Психология отношений, или как вернуть любимого человека после расставания или развода

Люди могут ошибаться. Порой мы принимаем решения, о которых потом жалеем. Бывает и так, что решение о расставании с партнером, которое казалось верным, по прошествии времени перестает казаться таковым.

Что же тогда предпринять? Как вернуть любимого человека после расставания, восстановить брак? Об этом далее в статье.

Вопросы, которые нужно задать

Решение о разрыве отношений не принимается просто так. Для этого всегда есть причины, о которых стоит помнить. Перед тем, как пытаться восстановить прежнюю близость, надо задать себе несколько вопросов:

  1. «Готов ли я строить эти отношения по-новому?»

    Если вступить в прежние взаимоотношения с прежними мыслями и установками, то ничего хорошего не выйдет.

    Нужно прислушаться к себе и понять, есть ли готовность работать над построением нового типа взаимодействия.

  2. «Что я готов поменять в себе?» Этот вопрос закономерно вытекает из предыдущего. В отношениях всегда работают двое. Потому необходимо честно ответить себе, что и насколько вы готовы изменить в своём поведении.
  3. «Что я хочу поменять в партнере?» Мы не можем изменить другого человека против его воли. Но найти моменты, которые вызывают отторжение, однозначно стоит. Это нужно для того, чтобы позже честно озвучить партнеру те точки, в которых вы ждете от него роста и изменений.

    Умейте различать черты, которые человек волен изменить, и те, на которые он не может повлиять. К примеру, если вам не нравится в партнере форма его носа или тембр голоса, то это не то, что нужно ему озвучивать. Говорите только о том, что в его силах поменять.

  4. «Чего я жду от партнера и от отношений»? В этом вопросе важна максимальная честность. Нужно убедиться в том, что восстановление отношений нужно на долгосрочную перспективу, а не на временное избавление от чувства одиночества. Иначе это будет использованием человека.
Прочтите также:  Вредные привычки: список. Как избавиться от вредных привычек

Как сделать первый шаг после?

Сложно начать общение с незнакомым человеком. Восстановить же контакт с человеком, с которым разошлись в разные стороны, гораздо сложнее. Но при соблюдении нескольких правил, выйти на контакт с бывшим партнером будет проще:

  1. Не начинать разговор с поднятия старых обид. Если контакт наладится, то у вас будет время обсудить тревожащие моменты. Но начинать диалог с негатива точно не стоит.
  2. Начать с простого общения. Проявление интереса к жизни человека является значительным элементом близости. Особенно актуально это будет в том случае, если в прошлом были трудности с выстраиванием взаимного интереса друг к другу.

Истинная близость строится на доверительном общении. Создайте фундамент для доверия со своей стороны. Если человек почувствует это и пойдет на встречу, то шансы на построение более здоровых отношений значительно вырастут.

Как действовать?

Существует два варианта ролей партнеров при разрыве отношений:

  1. Тот, кто инициировал разрыв.
  2. Тот, кто его принял (желая этого или нет).

В зависимости от роли, действия человека по восстановлению потерянных отношений будут отличаться.

Инициатор разрыва идет на примирение

Если человек был инициатором разрыва, то недовольство отношениями с его стороны было больше. Потому вдвойне важно заранее подготовиться к тому, что едва ли бывший партнер сильно изменился.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут восстановить контакт:

  • не строить иллюзий о бывшем партнере;
  • отработать старые обиды на человека (желательно сделать это до начала общения);
  • честно рассказать о причинах, по которым разрыв был инициирован.

Велика вероятность того, что «брошенный» партнер чувствует обиду, отвержение. Поэтому важно начинать общение с общеличностного взаимодействия, и только позже переходить к теме отношений.

Как помириться, если не хотел разрывать связь?

Такая ситуация более сложна и комплексна, так как инициатор разрыва может и вовсе не хотеть общения. Но если всё-таки контакт пойман, то можно порекомендовать следующее:

  • прояснить, что именно заставило человека уйти (если это не было озвучено ранее);
  • отрабатывать старые обиды на человека без его участия (с помощью психолога или самостоятельно);
  • признаться себе и партнеру, есть ли у вас готовность к личностным изменениям (там, где это в ваших силах).
Прочтите также:  Как окружение влияет на человека

Восстановление доверия и формирования у бывшего партнера желания примирения – процесс долгий и трудоёмкий. И если вы не чувствуете в себе ресурса к подобной работе, лишний раз подумайте, действительно ли это то, что сделает вас счастливым.

Ошибки

Существует несколько ситуаций, при которых не стоит пытаться восстанавливать отношения даже при возникновении сильного желания.

К ним относятся:

  1. Бывший партнер является манипулятором, абьюзером или насильником.
  2. Бывший партнер имеет зависимость (алкоголизм, наркомания и т.д.).

Здесь чувства привязанности будут обусловлены нездоровой зависимостью от человека. Восстанавливать такую мнимую и опасную близость не стоит.

Но даже если явных противопоказаний к примирению нет, люди допускают критически важные ошибки:

  1. Импульсивное примирение через несколько дней после расставания.

    При таком раскладе не идет никакой речи о сделанных выводах или готовности меняться.

    Через некоторое время такая пара разойдется повторно.

  2. Примирение без «договора на берегу». Если люди не проговорили взаимные претензии, не выстроили минимальный фундамент доверия, то отношения будут развиваться по старому сценарию.
  3. Навешивание всей ответственности за трудности на партнера. Особенно это актуально, когда один из людей сильно обижен на второго. Но отношения всегда про двоих. Часть ответственности всегда лежит и на втором партнере.

Заключение

Восстановление поломанных отношений – это сложно. И далеко не всегда оправданно, ведь порой люди просто цепляются за старое из страха одиночества и чувства отвержения.

Иногда мысли о примирении приходят в процессе обычного дружеского общения. Ведь когда два человека не скованы взаимными обязательствами, общение плавно и искренне.

Именно поэтому выше так много говорится про налаживание общения на простом, общечеловеческом уровне. Только на искренности и доверии можно выстроить прочную близость.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком