Здравствуйте! Задавались хоть раз вопросом, что такое уверенность в себе на самом деле? Как обрести уверенность в своих силах и не страшиться жизненных обстоятельств? Я уверена, каждая девушка хочет сказать себе, я уверенна в себе! Мужчины не являются исключением. Это же прекрасно не испытывать страх, вину, не идти на поводу гнева, всегда быть готовым ко всему.
Стать уверенным в себе, может каждый. Чтобы развить в себе уверенность, нужно идти наперекор своему страху снова и снова. Я понимаю, что это вам известно, но что-то внутренне настроить себя на борьбу с этим, у вас так и не получается. Создайте себе внутренний стержень.
Чудо не случается на пустом месте
Невозможно обрести внутреннего спокойствия, ничего не предпринимая. Чтобы его достичь, потребуется множество раз ошибиться, испытать страх и ужас.
При постоянном выполнении одного и того же действия, формируются определенные нейроны в головном мозге, которые изолируют нас от страхов.
Приведу следующие примеры:
- При постоянных занятиях в боевой секции у человека уменьшится страх вступить в драку, он станет раскованней и будет чувствовать себя уверенно и спокойно при возникновении физического конфликта.
- Когда удается вернуть деньги от мошенников, появляется навык различать нормальных людей от кидал.
- После 30 выступления на публике, страх публичного выступления притупится, и не будут дрожать колени на сцене.
- Пройдя 100 собеседований, не вам будут диктовать условия, а вы им.
- Переезжая в новый город на автомобиле, водители пугаются нового движения и знаков, но спустя пару месяцев, чувствуют себя спокойно.
Начали понимать смысл? Не книжки придают уверенность, чтобы понять, что делать, чтобы стать уверенным в себе человеком, требуется практиковаться. Так устроена психология человека.
Признаки уверенного в себе человека
- Умеют отвечать за свои слова и поступки;
- Не прибегают к сплетням;
- Не дают пустых обещаний, если заранее известно, что могут не выполнить их;
- Обладают активной жизненной позицией;
- Умеют обращаться и оказывать помощь и поддержку;
- Могут находить в себе силы прощать обиды.
Трус или могу позволить
Постарайтесь вспомнить свое первое выступление на публике. Дрожание ног, трясение рук, потеющие подмышки – таким образом проявляется адреналин. Организм подвергает себя огромному количеству стрессовых гормонов. Он на распутье, вступить в бой или сбежать. Риск столкнуться со страхами, быть униженным, осмеянным и так далее.
Вначале, безусловно, заметна неуверенность в собственных силах. Уверенный в себе человек не будет ерзать руками, опускать глаза и запинаться. Но через это все проходят, каждый человек вначале следовал подобному поведению. В магазине с техникой новенький консультант сильно выделяется на фоне бывалых рабочих нелепыми фразами, робостью, стеснением. Неуверенные люди часто опускают взгляд, трут руки и избегают выяснений отношений.
Неуверенность – это защитная реакция организма на стрессовую ситуацию. Не существует с рождения навыка для ее преодоления. Только прикладывая собственные усилия, человек сможет понять, как развить уверенность в себе.
Каждый специалист, сделавший более 100 звонков по телефону холодным клиентам, с уверенностью скажет, что именно действие и помогло перестать волноваться, осуществляя звонки.
Как и любой инженер уверено скажет, что, починив конструкцию более 50 раз, он будет с легкостью чинить эти конструкции и дальше.
Поймите, чтобы человек стал уверен в себе, ему необходимо найти в себе силы решаться на действия. Мы создаем в себе навык уверенности собственными силами. Ваше подсознание после 100 повторений подает сигнал, что это не ново, ничего страшного нет, шагай дальше, у тебя все получится.
Впоследствии, вы можете даже начать получать удовольствие от процесса. Вы почувствуете вдохновение и прилив сил от того, что вы не испытываете больше страха и можете спокойно делать то, что казалось раньше не посильным.
Не ищите стержень, создайте его
Вывод, просто не надо задаваться вопросом, как выработать в себе уверенность и от чего у меня не получается собраться с силами. Нужно браться и делать через страх, нарабатывать нейронные соединения в мозгу, пока страх не пройдет и точка, только так.
Во всем быть уверенным, также, невозможно. Продавец испытывает страх к вождению автомобилем. Инженер стесняется познакомиться с девушкой. У боксера трясутся колени от публичных выступлений.
Советы психолога
Чтобы уверенная в себе девушка или уверенный в себе мужчина смогли оставаться такими в разных сферах своей жизнедеятельности, они должны принять следующие рекомендации:
- Отказаться от идеалов и необходимости сравнивать себя с кем бы то ни было, или равняться на кого-то;
- Исключить обвинения в свой адрес за неудачи;
- Изгнать из памяти обиду и печаль;
- Каждый день настраиваться на позитивное мышление;
- Чаще ставить перед собой цели и добиваться их, заниматься саморазвитием.
Что такое сублимация: общие приемы с получением пользы
Не существует универсального способа, как стать уверенной в себе или как быть уверенным в себе человеком всегда и во всем, уверенность только нарабатывается.
Поделитесь своей историей в комментариях, как вы вырабатываете в себе уверенность?
