Чистота – половина веры
пророк Мухаммед
Одним из самых интересных ритуалов очищения души и тела на востоке является посещение турецкой бани или «хаммам». Чтобы было понятно, о чем пойдет речь в этой статье, пожалуй, нужно уточнить, что же такое хаммам. Это понятие можно перевести с арабского как «жарко» и «греть», баня особой конструкции, после посещения которой чувствуешь не вялость и усталость, а, напротив, прилив энергии и сил. Этот вид бани считается наиболее «бережным» среди прочих бань, так как она мягко и глубоко расслабляет мышцы, снимает физическую боль и восстанавливает мышечный тонус после активных физических нагрузок.
С давних времен считалось, что посещение бани позволяет очистить и омолодить не только свое тело, но и свою душу. У славянских народов баня была не в меньшем почете, так как с помощью неё можно было очистить свой ум от злых помыслов, от тяжелых дум, терзающих сознание, снять физическое и ментальное напряжение, расслабиться телом и почувствовать себя заново рожденным.
История турецкой бани
Проверенная временем и многими поколениями, турецкая баня – по праву заслуживает Вашего внимания. Свое начало она берет из архитектуры Древней Греции и Рима, а именно от термов, античных общественных бань, которые постепенно становились центрами общественной жизни. Термы завещались Марком Агриппа, их творцом, как бесплатное развлечение для римлян. Спустя время термы совершенствовались, приобретая эстетическую гармонию. Так, императорские термы строились из мрамора, нередко они украшались всевозможными мозаиками, описывавшими героический эпос, мифы и легенды тех времен, статуями и скульптурами, мраморными колоннами. Более того, римские архитекторы первыми разработали систему центрального отопления с подогревом пола и стен, которая была весьма эффективной. Терма имела ряд помещений. В раздевалке оставляли свою верхнюю одежду, после этого посетитель мог смазать свое тело маслами или заняться спортом. Были также комнаты с бассейнами, помещения с массажем, парильня и многое другое. В термах могли собираться люди разных сословий. Чаще всего, посещение бани было пролонгировано во времени. Посетители могли находиться там целый день, дискутируя на различные темы, касающиеся политики и искусства. В наши дни, к сожалению, от древнеримских бань остались практически руины. Тем не менее, их считают одним из чудес культуры Римской Империи.
В наше время, турецкая баня, принадлежит к одной из самых пышных и прекрасных в своем убранстве бань в мире. Побывать в хаммаме, значит, увидеть весь восток, его истинную сущность. 
Хаммам отличается от своих предшественниц особым строением здания, структурой обогрева пола и стен, архитектурным убранством, техниками массажа и масел, а также особым подходом к человеку.
Чтобы читатели статьи могли лучше себе представить, как выглядит турецкая баня, мы попробуем описать её. Классическая баня включает в себя три помещения. Прежде всего, это помещение «джамекян», в котором посетитель бани оказывается в раздевалке, где может снять не только свою верхнюю одежду, но и оставить за порогом всю накопившуюся негативную энергию. По правилам востока, тут остается все повседневное, человек же остается только в набедренной повязке. Далее помещение «пестемаль», где происходит таинство омовения. Здесь посетителя ожидает медная чаша, наполненная теплой водой и оливковым маслом. Данная восточная процедура помогает смыть грязь с тела и настроится на особую волну релаксации. И, наконец, последняя дверь – это помещение «харарет». Оно представляет собой парильню, полностью состоящую из мрамора. По особой технологии турецких бань, мрамор нагревается до 40 – 60 градусов, температуры достаточно комфортной для человека, не вызывающей чрезмерного нагревания организма, что идеально для людей, которые не переносят высоких температур. В современном хаммаме, находясь на мраморном лежаке, посетитель может пройти ряд процедур, таких как пиллинг, пенный или масляной массаж и т.д. Также, одной из традиционных процедур, является распитие травяных чаев, настоек, способствующих расслаблению и очищению организма. После парильни, организм человека постепенно охлаждают, окуная в разные по температуре воды, от прохладной до ледяной.
Издавна считалось, что посещение бани помогает исцелиться от многих человеческих недугов, например, простуды, астмы, бронхита, хронического алкоголизма и многое другое. Турецкие бани признаются многими специалистами, как одни из самых щадящих для организма, с наименьшим числом противопоказаний.
Чем же полезны турецкие бани?
Посещение хаммам дает возможность эффективно очистить кожу, так как открываются поры. Кожа начинает лучше дышать, а из распаренного тела выходят разные вредные вещества. Баня улучшает регенерацию кожного покрова, замедляет процесс старения, увлажняет и питает кожу.
Происходит полное расслабление организма. Успокаивается и восстанавливается нервная система человека. Расслабление организма дает возможность улучшить сон. Регулярное посещение служит профилактикой снижения внутреннего напряжения, психологических проблем, неврозов, психосоматических и соматоформных расстройств, головных болей и мигрени, астмы, расстройств желудочно-кишечного тракта. Более того, хаммам способствует улучшению общего состояния организма, действуя и на телесный, и на эмоциональный уровни человека. Способствует эмоциональной разрядке и, тем самым, улучшению настроения.
Стабилизируются системы дыхания и обмена веществ, что способствует очищению организма, благотворно влияет на пищеварительную систему. Таким образом, при регулярном посещении можно стабилизировать вес.
Снимается усталость и восстанавливается физический тонус после активных физических нагрузок. Положительно воздействует на общее омолаживание организма. Способствует восстановлению после травм.
Благодаря хаммам, происходит исцеление организма, снимается жар и лечится простуда. Также баня служит профилактикой таким заболеваниям, как воспаление суставов, болезни позвоночника, радикулит, артрит, рекреация, неврозы и другие.
К сожалению, баня имеет ряд противопоказаний. Так, нежелательно посещать баню лицам, страдающим болезнями сердца и сосудов, онкологическими заболеваниями, а также при наличии активных воспалительных процессов внутренних органов. Во избежание негативных последствий для своего здоровья, перед посещением хаммам лучше проконсультироваться с врачом.
Но, если противопоказаний нет, не откажите себе в таком способе релакса и вы почувствуете, как бережная и приятная процедура подарит вам расслабление, удовольствие и ресурс, а также может стать профилактическим методом психологических дестабилизаций и невротических состояний!