Стройная, подтянутая фигура, свежая и молодая кожа – о природной красоте мечтает любая женщина. В наше время существует масса методов для поддержания здоровья и красоты. Одним из таких методов является лимфодренажный массаж – специфическая техника оздоровления и омоложения.
Суть данного метода – в активизации работы лимфатической системы нашего организма путем массажа лица и тела вдоль линий лимфотока. Лимфой называют разновидность внутренней ткани, которая представляет собой прозрачную бесцветную жидкость, омывающую все клетки, ткани и органы внутренней среды организма.
Лимфатическая система приносит значительную пользу для поддержания иммунитета и выполняет защитную функцию: лимфа переносит из внутренних тканей в кровь органичные производные токсины, а также защищает организм от проникновения вирусов и всевозможных микробов в кровь.
Сбою работы лимфатической системы всегда сопутствует нарушение работы организма в целом. Симптомами такого сбоя могут стать такие малоприятные изменения как: возникновение отечностей, дряблость кожных покровов, ощущение слабости и т.д.
С целью устранения всех этих негативных симптомов сбоя лимфатической системы и применяется лимфодренажный массаж. Первоначально лимфодренаж применяли для устранения отеков после операции и лечения венозных заболеваний, однако со временем сфера использования данного метода значительно увеличилась. Благодаря своей эффективности техника лимфодренажа приобрела огромную популярность в косметологии. При помощи этого безболезненного метода оздоровления и омоложения можно улучшить состояние кожи лица и тела.
Также лимфодренажный массаж способен оказать многосторонее благотворное воздействие на состояние здоровья – он может стать замечательным средством улучшения телесного здоровья и психологического и психического состояния. Поскольку современные условия жизни для человека сопряжены с преодолением многих трудностей, постоянным столкновением со стрессовыми факторами, очень важно найти для себя ресурс, помогающий сохранить здоровье в борьбе с жизненными неурядицами. Таким ресурсом может стать лимфодренажный массаж – он способен повысить жизнестойкость, стать превентивными средством от возникновения эмоционального выгорания и просто помочь «не сорваться» в условиях бешеного ритма современной жизни.
Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания
Сфера применения лимфодренажа может быть достаточно широкой – данный вид массажа может использоваться как с целью омоложения кожи, так и для лечения некоторых заболеваний. 
Однако перед тем как опробовать технику лимфодренажа на себе, необходимо ознакомиться с основными показаниями и противопоказаниями этого метода, и лишь затем принять решения об апробации лимфодренажа на себе.
Итак, к основным показаниям для применения метода принято относить:
- Избавление от отечностей на лице, ногах и в других зонах, а также избавления от целлюлита;
- Применения метода с целью похудения, избавления от лишнего веса и улучшения контура тела;
- Ускорение регенерации кожных покровов, придание коже «свежести»;
- Избавление от «мешков» и синяков под глазами;
- Применения метода с целью омоложения, избавления от морщин и дряблости кожи;
- Улучшение иммунитета, восстановление защитных функций организма;
- Применения метода как дополнительной помощи в борьбе со стрессом, психоэмоциональным напряжением (как метод улучшения психологического здоровья);
- Как метод лечения: заболеваний венозной системы, нарушений работы лимфотока, с целью вывода излишней межклеточной жидкости и т.д.
Как можно увидеть, польза от лимфодренажного массажа может быть огромной. Однако, как и в случае использования большинства методов массажа и аппаратного лечения, лимфодренаж имеет свои противопоказания:
- Заболевания кожи, присутствие герпеса и гнойные воспаления;
- Всевозможные повреждения кожи (ожоги, ранения, обморожения и т.д.);
- Воспалительные процессы на острой фазе развития;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и нервной системы, тромбоз и невралгии, онкологические заболевания;
- Также категорически не рекомендуется применения техник лимфодренажа в период беременности.
Техники массажа
Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа – они различаются по методам и способам осуществления техники лимфодренажа. Принято выделять две основные группы лимфодренажного массажа – ручной и аппаратный.
Ручной лимфодренаж осуществляется путем прямого взаимодействия массажиста и клиента: специалист массажирует тело клиента посредством легких надавливаний и скольжений по линиям лимфотока. Довольно часто применяются также специальные смеси для массажа – чтобы улучшить плавность скольжения по телу. В рамках ручного лимфодренажного массажа выделяют следующие подвиды:
- Поверхностный массаж (способствует ускорению обменных процессов организма, улучшает состояние кожи и т.д.);
- Глубокий массаж (обеспечивает отток лимфы от внутренних органов путем эффективного воздействия на сосуды во время массажа).
Аппаратный же лимфодренаж подразумевает использование дополнительных технических аппаратов в процессе осуществления процедуры. Выделяют следующие разновидности аппаратного лимфодренажного массажа:
- Прессотерапия – процедура, подразумевающая массаж сжатым воздухом проблемных зон тела при помощи специального технического оборудования. Для осуществления прессотерапии клиента одевают в своеобразный костюм, похожий на манжеты для измерения артериального давления. В большинстве случаев эту процедуру рекомендуют применять с целью уменьшения объёма тела (рук, ног и бедер).
- Микротоковый дренаж являет собой процедуру лимфодренажа, предполагающую подачу импульсного тока в проблемные зоны через электроды. Несмотря на несколько пугающее описание процедуры, этот метод является безболезненным.
- Вакуумный аппаратный массаж используется для вывода лишней жидкости из организма. Сама процедура проведения массажа осуществляется за счет установления на тело специальных сосудов, под которыми понижено давление.
Все перечисленные процедуры способны принести позитивный эффект после первых же применений, а выбор конкретной разновидности лимфодренажного массажа всецело зависит от показаний к применению и желаемого результата.
Лимфодренажный массаж лица
Технику лимфодренажа используют для улучшения состояния разных частей тела, однако наибольшую популярность в последнее время приобретает лимфодренажный массаж лица. Во-первых, зрительный эффект от данной процедуры можно получить почти сразу, после первых применений этой техники массажа. Во-вторых, лимфодренажный массаж лица имеет разностороннюю пользу:
- Кожа лица становиться намного «ровнее» и «свежее»;
- Подтягивается кожа на скулах, вокруг губ и глаз;
- Улучшается тонус кожи (особенно заметен эффект на шее и подбородке);
- Из кожи вводятся токсины, она очищается, улучшается цвет кожи, исчезают отеки;
- Разглаживаются морщины, а в случае длительного применения лимфодренаж способен даже помочь избавиться от «второго подбородка».
Как видно, всем желающим улучшить состояние кожи лица стоит опробовать технику лимфодренажного массажа. Если Вы уже решились на это, следует ознакомиться с некоторыми правилами проведения этого массажа:
- Перед проведением массажа кожу лица следует тщательно очистить;
- Движения массажа должны идти от центра лица к его контуру. Массаж длится приблизительно 15-20 минут;
- Завершить массаж лучше всего нанесением на лицо маски с эффектом лифтинга.
Конечно же, один сеанс массажа не способен подарить вечную молодость Вашей коже, но многократное использование техники лимфодренажа способно оказать значительный позитивный эффект на состояние здоровья и красоты, а также подарить релакс и полезную «остановку» в нашей напряженной жизни и трудовой нагрузке!