С самого детства мы учимся терпеть и сдерживаться: держать себя в руках, глотать обиду, клонить голову от безысходности. И это все не проходит бесследно для нашего организма. Он регулярно пытается подать сигнал о том, что какая-то система расстроилась. Не игнорировать, а слышать и распознавать подобные сообщения помогает наука кинезиология.
В статье рассказываем о кинезиологической психотерапии, значении телесного ответа, вопросах, которые можно задать врачу-кинезиологу или кинезитерапевту, а также делимся техниками для самостоятельного исцеления.
Что такое кинезиология?
Кинезиология — это синтетическая(объединившая несколько других) наука, комплексно изучающая единый объект – двигательную функцию человека. Эта новая наука вобрала в себя опыт научных и практических баз остеопатии, гомеопатии, нейропсихологии, рефлексотерапии, вертебральной и мануальной терапии, лечебной физкультуры, акупунктуры, традиционной и нетрадиционной медицины. Кинезиологические техники позволяют «достать» из тела психотравмирующий опыт и откорректировать его. Особенно заметны результаты кинезиологии в спорте, медицине, обучении, психотерапии.
Термин состоит из двух греческих слов: «кинезио»-«движение» и «логос»-«наука», и применяется в различных направлениях, изучающих человеческое тело. Известно, что даже самые незначительные изменения психики могут повлечь за собой телесные реакции. Поэтому в отличие от узких специалистов, изучающих отдельную систему или орган, кинезиологи подходят к изучению организма в целом. Они исследуют взаимосвязь внутренних органов с определенными мышцами и то, как внутренние нарушения в организме отражаются на мышечной слабости: изменении осанки, выражении лица, неестественных позах, судорогах.
В каких случаях обращаются к кинезиологу?
- Когда человек занимается спортом, правильно питается, но все равно чувствует упадок сил.
- Когда врачи проводят полное обследование, но первопричины болезни не находят.
- Когда на смену одной болезни тут же приходит другая.
- Когда в жизни вроде бы все хорошо, а радости нет.
- Когда лечение симптомов заболевания приносит только временного облегчение.
- Когда возникает ощущение, что вы буквально «разваливаетесь на части».
Здоровье – комплексное понятие, в которое входит здоровье тела, духа и психики, дополненное влиянием социальной среды. Если одному из компонентов не уделять внимания, то вместо лечения будет простое топтание на месте. Кинезиолог принимает во внимание историю болезни пациента, его образ жизни, личный и семейный анамнез, использует современные методы диагностики и сотрудничает с традиционной медициной. Если есть потребность, пациента просят сдать анализы, пройти УЗИ или МРТ-обследование.
История.
Корни кинезиологической теории кроются в Античности. Первым описал действие мышц и сделал геометрический анализ один из основателей науки о движении – Аристотель. Работы, показывающие роль определенных положений тела в лечении болезней, есть в древнекитайской и арабской медицине, древнеиндийской йоге. Продолжение исследований находят в работах Ньютона, Галилея.
В России кинезиология возникла в 30-е годы XX века. Занимаясь исследованием движений, профессор Н. Бернштейн обнаружил, что на силу мышечных сокращений влияет не только мозг. Позже о взаимосвязи органов и конкретных групп мышц писал академик И. Павлов. Результаты этих исследований в России оказались под запретом, но ими воспользовались ученые из США. В 1962 году новое направление назвали прикладной кинезиологией.
Два года спустя американский врач Джордж Гудхарт разработал систему мышечного тестирования, которую можно было использовать для диагностики и терапии. Он стал основателем новой науки и первого Международного Колледжа Прикладной Кинезиологии. Постепенно наука распространилась среди врачей и мануальных терапевтов. А также получила более ста ответвлений по трем основным направлениям: двигательно-ориентированная, телесно-ориентированная, психо-ориентированная.
Принципы кинезиологии.
Направление концентрируется на личности пациента. Мышцы рассматриваются как индикаторы боли, которые помогают в диагностике и коррекции психологических проблем:
- Острый стресс после развода, травмирующих событий, смерти родственника.
- Сложности внутрисемейных отношений.
- Проблемы в общении с противоположным полом.
- Конфликтные ситуации на работе, недоразумения с коллегами, руководством или подчиненными.
- Хронические проблемы со здоровьем: простуды, головные боли, аллергия, ожирение.
- Генетическое прошлое и детские травмы.
- Последствий хронического стресса: бессонницы, депрессии, тревожности, истерик, апатии.
- У детей: проблемы с учебой, с поведением, страхи, гиперактивность.
После диагностики и коррекциии состояния на психоэмоциональном, физическом и духовном уровне в организме запускается механизм самоисцеления и улучшается физическое здоровье.
Прием у кинезиолога включает терапевтическую беседу и специальную диагностическую процедуру – мышечный тест.
Как проходит мышечное тестирование?
После беседы и уточнения клиентского запроса кинезиолог начинает сканировать все тело. Выглядит это так: в качестве сканера врач использует свою руку и водит ею вдоль тела пациента на расстоянии 3-5 см. Сначала проводит «сканером» вокруг головы, затем опускает вдоль одной стороны тела до стоп. Проделывает то же самое вдоль всех поверхностей тела и находит мышцы-индикаторы, с которыми будет работать.
Во время сканирования врач может задавать вопросы вашему телу и считывать ответы. Например, если какой-то участок тела болен, то соответствующая мышца будет ослаблена или перенапряжена, если здоров – мышца будет в хорошем тонусе. Если на заданный вопрос тело дает положительный ответ, мышца напрягается. Если отрицательный – сигнал будет слабым. Такими способом можно получать ответы на любые вопросы: какие продукты питания подходят, какая музыка влияет на вас благотворно, насколько общение с конкретным человеком идет на пользу, какие события прошлого спровоцировали существующие болезни.
Чтобы снять энергетические «пробки» после стрессовых ситуаций, может понадобиться психотерапия. С помощью специальных техник кинезиолог поможет вернуться в болезненную ситуацию, избавиться от негативного заряда, который пациент бессознательно «носит» в себе. Когда болезненная запись удаляется, врач помогает пациенту создать положительный образ и настрой.
По результатам тестирования врач дополнительно назначает индивидуальную коррекцию. Это может быть диета, лечебная физкультура, иглоукалывание, герудотерапия, траволечение, ароматерапия. Врач может порекомендовать пациенту вести дневник самонаблюдений, практиковать положительные аффирмации, массаж, дать рекомендации по частоте и силе тренировок или направить к кинезитерапевту.
Как работает кинезитерапевт?
Суть работы кинезитерапевта можно описать в двух словах: лечит движением. Специалисты такого профиля работают в реабилитационных центрах, медицинских фитнес-клубах, где занимаются профилактикой и лечением опорно-двигательного аппарата, восстановлением после травм. Кинезиотерапевт не назначает лекарств. Он определяет очаг проблемы, составляет программу реабилитации, дает рекомендации о том, как подкорректировать образ жизни, питание, укрепить иммунитет.
Кинезитерапия считается новым направлением, хотя лечебные физические упражнения практиковались еще в Древнем Египте. В 30-х годах XX века основатель русской терапевтической школы С. П. Боткин рассказал о пользе лечебной гимнастики и ввел термин «лечебная физическая культура». Современная кинезитерапия представляет собой научно-практическую область медицины, сочетающую знания физиологии, биохимии, анатомии.
Кинезитерапия изучает «индивидуальный почерк движения» человека: как он двигается, ходит, сидит, работает, насколько сбалансированы или разбалансированы его движения. Ведь неправильное движение одной части тела компенсируется движением другой части тела. Это приводит к изменению осанки, неравномерному напряжению в мышцах, большими энергетическими затратами на «борьбу с силой притяжения».
По мнению практикующих кинезитерапию врачей болезнь можно победить, двигаясь через боль. Поэтому в любой комплекс упражнения входят дыхательные упражнения и программа с отягощением. Но чтобы не перегружать одни мышцы и суставы, двигаться нужно правильно, создавая адекватную нагрузку на позвоночник. Кинезитерапевт не всегда лечит там, где болит. Он помогает не только исправить осанку или убрать боли в спине, но и восстановить заложенные в организме ресурсы.
Кинезиологические упражнения.
Входящие в «гимнастику для мозга» упражнения координируют работу тела и мозга, помогают укрепить здоровье, оптимизировать базовые психические процессы.
1. Зеркальное изображение.
Закрепите на горизонтальной поверхности лист бумаги, возьмите в каждую руку по ручке или фломастеру. Рисуйте любые зеркально-симметричные изображения, символы, знаки. Это же упражнение можно делать с ребенком, но рисовать в воздухе на протяжении 20-30 секунд. Во время упражнения расслабляются глаза и кисти рук, синхронизируются оба полушария мозга.
2. Молитва.
Станьте прямо или сядьте, ноги держите параллельно. Попарно соедините кончики пальцев обеих рук так, будто удерживаете небольшой шар. Смотрите вниз. Оставайтесь в таком положении 1-2 минуты до ощущения достаточности. Во время упражнения уходит нервно-мышечное напряжение, гармонизируются психические процессы.
3. Фонарики
Подходит для детей, желательно делать ежедневно. Вытянуть обе руки перед собой ладонями вниз, пальцы развести (фонарики зажглись). Сжать левую руку в кулак (фонарик погас). Поочередно сжимать в кулак кисть одной руки и разжимать вторую. Упражнение улучшает память, помогает расслабить мышцы кисти, быстрее освоить чтение и письмо.
4. Колечко
Тоже подходит для детей, желательно делать ежедневно. Поочередно перебирать пальцы правой руки, соединяя их в кольцо с большим пальцем (указательный, средний и так далее). Повторить то же на левой руке. Упражнение улучшает мыслительную деятельность и тренирует внимание.
Это общие рекомендации. Подобрать индивидуальные упражнения по определенному набору симптомов и ожидаемому результату поможет врач-кинезиолог.
Выводы:
- Кинезиология – комплексная наука, позволяющая состояние внутренних органов по мышечному тонусу.
- Психотерапевтическая кинезиология работает с телом через эмоциональные составляющие.
- Кинезитерапевт оценивает тело пациента как единое целое и разрабатывает программу для реабилитации.