Существует тенденция полагать, что успешные, уверенные в себе люди никогда не сомневаются, что они решают каждый раз, никогда не сожалеют и всегда знают, как побороть в себе неуверенность и что делать.
Но это далеко от истины:
…Я сомневался в себе до такой степени, что принимал решения, основываясь на том, чего от меня хотят другие, а не на том, что я хотел для себя. Я постоянно боролся с уверенностью и всегда сомневался в себе
А.В., предприниматель
Знакомо? Иногда нет ничего плохого в неуверенности в себе. Дело в том, что все, даже самые оптимистичные лидеры, сомневаются в себе. Когда они поднимаются по лестнице личного успеха, их почти всегда преследует нерешительность.
Что такое неуверенность в себе
Неуверенность в себе неотъемлемая часть человеческого опыта.
Как и должно быть. Нам не нужно заглядывать слишком далеко, чтобы увидеть, что слишком мало уверенности в себе может быть опасно.
Однако, если его не остановить, страх, питающий наши сомнения, может заставить нас быть излишне осторожными и удерживать нас от совершения тех самых действий, которые могли бы помочь нам и послужить другим.
Поэтому в мире слишком много способных и талантливых людей (особенно женщин), которые недооценивают себя, потому что боятся, что не сделают то, что нужно для успеха. Их сомнения торжествует и действия отменяются.
Почему возникает комплекс неуверенности в себе
Как и все привычки, неуверенность в себе может происходить из самых разных источников. На самом деле, нет двух одинаковых людей, которые борются с неуверенностью в себе.
Например, у одного человека неуверенность в себе могла возникнуть в детстве, возможно, в результате того, как они выросли. С другой стороны, неуверенность в себе может стать проблемой в более зрелом возрасте в ответ на неожиданный кризис или фактор стресса, такой как развод или потеря работы.
Более того, факторы, которые изначально вызвали вашу неуверенность в себе, не всегда совпадают с теми, которые поддерживают ее сейчас. Возможно, издевательства в детстве изначально вызвали у вас привычку неуверенности в себе, но во взрослом возрасте ваша ментальная привычка просить у других людей утешения вот что подпитывает это.
Самые распространенные причины неуверенности в себе:
Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека
Уверенность в себе можно определить как веру в свои способности и поддержание чувства компетентности. С другой стороны, неуверенность в себе можно определить как неверие в свои способности и компетентность.
Уверенность в себе может способствовать успеху, а низкая самооценка препятствовать ему. Чтобы не поддаться шаблонам низкой самооценки и неуверенности, обращайтесь к предупреждающим знакам:
Пять способов побороть неуверенность в себе
Неуверенность в себе часто возникает в вашем уме из-за социальных оценок других. Люди, как правило, чувствительные существа, и в тот момент, когда кто-то спрашивает вас, бросает вам вызов или забавно смотрит на вас, вы начинаете сомневаться в своих способностях.
Можно избежать сомнений в себе, используя следующие подходы:
Практические упражнения
Уверенность не компенсирует недостаток навыков или тяжелой работы, но она помогает усилить эти качества, чтобы продвинуться дальше, чем вы могли бы добиться без нее.
Цифры не лгут. У уверенных сотрудников в среднем на 22% больше продаж, чем у их менее уверенных коллег. А уверенные в себе люди на 24% чаще преодолевают трудности на работе.
Это все равно что сказать зебре «быть фиолетовой», верно?
Оказывается, можно научиться быть увереннее, если каждый день выполнять эти нехитрые советы:
Как побороть неуверенность в себе: жесты уверенности
С древнейших доисторических времен и до наших дней проявление уверенности всегда давало много преимуществ. Древние люди обрели власть и обеспечили свое выживание благодаря доверию другим членам своего клана. Сегодня те, кто демонстрирует уверенность, более склонны преуспевать на собеседовании при приеме на работу и получают должности, которые они хотят в своей компании.
Уверенный язык тела может изменить то, как люди воспринимают вас, и помочь вам добиться успеха в жизни. Что такое уверенный язык тела и как он соотносится с языком тела, который не показывает уверенности? Свободное владение таким языком поможет вам лучше читать других и лучше контролировать свой образ, который вы представляете.
*Если это то, с чем вы боретесь, попробуйте смотреть в глаза собеседнику в течение двух секунд, смотреть на его нос в течение двух секунд, смотреть на его рот в течение двух секунд, а затем смотреть на его лицо в целом в течение двух секунд. Продолжайте это вращение на протяжении всего разговора.
С помощью этого трюка другой человек не сможет понять, что вы все время не смотрите ему прямо в глаза.
Уверенность и самоуверенность.
Большинство людей используют слова уверенность и самоуверенность как синонимы. Однако между ними существуют различия, и имеет значение, как эти термины используются.
Многим людям не хватает самоуверенности, потому что они не одобряют себя, считая себя недостаточно хорошими. Это проблемы с самооценкой.
Иногда трудно оставаться уверенным в себе. Но каждый может научиться быть более уверенным. Если вы не верите в себя в трудные времена, вы не достигнете следующей ступеньки к дальнейшему успеху.
Вера в себя необходима, если вы хотите достичь великих целей, например, стать успешным предпринимателем или овладеть новым навыком.
Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Будьте благодарны за то, что это произошло и позволило вам расти.
И помните:
«…Никто не может дать вам мудрого совета, кроме вас самих.
Цицерон