Советы психологов, как правильно расстаться с девушкой или парнем, которого любишь

Даже самые сильные чувства любви и привязанности иногда не дают гарантии совместной жизни, приходится признать неизбежность расставания. Это травматичный, стрессовый процесс, последствия которого могут ощущаться долгие годы.

Мы покажем, как сделать осознанную разлуку более мягкой и сдержанной, чтобы воспоминания о ней оставили приятное послевкусие. Как расстаться с человеком, которого любишь, расскажем далее.

Причины для расставания с любимыми

Влюбленность, близкие отношения очень часто дают иллюзию того, что люди «принадлежат» друг другу, что им никогда не придется расстаться. Однако, романтические трагедии встречаются очень часто, это происходит по личным, семейным, социальным причинам:

Игра в одни ворота

Только этого мало

Сами по себе в отрыве от реальных условий в «сферическом вакууме» чувства и отношения развиваться не могут. Пройдет несколько месяцев, и станет понятно, насколько совместимы интересы и увлечения обоих, насколько соответствует образ жизни, совпадают или нет дальнейшие планы.

Допустим, один из партнеров стремится переехать в другую страну, а другой категорически против. Придется выбирать, что важнее и решаться на волнующий разговор.

Но причина – другая семья

У одного из партнеров имеется семья, которую он не собирается разрушать даже ради великой любви и страстных обещаний. Даже при взаимном влечении семейному человеку сложно перестроить фундамент собственной жизни.

Для этого придется задействовать множество психологических и общественно значимых механизмов: изменить личные привычки, убедить друзей и родственников, юридически оформить раздел имущества и новый статус. Гораздо проще организовать романтические встречи и свидания на «нейтральной полосе».

Мотивации мужчин

Главные причины расставания со стороны мужчин:

  • поступки и поведение женщин,
  • измены,
  • истерики,
  • провокации.

Влюбленные мужчины превращаются в глухих и слепых самцов, они склонны полностью доверять своей избраннице. Не потому что у нее безупречное поведение, а потому что самомнение мужчин просто зашкаливает.

Это непревзойденные актеры и позеры, куда уж там женскому кокетству и соблазнительному флирту. Примерное содержание мужской самопрезентации при знакомстве: «Я – человек с тонкой душевной организацией и толстым кошельком». Но если женщина не способна подержать самомнение мужчины, часто его критикует, сомневается в его способностях, она находится на пути к разлуке.

Ждать и терпеть! По статистике о причинах разводов специалисты делают выводы о том, что мужчины способны разорвать даже длительные, комфортные отношения, если чувствуют, что это «не то пальто». Слабые дамы гораздо выносливее мужчин, нелюбимые женщины склонны любой ценой сохранить брак или удержать партнера.

Женщины и их мотивы

С чего начинать расставание?

Независимо от причин расставания, один из партнеров должен инициировать «серьезный разговор», который покажет перспективы и результаты отношений. Этому предшествует масштабная внутренняя подготовка, ведь до последнего момента остается шанс на возрождение чувств и взаимного притяжения.

Перед началом расставания и резюмирующего разговора вы должны конкретно понимать, какие у каждого коммуникативные, психологические цели. Можно общаться или блокировать звонки и переписку, можно вежливо отвечать или устраивать скандалы. Но лучше все же устроить душевное свидание, чтобы выяснить все разногласия и прийти к общему знаменателю.

Правильные действия

Процесс расставания может затянуться на длительное время, даже на несколько месяцев, возможны «рецидивы» и другие сюжетные повороты. Вы должны провести безупречную стратегическую операцию, сыграть свою роль с первого дубля, иначе повтор трагедии превращается в комедию. Вспомните, как комично выглядит ситуация, когда люди «расстаются навсегда» по три раза за день.

Серьезное решение

Именно внутреннее убеждение о том, что совместного будущего нет и оно невозможно, является «точкой невозврата», дальнейшее обсуждение ситуации со спутником, грубо говоря, относится к техническим моментам.

Что можно и нельзя себе говорить?

Не нужно усугублять состояние и накручивать себя до исступления такими мыслями, как «больше у меня никогда не будет такого счастья», «видимо, я не заслуживаю любви за прегрешения в прошлой жизни». Ваша цель – сохранить свою личность, принять новый сокрушительный опыт, а не довести ситуацию до психоза.

Попытайтесь на время отключить эмоции и категорично ответить на несколько вопросов:

  1. Хочется ли мне продолжать отношения в прежнем формате? (Редкие свидания, невозможность совместной жизни или другие факторы).
  2. Чувствую ли я готовность оставаться с этим человеком на длительное время? (Что может измениться через месяц, через один год и так далее).
  3. Может ли мой партнер изменить свое отношение ко мне, устроить другие условия жизни? (Согласится на развод, на переезд, на смену места жительства или другие обстоятельства).
  4. Сможем ли мы вместе существовать на «одной территории»? (Бытовая совместимость, общие интересы и увлечения и прочие семейно-социальные предпосылки).

Как лучше себя вести во время разрыва?

В финале любовной драмы вы должны получить полную уверенность в своей правоте и новые эмоциональные ощущения независимо от позиции партнера.

Он может соглашаться или противоречить, спокойно реагировать или дебоширить, ваша позиция неизменна: наши отношения в прошлом, я чувствую готовность к глобальным переменам.

В итоге, какие бы бури не бушевали в душе, придется свои сложные чувства выразить простыми словами, чтобы добиться от собеседника внятной реакции. Подобный «разговор» может продолжаться длительное время, неоднократно прерываться, обрастать новыми темами.

Как общаться с бывшим партнером?

Чем сердце успокоится – это ваше взаимное решение, общаться в дальнейшем или нет, поздравлять друг друга с праздниками или полностью игнорировать совместное прошлое.

Главное, принять как факт возможность расставания, не подгоняйте события, каждый этап должен логически и психологически следовать за предыдущим:

  1. Не пытайтесь впоследствии восстановить отношения, если не уверены на 100%, что это действительно необходимо. Не звоните, не пишите, не провоцируйте на свидание, чаще всего это заканчивается большим разочарованием. Прежние чувства угасли, а самооценка пострадает еще сильнее.
  2. Не привлекайте к этому посторонних людей, даже самых близких друзей и родственников. Они будут вынуждены занять определенную сторону, что очень унизительно для второго лица.

Каждый человек – автор собственной судьбы. По подсчетам литературных критиков и искусствоведов, более половины всех художественных сюжетов основано на конфликтах и расставаниях любящих людей. Чаще всего в основе коллизии интриги, ревность, соперничество.

Как только отношения становятся стабильными, предсказуемыми, сюжет обрывается, вспомним пресловутый сюжет про Золушку: все самое интересное – до свадьбы.

Все великие книги и песни, фильмы и музыкальные произведения построены на любви и разлуке. Так что можете почувствовать в себе поэтический талант и написать пару гениальных строчек по этому поводу.

Особенности отношений во время разрыва

Прочтите также:  Жизненные ценности: примеры ценностей человека

Вы не должны отчитываться в дальнейших планах. Вы не обязаны бесконечно утешать и каким-либо образом компенсировать потерю отношений.

Мужчины гораздо реже становятся авторами идеи о расставании, тем более, они вообще стараются не обсуждать свои чувства и ощущения. Если женщина заводит подобный разговор, он ее выслушает и постарается понять, но редко будет настаивать на продолжении.

Дело в том, что мужчины в первую очередь воспринимают содержание разговора, а женщины косвенные, опосредованные признаки: обстановку, тембр голоса, интуицию и предчувствия. Мужской сценарий: «– Давай расстанемся! – Давай!». Женская версия: «– Давай расстанемся! – Бесконечный разговор о чувствах и переживаниях».

Мужская реакция на происходящее

Между мужчинами и женщинами наблюдается тотальное расхождение стратегий: мужчина думает о том, какие изменения в жизни последуют, как минимизировать потери и как быстрее и проще остановить женскую истерику. А женщина пытается показать глубину своих страданий и переживаний, ищет ответы на «вечные вопросы», надолго «зависает» в экзальтированном состоянии.

После расставания мужчины быстрее ликвидируют последствия катастрофы и делают содержательные оргвыводы: как лучше выстраивать и продолжать отношения с женщиной, как реагировать на капризы и придирки.

Начинают новые отношения, если женщина действительно понравилась, с ней интересно общаться. Они редко повторяют прежние ошибки, тогда как женщины способны многократно связывать свою жизнь с похожими типажами (абьюзеры, альфонсы, «нарциссы»).

Женские выводы

Женщины требуют гарантий и обещаний даже при расставании, им хочется оставаться «единственной и неповторимой». Они готовы ждать возлюбленного обратно, сколько потребуется, негативные факты женщина стараются интерпретировать в свою пользу. Например, измену партнера она может представить, как «искушение», «случайную ошибку».

Женщины склонны идеализировать полученный опыт и даже игнорировать отрицательные качества прежнего избранника. Они часто сравнивают новые и прежние отношения, ищут «тайные знаки судьбы» и готовы попробовать новые отношения, чтобы «забыть прошлое».

Важные моменты и ошибки партнеров

Конечно, безумная страсть или полное растворение в другом человеке надолго остаются эталоном отношений, драгоценным воспоминанием. Вы вольно или невольно сравниваете последующие эпизоды с этим, пусть он останется приятным сувениром в памяти. Не нужно ожидать повторения или выстраивать вокруг этой доминанты новые жизненные декорации.

Правильно вести себя при расставании, значит, думать о чувствах и последствиях для партнера, ведь получается, что это вы его «бросили», предложили прекратить отношения. Вы поступите благородно и правильно, если на время забудете о себе и своих переживаниях, максимально уделите внимание партнеру. Он должен почувствовать, что это не ваша прихоть, обстоятельства сильнее.

Видео по теме статьи

Как пережить расставание с человеком, которого любишь, подскажет видео:

Заключение

Боль утраты – это бесценный опыт, который становится катализатором неизведанных ощущений, морально-нравственного катарсиса. Вы можете погрузиться в это бескрайнее чувство, насладиться своим беспредельным одиночеством среди остальных людей.

Любовь, страстное взаимовлечение – шикарный подарок судьбы, который навсегда изменить ваше самосознание и восприятие жизни.

Именно трагическая любовь, которой препятствуют внешние обстоятельства или другие причины, оказывается самой глубокой и страстной. Благополучная, счастливая любовь никогда не сравнится по своей напряженности с разлуками, томительным ожиданием.

Расставание любящих сердец – часть высоких отношений, кульминация и завершение головокружительных чувств. Недаром Шекспир вопрошал: «Скажите, где, когда на свете была счастливой настоящая любовь?»

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком