Главная » Психосоматика Личные границы. Защищаем правильно! Поделиться на Facebook Психосоматика Время чтения мин.Просмотры 3 /* */
/* */
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22</img><meta itemprop="width" content="700"><meta itemprop="height" content="415"></span></p>
<p style="text-align: justify">Многие из нас сталкивались с неприятной ситуацией: коллеги или начальник забрал бумаги с нашего рабочего стола, в процессе выполнения большого проекта его передали кому-то другому или в выходной день нас срочно вызвали на работу.</p>
<p style="text-align: justify">Такие случаи происходят практически во всех офисах. При этом сотрудник чувствует неосознанное раздражение, а связано это напрямую с нарушением личного пространства. Хотя во многих ситуациях это вторжение незначительно, со временем нарастают конфликты, а требования субординации не позволяют дать руководителю жесткий отпор. Эти обстоятельства приводят к затяжному стрессовому состоянию, упадку сил и мотивации. Со временем нервная система истощается, мы становимся все более ранимыми и обидчивыми. <img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/cc2uwxjs.gif"></img>А, поскольку работа играет в нашей жизни существенную роль, эмоциональное истощение может со временем привести к тревожно-фобической симптоматике, депрессии или паническим атакам.</p>
<p style="text-align: justify"><img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/qvjwcypo.jpg"></img></p>
<h2 style="text-align: justify">Мы страшимся дать отпор</h2>
<p style="text-align: justify">Как рассматривают подобные явления психологи? Любое вторжение в наше личное пространство – это акт т.н<img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/cc2uwxjs.gif"></img>. агрессии со стороны руководства. Поэтому так важно вовремя и деликатно выставлять «пограничные столбики». Но этому нас никогда не учили – в нашем социуме, который во многом формировался под влиянием социалистических идей, уважать личные границы не принято.</p>
<p style="text-align: justify">Как правило, многие не понимают, что такие действия (задержать подчиненного после работы, передвинуть сроки отпуска, навязать кого-то в подчинение) – это именно нарушение личных границ.</p>
<p style="text-align: justify">На работе расставить «пограничные столбики» бывает еще труднее, чем в любой другой сфере жизни. Слишком велики риски: слишком активное сопротивление неделикатному начальнику может привести к увольнению, отсутствию карьерного роста или понижению заработной платы. А, бывает, что и ощущение незаменимости приятно щекочет самолюбие Вот и идем мы на уступки, а со временем с обидой начинаем замечать, что наши заслуги не так уж и ценят. А все просто – стрессовые ситуации истощают, и мы поневоле становимся не таким уж бесценным работником.</p>
<p style="text-align: justify">Нередко наша уступчивость объясняется еще обыденнее: мы попросту не понимаем психологической подоплеки происходящего, не можем определить источник раздражения, поскольку не думаем о наших личных границах. Но необходимо понимать – они существуют, и соблюдать их очень важно!</p>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/reaktsiya-na-bolezn-v-zavisimosti-ot-tipa-lichnosti-2" target="_blank" rel="dofollow" class="u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3"><!-- INLINE RELATED POSTS 1/3 //--><style> .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#ECF0F1; border:0!important; border-left:4px solid #8E44AD!important; text-decoration:none; } .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3:active, .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3 .ctaText { font-weight:bold; color:#9B59B6; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3 .postTitle { color:#16A085; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u607679db3d9abb29e346b7abdb1fc9a3:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">Прочтите также:</span> <span class="postTitle">Реакция на болезнь в зависимости от типа личности</span></div></a></div><h2 style="text-align: justify">Какие же границы нам необходимо защищать?</h2>
<p style="text-align: justify"><strong>Эмоциональные границы.</strong> Их легко нарушить грубостью, нецензурной лексикой, обращением на «ты», оскорблениями, бестактными вопросами и комментариями о личной жизни, внешности или чем-то другом.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Границы личного пространства.</strong> К нему можно отнести наши рабочие стол и стул, шкаф, компьютер, чашку. Поэтому, если коллега наводит на вашем столе порядок или пользуется вашим ноутбуком, вы чувствуете неосознанное раздражение.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Границы рабочего пространства.</strong> Они определяются нашими функционально-ролевыми представлениями: что относится к моим функциям и обязанностям, а что – нет.Эти границы нарушаются, если порученная работа не входит в наши обязанности, если проект, который вы вели, передают другому сотруднику или подразделению, и даже если руководство обращается с заданием непосредственно к вашему подчиненному.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Временные границы</strong> нарушаются, когда нас вынуждают тратить личное время на выполнение рабочих задач. К примеру, совещания после окончания рабочего дня, любые мероприятия в выходные, телефонные звонки во время отпуска.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Физические границы</strong> – это индивидуальное восприятие комфортного расстояния до другого человека. Деловая зона, как правило, составляет около одного-полутора метров. Поэтому так неприятно, если кто-то из коллег подходит слишком близко, берет за рукав или обнимает при встрече.</p>
<h2 style="text-align: justify">Как защищать свои границы на работе?</h2>
<p style="text-align: justify"><strong>Этап первый.</strong> Сначала нужно четко определиться с тем, чем мы владеем. Главное – усвоить для себя, какие аспекты личных границ именно для вас существенны, а какими можно пренебречь. Перечень не должен быть слишком обширным – выбираем для себя только принципиальные позиции.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Этап второй.</strong> Четко обрисовываем руководителю и коллегам, какие именно их действия вас не устраивают.</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Этап третий.</strong> Сохраняем заявленную линию поведения и твердо отстаиваем свою позицию.</p>
<p style="text-align: justify">Труднее всего правильно провести разговор. Нужно учесть, что раздраженный тон, крик – это не отстаивание своих границ, это – вторжение в личные границы собеседника. Поэтому нужно воздерживаться и от советов – это тоже нарушение личных границ человека.</p>
<p style="text-align: justify">Тактика просителя тоже не может принести успеха в таких переговорах. Если вы чувствуете себя жертвой, боитесь последствий – серьезный разговор лучше просто не начинать. Страх на невербальном уровне отлично считывается окружающими, и вашим руководителем в том числе.</p>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/mery-zashhity-ot-koronavirusa-2" target="_blank" rel="dofollow" class="uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88"><!-- INLINE RELATED POSTS 2/3 //--><style> .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#ECF0F1; border:0!important; border-left:4px solid #8E44AD!important; text-decoration:none; } .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88:active, .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88 .ctaText { font-weight:bold; color:#9B59B6; text-decoration:none; font-size: 16px; } .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88 .postTitle { color:#16A085; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .uba394ea41bf9cdc8c6686a6f323e8e88:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">Прочтите также:</span> <span class="postTitle">Меры защиты от коронавируса</span></div></a></div><p style="text-align: justify">Шансы на удачное разрешение ситуации появляются, если вы придете к начальнику не в качестве агрессора или жертвы, а как человек, готовый к конструктивному сотрудничеству. Важно не высказать претензии, а выразить стремление улучшить работу.</p>
<p style="text-align: justify">Выигрышная позиция: демонстрация взаимного уважения, обе стороны заинтересованы друг в друге. Разговаривать с руководством необходимо спокойно и с достоинством, четко давая понять, где пролегает та грань, за которую мы не отступим. Такую тактику принято называть «стальная рука в бархатной перчатке».</p>
<p style="text-align: justify">Схематично принцип беседы выглядит так: «Да», «Но», «И». Например: «Я очень люблю свою работу, но я не могу жертвовать уик-эндами. Давайте решим, как можно реорганизовать процессы».</p>
<p style="text-align: justify">Умение выстраивать правильные отношения на работе и четко обозначать свои границы не зависит от должности, опыта или социального положения. Разумеется, обозначить границы личного пространства лучше в первый период адаптации на новой работе, но сделать это возможно и значительно позже. Но, конечно же, бывают начальники, не готовые слушать никаких аргументов. Проанализируйте, насколько вы готовы работать в постоянном стрессе? Длительное пребывание в эмоционально напряженной обстановке грозит развитием не только психических, но и соматических или психосоматических заболеваний. Конечно, в нашем случае лучше потерять работу, но сохранить здоровье.</p>
<p style="text-align: justify">Если вы понимаете, что не можете справиться с ситуацией, вам может помочь психолог или психотерапевт. Специалист поможет вам проанализировать происходящее, разработать и оттренировать оптимальную тактику разговора с руководителем, подобрать весомые аргументы. Во многом от того, как вы построите беседу с руководителем, зависят ваша карьера и доходы. Поэтому важно проконсультироваться с хорошим специалистом, чтобы снизить возможные риски.<strong> </strong></p>
<!-- toc empty --> </div><!-- .entry-content -->
</article>
<div class="rating-box"><div class="rating-box__header">Оцените статью</div><div class="wp-star-rating js-star-rating star-rating--score-0" data-post-id="3080" data-rating-count="0" data-rating-sum="0" data-rating-value="0"><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="1"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="2"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="3"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="4"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="5"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span></div></div>
<div class="social-buttons"><span class="social-button social-button--vkontakte " data-social="vkontakte"></span><span class="social-button social-button--facebook main" data-social="facebook"><span>Поделиться на Facebook</span></span><span class="social-button social-button--telegram " data-social="telegram"></span><span class="social-button social-button--odnoklassniki " data-social="odnoklassniki"></span><span class="social-button social-button--twitter " data-social="twitter"></span><span class="social-button social-button--whatsapp " data-social="whatsapp"></span></div>
<meta itemprop="author" content="bp4VYGf%">
<meta itemscope itemprop="mainEntityOfPage" itemType="https://schema.org/WebPage" itemid="https://relation1.ru/psihosomatika/lichnye-granitsy-zashhishhaem-pravilno" content="Личные границы. Защищаем правильно!">
<meta itemprop="dateModified" content="2021-07-07">
<meta itemprop="datePublished" content="2021-07-07T13:11:27+03:00">
<div itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization" style="display: none;"><div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"><img itemprop="url image" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/logotype.png" alt="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"></div><meta itemprop="name" content="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"><meta itemprop="telephone" content="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"><meta itemprop="address" content="https://relation1.ru"></div><div class="related-posts"><div class="related-posts__header">Вам также может понравиться</div><div class="post-cards post-cards--vertical">
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vygoranie-vrachej-2">Выгорание врачей</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">6</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/kak-izbavitsya-ot-stressa">Как избавиться от стресса</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">8</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/interesnyj-otdyh-psihologicheskij-turizm">Интересный отдых: психологический туризм</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">4</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vosstanovlenie-energii-gde-vzyat-sily-na-peremeny">Восстановление энергии: где взять силы на перемены?</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">12</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vosstanovlenie-sil-i-zhiznennoj-energii-o-vazhnosti-otdyha">Восстановление сил и жизненной энергии: о важности отдыха</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">4</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/kompleks-nepolnotsennosti-v-zhizni-cheloveka">Комплекс неполноценности в жизни человека</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">6</span></div>
</div>
</div></div>
</main><!-- #main -->
</div><!-- #primary -->
<aside id="secondary" class="widget-area" itemscope itemtype="http://schema.org/WPSideBar">
<div id="search-2" class="widget widget_search">
<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://relation1.ru/">
<label>
<span class="screen-reader-text">Search for:</span>
<input type="search" class="search-field" placeholder="Поиск..." value="" name="s">
</label>
<button type="submit" class="search-submit"></button>
</form></div><div id="wpshop_widget_articles-2" class="widget widget_wpshop_widget_articles"><div class="widget-header">Самое читаемое:</div><div class="widget-articles">
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/samorazvitie/chto-delat-esli-nichego-ne-interesno-i-nichego-ne-interesuet">Что делать, если ничего не интересно и ничего не интересует?</a></div>
<a href="https://relation1.ru/samorazvitie" class="post-card__category">Саморазвитие</a>
<div class="post-card__description">
При всем разнообразии возможностей, которые предлагает </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/otnosheniya/chto-delat-esli-possorilsya-s-devushkoj-sovety-psihologa">Что делать если поссорился с девушкой: советы психолога</a></div>
<a href="https://relation1.ru/otnosheniya" class="post-card__category">Отношения</a>
<div class="post-card__description">
Приветствую всех! Все прекрасно понимают, что скандалы </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/samoanaliz/uchimsya-myslit-konstruktivno">Учимся мыслить конструктивно</a></div>
<a href="https://relation1.ru/samoanaliz" class="post-card__category">Самоанализ</a>
<div class="post-card__description">
Конструктивное мышление является оружием любого взрослого человека. </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/kak-pravilno-zabotitsya-o-sebe">Как правильно заботиться о себе?</a></div>
<a href="https://relation1.ru/psihosomatika" class="post-card__category">Психосоматика</a>
<div class="post-card__description">
Давайте признаемся – все мы иногда это делаем. </div>
</div>
</article></div></div>
</aside><!-- #secondary -->
</div><!--.site-content-inner-->
</div><!--.site-content-->
<div class="site-footer-container">
<div class="footer-navigation full" itemscope itemtype="http://schema.org/SiteNavigationElement">
<div class="main-navigation-inner fixed">
<div class="menu-footer-container"><ul id="footer_menu" class="menu"><li id="menu-item-7018" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7018"><a href="https://relation1.ru/nasha-komanda">Наша команда</a></li>
<li id="menu-item-7016" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7016"><a href="https://relation1.ru/politika-konfidentsialnosti">Политика конфиденциальности</a></li>
<li id="menu-item-7015" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7015"><a href="https://relation1.ru/polzovatelskoe-soglashenie">Пользовательское соглашение</a></li>
<li id="menu-item-7017" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7017"><a href="https://relation1.ru/otkaz-ot-otvetstvennosti">Отказ от ответственности</a></li>
</ul></div> </div>
</div><!--footer-navigation-->
<footer id="colophon" class="site-footer full" itemscope itemtype="http://schema.org/WPFooter">
<div class="site-footer-inner fixed">
<div class="footer-bottom">
<div class="footer-info">
<div class="footer-copyright">© 2023 Все права защищены</div>
<div class="footer-under-copyright"></div>
</div>
<div class="footer-counters"><!-- Yandex.Metrika counter -->
<script type="text/javascript" >
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)};
m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)})
(window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");
ym(82681621, "init", {
clickmap:true,
trackLinks:true,
accurateTrackBounce:true
});
</script>
<noscript><div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/82681621" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div></noscript>
<!-- /Yandex.Metrika counter --></div></div>
</div>
</footer><!--.site-footer-->
</div>
<button type="button" class="scrolltop js-scrolltop"></button>
</div><!-- #page -->
<script>var pseudo_links = document.querySelectorAll(".pseudo-clearfy-link");for (var i=0;i<pseudo_links.length;i++ ) { pseudo_links[i].addEventListener("click", function(e){ window.open( e.target.getAttribute("data-uri") ); }); }</script><script>function disable_keystrokes(e) {if (e.ctrlKey || e.metaKey){var key;if(window.event)key = window.event.keyCode;else key = e.which;if (key == 67 || key == 88 || key == 65 || key == 85 || key == 83)return false;else return true;}}document.onkeydown = disable_keystrokes;</script><script>function disableSelection(target){if (typeof target.onselectstart!="undefined") target.onselectstart=function(){return false};else if (typeof target.style.MozUserSelect!="undefined")target.style.MozUserSelect="none";else target.onmousedown=function(){return false};target.style.cursor = "default"}disableSelection(document.body);</script><script>document.oncontextmenu = function() { return false; }</script><script>document.addEventListener("copy", (event) => {var pagelink = "\nИсточник: https://relation1.ru";event.clipboardData.setData("text", document.getSelection() + pagelink);event.preventDefault();});</script> <script type="text/javascript">
</script>
<script type=)
/* */
