Умение расставлять все точки, вовремя уйти со скучного представления, вовремя оставить обременяющие отношения, вовремя сказать другому и/ или себе стоп – целое искусство. Не каждый человек владеет ним. Это то, что не дается с рождения, и хорошая новость состоит в том, что этому можно научиться.
С детства нас учат в школе различным наукам и дисциплинам, благодаря которым мы сможем поступить в университет и получить хорошую профессию. Все эти знания, безусловно, очень важны, но они не затрагивают многих аспектов реальной жизни, не дают возможности войти во взрослый мир подготовленными к нему. Одним из тех навыков, которые мы, к-сожалению, не получаем по школьной программе, является уважение к себе и, в частности, умение вовремя сказать нет, остановить то, что не нравится, выйти из токсичных отношений и прекратить делать то, что не приносит удовольствия.
Но знать – совсем не значит делать. Даже люди с психологическим образованием и многолетней консультативной практикой, которые отлично знают, как важно уметь отказывать и прекращать то, что не нравится, далеко не всегда умеют это делать сами. Этому нельзя научить. Можно передать знание о том, почему это важно, но научится можно лишь самостоятельно, путем проб и ошибок.
Искусство уходить вовремя
Искусство уходить вовремя – это о любви к себе, о принятии себя, об уважении и заботе, в первую очередь, к себе самому. Все наши отношения к другим людям или вещам происходят через призму самопринятия. В зависимости от того, как мы относимся к себе, – мы конструируем отношения с внешним миром, начинаем по-иному относиться к своим двум наиболее важным ресурсам – энергии и времени. И это правило действует в обе стороны. От того, как вы относитесь к себе и что о себе думаете, зависит не только ваше отношение к миру, но и отношение мира к вам. Это в прямом смысле отношения с миром, в которых оба являются субъектами. Если вы не уважаете и не любите себя – то почему другие должны вас уважать и любить.? Изменения в отношениях с другими, перемены в окружающем мире могут начаться только с вас. 
Начав по-другому относиться к себе, вы удивитесь, как преобразится весь мир вокруг.
Благодаря принятию нами себя самих такими, какими мы являемся здесь и сейчас, мы переходим на качественно новый уровень жизни. Мы начинаем ценить все, что имеем, не только людей нашего окружения и вещи, но и понимаем высокую ценность нашей собственной жизни. Как говорят мудрецы Востока, счастье находится внутри нас, снаружи его искать бесполезно. Человек, который постоянно находится в погоне за внешними благами, карьерой, машинами и домами – никогда не достигнет счастья, потому что он ищет его не там. Лишь научившись ценить себя и то, что есть сейчас, вы сможете ощутить пьянящий дух свободы и удовольствия от жизни. В этой статье мы поговорим о том, как можно расставлять приоритеты, делая свои выборы более осмысленными и, тем самым, влияя на улучшение качества своей жизни.
Уходить нужно вовремя. Как понять, что пора?
Как понять, что пришло время прекращать что-то делать или с кем-то общаться? Все мы знаем, что уходить нужно вовремя, но действительно ли понимаем истинный смысл этих слов? На самом деле, умение уйти и отказать тогда, когда пришло время один из самых важных уроков, которые необходимо освоить каждому из нас. Достаточно непросто научиться оставлять все то, что было построено, а теперь разрушено. Кому нужны развалины? Зачем тащить груз прошлого в новый день? Возможно, возникнет вопрос: как понять, что время уйти пришло? Это чувствуется. Либо на уровне тела, либо на уровне сознания. Мы будем либо стремиться бессознательно избегать чего-то/кого-то, либо ощущать психосоматическое отвержение в виде всевозможных болезней. Лошадь мертва – слезь. Слышали такое? Казалось бы, простая истина, но мы, почему-то, вместо того, чтобы слезть, будем проводить обряды по воскрешению лошади, сходим на тренинг езды на мертвых лошадях и будем убеждать себя, что она просто спит. Но правда в том, что мы всегда знаем, что уже все кончено и нужно идти дальше, но боимся себе в этом признаться. Намного комфортнее жить прошлым, чем смело пойти на встречу новому.
Уйти тогда, когда настало время, применимо ко всему, с чем хоть как-то сталкивался в своей жизни человек. Оставить дурные привычки, уйти от болезненных взаимоотношений, с места работы, которая приносит не удовольствие, а лишь раздражение и истощает силы. Уйти с того места, где быть не хочется, но приходится. Умение оставлять нелюбимую деятельность, даже просто отказать предложению приятелей выпить в баре – это и есть личностная свобода. Косвенно это связывается и с ощущением личностных границ. Есть определенная черта, через которую мы не пропускаем других людей, это наша территория. Специфика нашего менталитета и воспитания не всегда предполагает умение устанавливать личностные границы. Это сравнительно новое понятие, хотя точнее будет сказать, что мы лишь недавно придумали название для очень древней структуры человеческой психики. Можно очень долго рассказывать о границах, но сейчас для нас важно лишь то, что это совершенно нормально – не пускать некоторых людей ближе, чем нам хочется, иметь какие-то свои планы и желания, в связи с которыми вы отказываете другим людям. Это не значит, что вы плохой человек или эгоист, как пытаются нам навязать, спекулируя этими терминами, люди, которым мы отказали. Это лишь значит, что вы цените себя и свое время. Умение уйти в нужное время говорит о здоровом отношении к себе и своим границам.
Как правильно уйти
Не существует единого стандарта, как правильно уйти от нежелательных событий или людей. Каждый должен найти для себя наиболее комфортный способ, ведь, глобально, от способа ничего не зависит. Главная цель – избавиться от лишнего, чтобы облегчить для себя принятие нужного. Люди всегда боятся терять. Чаще всего мы задумываемся над тем, чтобы получить еще и как сделать так, чтобы сохранить все то, что у нас уже есть. Тем не менее, редко кому в голову приходит, что благом может быть также умение оставлять прошлое за спиной. Представьте, что ваша жизнь –это огромный рюкзак за спиной, в котором должно быть лишь то, что вам действительно нужно, то, что облегчает жизнь или хотя бы приносит удовольствие. Но мы, на зависть Гоголевскому Плюшкину, складываем туда все подряд: старые обиды, бесполезные отношения, нелюбимую работу и еще кучу всего, от чего наш шаг замедляется и появляются проблемы со спиной. И хоть это все сказано образно, но эффект от накопившихся проблем и обязанностей очень схож с тяжелым рюкзаком за спиной. Он гнет нас к земле, не давая ступить и шагу. Поэтому очень важно научиться отпускать старое, принимать новое и отказывать тому, чего вы не хотите видеть в рюкзаке своей жизни.
Благодаря тому, что мы не удерживаем кого-то или что-то подле себя, совершается обмен. Мы что-то отпускаем, взамен получая что-то новое. Новый опыт, новых знакомых, новые впечатления, новых себя. Нужно уметь давать шансы быть счастливыми не только себе, но и другим. Находясь в отношениях, которые изматывают вас и вашего партнера, пришло время подумать о том, чтобы отпустить эти отношения. Они изжили свое и не приносят вам удовольствия. Вы, как и ваш партнер, имеете равные права быть счастливыми. Умение отпускать приведет вас к чему-то новому. Позвольте себе и вашему партнеру уйти в другие отношения, в которых вам будет комфортно именно настолько, насколько это необходимо каждому из вас. Не удерживайте друг друга, если в этих отношениях не осталось спокойствия, уверенности друг в друге или доверия. Отношения очень похожи на танец. При чем, любые отношения – семейные, партнерские или же рабочие. Это всегда взаимодействие, то есть, взаимное действие. Отношения предполагают взаимоотдачу и взаимообмен. В танце нет выигравших или проигравших, в этом дуэте оба партнера выступают на равных. Предполагается, что оба уже взрослые и зрелые люди, умеющие ценить и беречь важное для них, а также умеющие отпускать или оставлять отношения тогда, когда они изжили свое.
Умейте уходить вовремя
И в конце хочется сказать – умейте уходить вовремя! Не нужно откладывать в долгий ящик и ждать, когда обстоятельства станут совсем нестерпимыми. Только вы творите свою жизнь и лишь от вас зависит, что вы от нее получите – удовольствие или страдание. Мы все – части чьих-то жизней, одна глава или большая часть книги. В этом состоянии потока человеческие судьбы сильно переплетаются и влияют друг на друга. Наши выборы, поступки, которые мы совершаем, способны повлиять на человека, который может находиться на другом конце земного шара. Об этом всегда следует помнить. Не бойтесь уходить или оставлять. Вы не теряете. Все, что мы можем взять с собой – это впечатления и воспоминания. И это все то, что могут дать нам люди, которые нас окружали, или вещи, которыми мы обладали. Умение уходить или оставлять – прерогативы более зрелой личности. Человек, не имеющий ничего, ничего не удерживающий, в тоже время, – владеет целым миром.
Умение отпускать запускает процесс переписывания жизненных сценариев, своего и других людей. Поэтому, не удерживайте подле себя вещи, людей или обстоятельства. Позвольте жизни развиваться, а времени идти.