Что такое эмоции и как они появляются?

Наше эмоциональное состояние представляет собой комбинацию физиологического возбуждения, психологической оценки, субъективных переживаний. Вместе они известны как компоненты эмоций, основанные на нашем опыте, воспитании, культуре. Поэтому у разных людей эмоциональные переживания могут отличаться в похожих обстоятельствах. По этому поводу существуют различные психологические теории, выдвинутые специалистами.

Что такое эмоции?

Эмоции — это субъективные реакции, возникающие в результате физиологических или психологических изменений, влияющих на мышление и поведение. Свойства эмоций проявляются в 3-х измерениях:

1. Субъективные чувства.
2. Совокупность физиологических реакций (учащенное сердцебиение, повышение температуры тела).
3. Поведенческие реакции.

Все виды эмоций одинаково важны, не стоит разделять их на хорошие и плохие. Более целесообразно воспринимать их с точки зрения удовольствия или его отсутствия, ведь они информируют об удовлетворенных или неудовлетворенных потребностях.

Концепции происхождения эмоций человека можно разделить на три категории:

1. Физиологические. Предполагают, что физиологические реакции организма ответственны за переживания.
2. Неврологические. Основываются на том, что активность в мозге приводит к эмоциональным реакциям.
3. Когнитивные. Доказывают, что мысли и другие умственные действия играют важную роль в формировании чувств.

Психологические теории эмоций.

Психологи выдвинули ряд теорий о происхождении и функции эмоций. Однако теоретики, стоящие за противоположными взглядами, сходятся в одном: эмоциональные ощущения имеют биологическую основу. Об этом свидетельствует тот факт, что миндалина (часть лимбической системы головного мозга), которая играет большую роль в эмоциональных реакциях, активируется раньше любого непосредственного вовлечения коры головного мозга, отвечающей за память, осознание и сознательное мышление.

Было выдвинуто четыре основных объяснения сложных психических и физических переживаний, которые мы называем «чувствами». Их авторами были:

1. Джеймс-Ланге в 1920-х годах.
2. Кэннон-Бард в 1930-х годах.
3. Шехтер-Сингер в 1960-х годах.
4. Лазар в 1980-х и 90-х годах.

1. Эволюционная теория Дарвина.

Основана на идее Чарльза Дарвина, который заявил, что рывок в эмоциональном развитии произошел, потому что они выполняли адаптивные функции − позволяли выживать и размножаться. Например, страх заставлял людей сражаться или избегать опасности («бей или беги»).

Эмоциональные переживания побуждают быстро реагировать на изменения окружающей среды, что увеличивает шансы на выживание. Определение эмоций других людей или животных также играет ключевую роль для безопасности.

2. Теория Джеймса-Ланге.

Теория Джеймса-Ланге утверждает, что эмоциональные ощущения возникают из физиологического возбуждения. Если бы вы столкнулись с некоторой угрозой, например, с ядовитой змеей на заднем дворе, ваша симпатическая нервная система инициировала бы значительное физиологическое возбуждение, которое заставило бы ваше сердце биться сильнее и увеличило частоту дыхания. Согласно данной концепции человек испытает чувство страха только после того, как произойдет это физиологическое возбуждение. Кроме того, разные модели возбуждения будут связаны с разными чувствами и также играет роль темперамент человека.

3. Работа Кэннона-Барда.

Другие теоретики сомневались, что физиологическое возбуждение достаточно различимо, чтобы привести к такому разнообразию эмоциональной палитры, которое мы испытываем. Согласно этой точке зрения, физиологическое возбуждение и эмоциональный опыт происходят одновременно, но независимо друг от друга. Итак, когда вы видите ядовитую змею, вы чувствуете страх в то же самое время, когда ваше тело реагирует по типу «бой или бегство». Эта эмоциональная реакция будет отдельной и независимой от физиологического возбуждения, даже если они происходят одновременно.

Теории Джеймса-Ланге и Кэннона-Барда получили эмпирическую поддержку в различных исследованиях. Например, в 1988 году ученые провели исследование эмоциональных переживаний людей с травмами спинного мозга. Они сообщили, что люди, которые были неспособны получить физиологическую обратную связь из-за травм, все еще испытывали эмоциональные ощущения; однако люди с меньшим осознанием вегетативного возбуждения имели тенденцию испытывать менее интенсивные переживания. Ни одна из теорий полностью не подтверждена, потому что физиологическое возбуждение, кажется, не является необходимым для эмоционального переживания, но это возбуждение, по-видимому, участвует в усилении его интенсивности.

4. Двухфакторная теория Шехтера-Сингера.

Учитывает, как физиологическое возбуждение, так и эмоциональное переживание. Согласно этой парадигме, химия эмоций состоит из двух факторов:

• физиологического;
• когнитивного.

Физиологическое возбуждение интерпретируется в контексте, чтобы произвести эмоциональный опыт. Возвращаясь к примеру с ядовитой змеей на заднем дворе, двухфакторная теория утверждает, что змея вызывает активацию симпатической нервной системы, которая помечена как страх с учетом контекста, а наш опыт − это опыт страха.

5. Теория Лазара.

Отношения между нашим эмоциями и их когнитивной обработкой, и порядок, в котором они происходят, остаются темой исследования и дебатов. Ричард Лазар (1991) разработал когнитивно-медиативную теорию, которая утверждает, что наши чувства определяются нашей оценкой стимула. Эта оценка является посредником между стимулом и эмоциональной реакцией, и она является немедленной и часто неосознанной. В отличие от модели Шехтера-Сингера, оценка предшествует когнитивной метке.

6. Психология эмоций Пола Экмана.

Если мы хотим знать, какие бывают эмоции, то обязаны познакомиться с работой Пола Экмана. Когда этот психолог из Университета Сан-Франциско начал изучать этот предмет, он считал, что эмоциональные ощущения имеют культурное происхождение. Это убеждение разделяла большая часть научного сообщества.

Однако после более чем 40 лет исследований и анализа, которые включали большую часть мировых культур, он пришел к тому же выводу, который ранее сделал Дарвин. Основные человеческие эмоции − врожденные и являются результатом эволюции. Экман определил базовый и универсальный список эмоций:

• радость;
• гнев;
• страх;
• отвращение/презрение;
• удивление;
• печаль.

Насколько хорошо мы можем определять чужие эмоции зависит также от нашего основного источника восприятия информации, конечно, визуалы лучше всего это делают.

Хотя каждая из этих теорий основана на исследованиях, пока нет абсолютных доказательств того, как эмоциональные реакции возникают в наших телах и умах или, что определяет наш индивидуальный опыт. Чувства являются мощной силой, с которой нужно считаться, и никогда не следует принижать значение эмоций в психологии.