Наверняка, хотя бы раз в своей жизни вы слышали о том, что не нужно заморачиваться, следует быть попроще. Что вы чувствовали при этом? Понимание? Принятие ваших чувств? Эмпатию? Можно поспорить, что отнюдь не это! Больше похоже на некое обесценивание и желание не соприкасаться с чем-то. Видимо, на то у человека есть свои причины. И, в первую очередь, от того, что это кажется небезопасным. Но, это ответственность самого советчика по упрощению.
А что, если позволить себе не упрощать? А углубиться, прочувствовать все нюансы состояния, понять, что происходит, прожить его в моменте здесь и сейчас.
Что значит быть сложной?
Что означает быть сложной? Чем сложные люди отличаются от всех остальных, и так ли уж хорошо быть сложным? По сути – это о разрешении себе быть в полном контакте с тем, что происходит со мной и вокруг меня!
Это открытость к своим реакциям, эмоциональным переживаниям, ощущениям. Быть сложным – это не вытеснять и не отрицать их наличие, а признавать и давать пространство для проявления. Находясь под внешним социальным давлением, мы иногда поддаемся на уговоры социума и стараемся упрощать свои чувства и эмоции. Убеждаем себя, что все, что вы чувствуете, – не важно и второстепенно. Но согласны ли вы с этим?
Согласитесь, можно после тяжелого напряженного дня завалиться на диван с одним единственным желанием, чтобы никто не трогал. И малейшая неурядица с ребенком или мужем при этом может выводить из себя, раздражать, вырываться криком. А всё из-за того, что не было возможности пообедать из-за множества дел. Не хотели портить отношения с начальником и стойко выдержали весь негатив, который он на вас вылил. Узнали, что зарплата будет задержана. А в стремлении быть проще и не выделяться вы молча проглотили все обиды за день.
А можно было позаботиться о себе. Сказать о том, что с вами неприемлемо говорить в таком тоне. Поделиться с кем-то на протяжении дня о том, что вас беспокоит. И придя домой, попросить немного времени на восстановление. Это нормально. 
Здоровый человек защищает свои границы, говорит о том, что его устраивает, а что нет.
Таким образом, вы не отрицаете, что у вас могут быть трудности, неприятные переживание, и может не оставаться сил после напряженного дня быть включенной, ресурсной и доступной для взаимодействия. Вы признаете все те многогранные процессы, которые происходят с вами и в вашей жизни. Вы их обозначаете и проговариваете. Это намного облегчает процесс примирения с собой и миром вокруг.
Трудности сложного человека
Как и всех вокруг, трудности сложного человека также посещают. Люди не роботы, у них тоже могут быть проблемы, они могут не справляться со своей работой и допускать в ней ошибки. Важно то, как вы к этому относитесь. Вы ругаете себя, заставляете быть непревзойденным и идеальным или понимаете, что каждая ошибка и поражение – лишь урок в жизни и ступенька на пути к успеху? Какой из этих вариантов вам ближе? В чем вы больше узнаете себя? Подумайте над этим. Научитесь с собой разговаривать, анализировать свое поведение и видеть причины поступков. Для начала спросите себя, что из себя представляет ваша жизнь, какова она.
Наверняка, ваши ответы не будут ограничиваться фразами о том, что ваша жизнь – это лишь работа и семья, или стремление к успеху, обогащение, деньги и карьера. Безусловно, без этого не обойтись, но это редко становится самым главным.
Хорошо, если там будут описания того, что вы любите. Подумайте, как вы себя ощущаете с людьми, которые находятся рядом. Каковы ваши радости, маленькие и большие. Что вас вдохновляет, придает сил и уверенности. Попробуйте разобраться, что делает вас счастливым. Будет идеально, если вы сможете ответить детально и конкретно. Например, счастье для вас – это три пачки мороженого перед завтраком или счастье – это гулять с приятельницей по ночному городу. Может, эти примеры звучат смешно, но так вы их лучше запомните. Конкретика важна для того, чтобы ваш мозг получил четкие инструкции к действию. Сказать, что счастливыми делают вас люди – очень обобщенно и непонятно. Вряд ли вас делает счастливым соседский алкоголик. Вы получаете удовольствие от общения с конкретными людьми в конкретных условиях. Так и скажите, а еще лучше – запишите.
Быть счастливым – это не всегда значит ограничиваться формальностями и стремлениями социально одобряемых достижений, простыми удовольствиями по типу покушать в дорогом ресторане или купить себе последнюю модель автомобиля. Хотя и это вполне себе хорошие, понятные удовольствия. И для некоторых людей они являются основными. В этом нет ничего плохого. Плохо, когда такой подход считают единственно правильным, забывая о том, что каждый человек индивидуален, и то, что нравится одному, может категорически не устраивать другого. Иногда, счастье в том, чтобы быть сложным. Получать более многогранное удовольствие от того, что я делаю, чем занимаюсь, какие результаты получаю. И задавать себе вопросы, чтобы знать, зачем я это делаю, для чего, что хочу от этого получить ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ.
Ведь, можно мечтать поехать в какую-то страну, чтобы получить новые впечатления, посмотреть достопримечательности, посетить самые популярные места и почувствовать себя типичным туристом с фотоаппаратом. В чем ограничение данного подхода? В том, что вы не увидите настоящую жизнь местных людей. Вы увидите лишь то, что составляет туристический имидж страны, некий набор стандартных впечатлений. Но в этом есть и плюсы. Если вы не готовы рисковать и хотите увидеть нечто понятное и предсказуемое – это ваш подход.
А можно поехать в маленький городок незнакомой страны и заглянуть за кулисы представленного обыденному туристу . Присмотреться к обычаям и традициям, углубиться в культуру, чтобы понять способ мышления, доминирующие чувства. Попытаться понять, чем живут граждане этой страны, когда они в четырех стенах у себя дома, а не на улице, приветливо машущие очередному иностранцу. Опасность такого подхода к туризму в том, что вы рискуете не увидеть ничего интересного. Вы просто походите по незнакомым улицам, может, заблудитесь, увидите обычную жизнь обычных людей и на этом все. Но, может, вам повезет, и вы действительно углубитесь в жизненный устрой местного населения.
Это два разных подхода к жизни. В первом вы получите гарантированный набор стандартных безопасных впечатлений, а в другом – возможность углубиться и понять нечто изнутри. Риск только в том, что в процессе вы можете так ничего и не найти. Нельзя сказать, что какой-то из подходов более правильный, чем другой. Один человек концентрируется на том, чтобы получить как можно больше разнообразных впечатлений, увлекаться всем подряд, иметь тридцать четыре близких друга и каждые выходные отдыхать в новой компании. А другой всю жизнь совершенствуется в одной сфере. И он постоянно извлекает из своего дела все новые и новые ощущения, эмоции, знания, получает удовольствие от глубины, а не размаха. Решите, что для вас ближе и что больше нравится.
Быть сложным – это знать свои желания и предпочтения
Быть сложным – это знать свои желания и предпочтения. Человек, который стремится к самопознанию, развитию и разнообразию, должен понимать, что для него приемлемо, а что не будет таковым, ни при каких обстоятельствах. Наши желания, предпочтения, вкусы формируют наши привязанности во всем, что нас окружает (вещах, запахах, различных ощущениях, людях). Привязанности дарят нам дополнительные радости от того, что для нас ценно и важно. Наделенные особенной ценностью и важностью, они становятся любимыми, только нашими. А, значит, несут в себе особые значения и смыслы!
На сколько вы позволяете себе быть сложным?
В завершение предлагаем продолжить самоисследование на тему разрешения быть сложным. Давайте изучим, насколько вы позволяете себе быть сложным?
Возьмите лист бумаги и попробуйте, не задумываясь, письменно продолжить утверждения:
- Больше всего на свете, я люблю…
- Прямо сейчас мне хотелось бы увидеть… (кого или что)
- Прямо сейчас меня бы очень порадовало…
- Я могла бы в эту минуту получить восторг от…
- Как же хочется сейчас…
А теперь посчитайте, сколько было продолжено на каждое утверждение. Ограничились ли вы одной фразой? Или, может быть, вам сложно было себя остановить? И вам хотелось писать еще и еще! Было бы здорово.
Но, может быть и так, что вам было непросто найти ответ, чтобы продолжить предложение . В таком случае возьмите себе за правило ежедневно отмечать для себя то, что вас порадовало, что вдохновило или удивило. Не поленитесь и запишите в блокнот или в тетрадку. Можете также писать туда свои желания, мечты, впечатления, а также наблюдения о том, как вам замечать неброские мгновения жизни и приостанавливаться, чтобы зафиксировать их и побыть в этом состоянии!
Со временем вы заметите, что вы начнете делать это без особых усилий. И это станет вашим самым ценным умением в разрешении быть сложным, многогранным и жить такой же жизнью, полной вкусов, оттенков и разнообразия!