Хотя в психологии первоначально арт-терапию начали использовать исключительно в терапевтических целях, в настоящее время она расширила сферу своего действия, также служа для процессов изменений, как способ самопознания и развития определенных навыков, таких как творчество, восприятие, интуиция и т. д.
Многие психотерапевты используют арт-терапию, чтобы охватить области, недоступные вербальной терапии. Ее все чаще используют в домах престарелых, в разновозрастных группах с проблемами интеграции, с умственными недостатками или с психиатрическими пациентами, а также при лечении таких заболеваний, как стресс , беспокойство , фибромиалгия или расстройства пищевого поведения и т.д.
Что такое арт-терапия и что она дает?
Арт-терапия это вид художественной терапии, который заключается в использовании искусства в качестве терапевтического средства для психокоррекции и лечения психологических расстройств, страхов, личных блоков, прошлых травм и других расстройств.
Но, помимо чисто терапевтических функций, арт-терапия это метод личностного развития, определения, самопознания и эмоционального выражения. Следовательно, необязательно иметь какое-либо психологическое расстройство, а просто достаточно чувствовать потребность исследовать себя через искусство.
Как работает арт-терапия? Считается, что существует два основных направления у арт-терапевтов:
- Это те, кто использует изобразительное искусство как средство для развития диалога между пациентом и терапевтом с целью дальнейшей разработки пластического содержания, созданного вербально.
Эта тенденция требует специализированных людей, таких как психологи или психиатры, которые знают о применении искусства как терапевтического средства. - Это те, кто делает акцент на художественном, не требуя последующей словесной проработки. Этот стимулятор действует как дополнительное действие к психотерапевтической работе.
Арт-терапия имеет три формы:
Кому нужна арт-терапия?
Арт-терапия это очень хорошая альтернатива для тех людей, молодых или старых, женщин или мужчин, которым трудно выразить себя, поскольку с помощью этой терапии можно высвободить творчество для выражения мыслей, идей и чувств.
Арт-терапия очень полезна для тех, кто хочет углубить свои знания о себе и улучшить качество своей жизни. Она способствует встрече с самим собой и эмоциями, получая доступ к глубоким конфликтам, которые было бы труднее разрешить с помощью слов. Считается, что эта терапия является прямым окном в наше бессознательное.
Арт-терапия может применяться в таких областях, как реабилитация, образование и психическое здоровье:
- очень эффективна для людей с проблемами сенсорной, физической, двигательной или социальной адаптации;
- может применяться при синдроме Дауна, аутизме и болезни Альцгеймера;
- в уходе за детьми и подростками с проблемами обучения и эмоциональными проблемами, фобиями, депрессиями, страхами;
- помогает контролировать симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- очень эффективен при расстройствах пищевого поведения;
- эффективна в лечении зависимостей, тревожности или депрессивных состояний, контроля над стрессом и укреплении самооценки, долгосрочных или неизлечимых заболеваниях.
- помогает жертвам физического, психологического и сексуального насилия, беженцам, заключенным и т.д.
Методы и виды
Методы арт-терапии довольно просты: используются материалы и техники различных искусств, которые позволяют выявить проблемы мешающие благополучию и которые не так легко выразить словами. И для участия в этом процессе необязательно иметь какие-либо художественные знания.
Применяемые техники очень разнообразны. Их выбирают исходя из конкретной ситуации каждого человека. Некоторые из них даже создаются специально для конкретных нужд в ходе терапевтического процесса.
Виды арт-терапии:
Индивидуальная арт-терапия
Индивидуальная арт-терапия это отношения один на один между человеком и терапевтом. Эти уникальные отношения позволяют терапевтическому альянсу развиваться на основе определенных связей между ними. Это также обеспечивает более быстрый процесс, с помощью которого человек может исследовать свои личные проблемы с сосредоточенным вниманием своего терапевта. Это важно, если у человека кризис. Индивидуальная арт-терапия также больше подходит для тех, кто пережил травму, связанную с высоким уровнем стыда.
Посещение индивидуальной терапии может стать входом в групповую терапию.
Групповая арт-терапия
Групповая терапия снижает соотношение контактов человека и терапевта один на один, однако дает дополнительные преимущества от групповой динамики. Люди, участвующие в групповой терапии, могут видеть, что есть другие, которые испытывают те же проблемы, эмоции и ситуации, что и они сами.
Люди получат поддержку от других членов группы, а также им будет предоставлена возможность оказывать поддержку самим.
Возможность открытого обсуждения в группе может быть полезна, поскольку это побуждает к взаимодействию с другими членами группы, которые выражают аналогичные мысли и эмоции. Динамика группы людей может обеспечить чувство безопасности для людей, которые боятся интимности индивидуальной работы.
Групповая терапия дает каждому человеку возможность получить более широкое представление о своих индивидуальных проблемах в контексте того, как другие люди сталкиваются с аналогичными обстоятельствами и показывая, что он не одинок в своем опыте. Клиента также могут вдохновлять другие члены группы, которые достигли стадий, к которым стремится индивидуум.
Стоит ли практиковать арт-терапию?
Однозначно – да! Прежде всего потому что это единственная терапия в мире не имеющая противопоказаний.
С применением различных художественных дисциплин, таких как живопись, скульптура, танец, литература и т. д ., люди учатся узнавать друг друга и развивают навыки, благодаря которым они чувствуют себя более защищенными и уверенными. Они чувствуют себя способными противостоять своим проблемам и решать их.
Когда человек получает материалы, которые он будет использовать, он сталкивается с трудностями и находит ресурсы, чтобы преодолеть их, этот процесс поможет найти и заново открыть себя. Это опыт поможет человеку и его личности для выстраивания отношений с людьми и окружающим миром.
Принципы арт-терапии в том, что не важен художественный результат. Важен расслабляющий и исцеляющий процесс. Поэтому начиная арт-терапию стоит выбросить из своей головы фразы типа: «Я ужасно …(рисую, танцую, пою и т.д.)», «У меня руки из…», «Я даже не умею держать в руках… (карандаш, кисть и т.д.).
Особенности использования
Арт-терапия одинаково эффективна для облегчения школьной неуспеваемости, нарушений внимания и других психологических проблем, с которыми сегодня сталкиваются многие взрослые и дети. Стоит обратить внимание, что при работе особенно с детьми, не стоит путать арт-терапию и игровую терапию.
Для дошкольников
Ребенок дошкольного возраста совершает свои первые набеги в социальный мир и начинает посещать образовательные центры, этот факт подтверждает их процесс автономии и индивидуального развития, но в то же время приносит с малышами моменты напряжения и беспокойства.
Понимание правил и норм, по которым развиваются социальные отношения дошкольников, может быть сложным, а выражение своих чувств с помощью слов еще сложнее, потому что использование языка все еще очень ограничено.
Дети дошкольного возраста прирожденные художники и символические существа, их интуиция означает, что они могут выражать себя с помощью искусства и игры без излишних указаний, поскольку это средство выражения, которое принадлежит им, является более приятным и знакомым им.
Терапевтическое вмешательство арт-терапии для детей дошкольного возраста основывает свою методологию на игре и творческой способности переосмысления реальности, которые являются ключевыми аспектами терапии: отношениями с терапевтом, ограничениями как физическим, так и символическим пространством.
Цели этого вмешательства заключаются в следующем: стимулировать поиск творческих решений, способствовать процессу подтверждения индивидуальности и способствовать выражению эмоций в безопасной среде, такой как игровое пространство.
Для младших школьников
В этом возрасте, в том числе и за счет смены ведущей деятельности на учебную, идет перестроение всего детского организма как физически, так и морально. Меняется не только распорядок дня, меняется образ жизни. Дети подвергаются огромным нагрузкам: моральным, интеллектуальным и физическим. Многие испытывают огромный стресс в период адаптации. В этот период арт-терапия может помочь справится не только с этими нагрузками, но и продолжать развивать мелкую моторику для лучшего интеллектуального развития и улучшения навыков письма.
Для подростков
Подростковая арт-терапия может помочь подросткам c изучением их чувств и представлений о конфликтах, размышление над собой, чтобы создать самосознание, наблюдение и управление своим поведением и реакциями, улучшение социальных навыков и ориентирование в отношениях, а также обеспечение облегчения симптомов стресса, беспокойства и депрессии.
Арт-терапия также помогает подросткам развить и укрепить позитивное чувство собственного достоинства. Обращаясь к различным аспектам подросткового опыта и жизни, арт-терапия помогает продвигать и поощрять не только способность подростков вести здоровый образ жизни, но и поощряет их общее чувство собственного достоинства и благополучия.
Для взрослых
Арт-терапия приносит пользу людям всех возрастов. Она часто является частью программы стационарного или амбулаторного психиатрического лечения.
Положительные результаты в арт-терапии часто могут быть достигнуты теми, кто сталкивается с такими проблемами, как: стресс, в том числе посттравматический, депрессия, психические, хронические и смертельные заболевания, анорексия, проблемы в семье или отношениях и многие другие.
Исследования показывают, что арт-терапия может улучшить общение и концентрацию, а также уменьшить чувство изоляции, приводит к повышению самооценки, уверенности и самосознания.
Поскольку арт-терапия позволяет людям выражать чувства посредством творческой работы, а не с помощью речи, считается, что она особенно полезна для тех, кто чувствует себя оторванным от своих эмоций или чувств.
Для пожилых людей
Арт-терапия является творческим путем для пожилых людей, чтобы управлять болью, стрессом и справиться с потерей памяти. Исследования показали, что в результате воздействия арт-терапии, пожилые люди реже посещают врача, имеют лучшее физическое здоровье и нуждаются в меньшем количестве лекарств, а также реже падают.
Арт-терапия имеет огромное значение, когда дело касается как психического, так и физического здоровья пожилых людей, т.к. влияет на снижение уровня одиночества