можно, если плохое настроение сопровождается другими симптомами, например, заторможенностью, низкой самооценкой, чрезмерной самокритикой и т.д. Подтвердить диагноз помогут специальные тесты, в частности, шкала Бека и опросник Занга.

В: Обязательно ли идти к врачу?

О: Да, обязательно. Большое депрессивное расстройство — это не просто плохое настроение, которое улетучится, стоит только подумать о чем-то хорошем. Это настоящее заболевание, требующее лечения.

В: Нужно ли ложиться в больницу?

О: Только в тех случаях, когда требуется круглосуточное наблюдение. Так бывает, если человек склонен к суициду.

В: Смогу ли я продолжать работать?

О: Конечно, да. Лечение всегда идет на пользу. После улучшения состояния пациент может возвращаться к привычной жизни.

Профилактика

На 100% защититься от большой депрессии невозможно. Но снизить риск ее развитию все же получится.

Видео по теме статьи

Видео-лекция о большом депрессивном расстройстве:

Заключение

Большое депрессивное расстройство или большая депрессия — это не приговор и не повод уходить в себя, закрываться от друзей и любимых занятий.

Подавленность, плохое настроение, неуверенность в себе и другие негативные эмоции, конечно, снижают качество жизни. Но с ними можно бороться. Залог успеха — понятие, принятие и борьба с проблемой.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком