Обсессия что это такое простыми словами, как избавиться

Обсессии — это навязчивые мысли, которые просто невозможно контролировать. Наверняка хотя бы раз в жизни с чем-то подобным сталкивался каждый из нас. Возможно, вы переживали о том, закрыли ли дверь. Или беспокоились, выключили утюг или нет. Вариантов масса. Вопрос лишь в том, как далеко зайдет это беспокойство.

Что такое обсессия

Обсессиями в психологии называется состояние, при котором у человека появляются нежелательные навязчивые мысли или идеи. Избавиться от них самостоятельно он не может.

В переводе с латыни слово «обсессия» означает «осаждение» или «охватывание». И обсессии в полной мере оправдывают свое значение. Они настолько сильно овладевают сознанием, что причиняют дискомфорт, неудобства и страдания. Человек постоянно находится в состоянии стресса, поскольку против воли концентрирует внимание на своих мыслях. Если он, подчиняясь им, начинает действовать (совершаются компульсии), развивается обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Обсессии затрагивают абсолютно все сферы человеческой жизни. Чаще всего встречаются навязчивые мысли, касающиеся прошлых ошибок и промахов. Также существует боязнь заразиться чем-либо и т.д.

Впервые об обсессиях рассказал Феликс Платер в 1614 году. Спустя более чем 250 лет они получили более подробное описание от доктора Вестфаля (1877 год). По его словам, навязчивость не зависит от умственных способностей. От нее крайне сложно избавиться даже в тех случаях, когда у человека нет связанных с ними нарушений. Вестфаль считал, что появление нежелательных мыслей связано с проблемами мышления. Такого же мнения придерживаются и современные специалисты.

Первые успехи в лечении обсессий появились в 1892 году благодаря русскому ученому и врачу Владимиру Бехтереву.

Характеристики обсессий

Не стоит путать обычные плохие мысли с обсессиями. Последние имеют ряд отличительных особенностей:

1. Появляются непроизвольно при ясном сознании.
2. Направленность мышления не определяет характер обсессий.
3. Человек считает эти мысли чем-то чужим. По словам многих людей, они возникают будто бы из ниоткуда.
4. Не оказывают воздействия на интеллект. Логика и способность мыслить остаются неизменными.
5. Больной осознает, насколько нелепые размышления в его голове.
6. Состояние сопровождается негативными эмоциями, повышением тревоги, развитием депрессии.
7. Обсессии человеку неприятны. Они вызывают в нем отвращение, желание поскорее от них избавиться.
8. Бывают случаи, когда с появлением навязчивых мыслей развивается страх причинить вред окружающим.
9. Люди пытаются скрыть от родных и близких навязчивость.

И это не все. Одна из главнейших характеристик обсессий — невозможность избавиться от них. Но и это не самое интересное. Чем активнее человек пытается победить навязчивые мысли, тем сильнее они атакуют его. Не помогает ни игнорирование, ни приказания им остановиться, ни самобичевание. Из-за этого человек впадает в панику, поскольку понимает, что утратил контроль над своим мышлением. В таком состоянии обсессии получают возможность еще сильнее закрепиться в сознании. Образуется замкнутый круг.

Виды обсессий

Система классификации обсессий довольно обширна. Специалисты так и не смогли прийти к единому выводу, на основании каких показателей их можно разделить на виды. Поэтому каждый из них предложил свой вариант.

Карл Ясперс, немецкий психиатр, разделил обсессии на такие виды:

• отвлеченные — не имеют никакого отношения к аффективному состоянию;
• бесплодные — пустая беспричинная критика;
• маниакальный счет — попытки подсчитать абсолютно все вокруг себя;
• навязчивые воспоминания из прошлого;
• разделение слов на слоги в процессе беседы;
• образные — сопровождаются повышенной тревожностью, страхами;
• навязчивые сомнения;
• навязчивые влечения.

Также, по словам Ясперса, существуют навязчивые представления, которые время от времени полностью овладевают сознанием человека.

Согласно мнению исследователя Ли Бэр, обсессии делятся на 3 большие группы:

• агрессивные — с желанием применить физическую силу или оскорбить;
• навязчивые мысли сексуального характера;
• навязчивые мысли, связанные с религией.

Советский сексолог и психиатр Абрам Свядощ разделил все обсесси всего на 2 разновидности:

1. Элементарные. Возникают после пережитого потрясения. Так, например, человек боится ездить в автомобиле после того, как попал в аварию. И он прекрасно понимает, откуда берутся навязчивые мысли и боязнь.
2. Криптогенные. Объяснить их природу невозможно. Они просто есть. Но откуда взялись, выяснить не получается. Человек не может связать эти мысли с тем, что с ним происходит.

И, наконец, классификация, предложенная психиатром и патофизиологом Анатолием Ивановым-Смоленским. Он считал, что существуют обсессии возбуждения и торможения. Первые представляют собой травмирующие воспоминания, фантазии, ассоциации и страхи. А вторые — состояние, когда больной в травмирующих для него ситуациях не может осознанно сделать то или иное действие.

Причины

Разобраться с причинами появления обсессий еще сложнее, чем с системой их разделения на виды. Проблема в том, что сами обсессии или их сочетание с компульсиями могут быть признаками психических расстройств. Последние, в свою очередь, возникают по каким-то причинам или же развиваются без видимых на то оснований. Именно поэтому ученые не могут сказать точно, что провоцирует появление таких навязчивых мыслей. Они выдвигают лишь гипотезы и выделили ряд факторов, которые в теории могут спровоцировать развитие обсессий:

• биологические — заболевания мозга, травмы, нарушения в работе нервной и эндокринной систем, инфекции;
• психологические — темперамент, особенности характера, профессиональная или половая деформация личности;
• социальные — излишняя строгость в воспитании, чрезмерная религиозность в семье и т.д.

Рассмотрим подробнее.

По словам Зигмунда Фрейда, обсессии — это результат работы бессознательного. Все переживания и травмы «оседают» именно в этом месте, особенно, если дело касается сексуального влечения. Ученый говорил, что невытесненный негативный опыт в этой сфере при определенных обстоятельствах проявляется в виде обсессивного синдрома, который оказывает влияние не только на психологическое, но и на физическое здоровье человека.

Последователь Фрейда Альфред Адлер считал, что сексуальное влечение не является важным фактором, влияющим на развитие обсессий. По его мнению, это результат внутреннего конфликта между желанием получить власть и могущество и чувством собственной неполноценности. Получается, что навязчивые мысли в большинстве своем появляются тогда, когда человек видит противоречие между реальностью и желаниями своей личности.

Есть еще одна гипотеза. Ее выдвинул Иван Павлов вместе со своими коллегами. Академик был уверен, что причина появления обсессий кроется в организации нервной системы. Он считал навязчивость «родственником» бреда, а также говорил, что она возникает в случаях активизации определенных участков головного мозга. Другие же его отделы при этом остаются инертными.

Это о психологических причинах. Если говорить о биологических, то чаще всего обсессии развиваются при недостатке серотонина, в результате которого нарушается взаимодействие отделов головного мозга. Получается, что некоторые нейроны не получают нужный импульс.

С обсессивным синдромом связано и другое вещество — дофамин. Его обычно больше, чем нужно. Уровень обоих гормонов повышается при употреблении вкусной пищи или алкоголя, а также при занятии сексом. Дофамина становится на порядок больше даже при воспоминании о приятных моментах. Человек снова и снова обдумывает ситуации, вызвавшие в нем столь бурную реакцию. И однажды они превращаются в навязчивые мысли.

Примечательно, что ученые нашли связь между обсессиями и болезнетворными бактериями. Так, на развитие навязчивых мыслей или идей могут повлиять стрептококки. Дело в том, что при их попадании в человеческий организм мобилизуются все силы для борьбы с заболеванием. Остальные системы и органы получают меньше, чем положено, «внимания». В результате этого развивается аутоиммунный процесс. Если страдают базальные ганглии (небольшой участок головного мозга), то повышается риск появления обсессивно-компульсивного расстройства.

Навязчивость может быть симптомом истощения нервной системы. Это состояние развивается после перенесенных инфекций, после рождения ребенка и в период кормления грудью.

Симптоматика

Итак, обсессия — что это такое? Это состояние, когда человека преследуют появившиеся из ниоткуда навязчивые мысли. Следовательно, наличие этих мыслей и является главным симптомом обсессивного расстройства. Другие же проявления связаны с его разновидностью.

Так, например, отвлеченные обсессии характеризуются бессмысленными рассуждениями на какую-угодно тему. Человек может говорить о религии, смысле жизни, философии и т.д. И он понимает, что толку от этих разговоров нет, но остановиться не может.

При навязчивых обсессиях, связанных с воспоминаниями из прошлого, в голове всплывают не какие-то важные события, а бытовые мелочи. Часто это заставляет индивида раз за разом повторять какие-то слова.

Образные обсессии предполагают наличие сомнений. Как часто вы думаете о том, не забыли ли выключить утюг или закрыть воду в ванной? Если эти мысли сопровождаются действиями (вы непрестанно проверяете себя), можно говорить о развитии обсессивно-компульсивного расстройства. Компульсии помогут, но ненадолго. Если проверить себя человек не может, он проведет настоящее расследование, выстроив цепочку своих действий.

Если имеют место овладевающие обсессии, у больного искажается представление о реальности. Допустим, он недавно похоронил кого-то из близких. В голове поселилась навязчивая мысль, что покойный и не умер-то вовсе, а живой. А окружающие просто упустили возможность удостовериться в этом. Человек рисует себе картинки относительно того, каково это проснуться заживо погребенным. В попытке избавиться от подобных мыслей индивид ходит на кладбище, прислушивается к звукам, которые, возможно, слышатся из-под земли. А после он может еще и потребовать провести эксгумацию.

Помимо описанных, обсессии имеют и другие симптомы:

• повышенная тревожность;
• мнительность;
• неуверенность в себе;
• бледность кожи или, наоборот, ее покраснение;
• одышка;
• головокружение;
• учащенное или замедленное сердцебиение;
• обмороки;
• проблемы с кишечником.

В особо тяжелых случаях наблюдаются изменения в характере и даже самой личности.

Лечение обсессии

Прогнозы благоприятны, если в точности выполнять все назначения врача. Для того чтобы начать лечение, специалист проводит диагностику. Ее главная цель — определить, не являются ли обсессии симптомом какого-либо психического расстройства, например, шизофрении, невроза или посттравматического синдрома. При наличии одного из перечисленных заболеваний врач корректирует план лечения.

Итак, как же справиться с обсессиями? Чаще всего в комплексе назначается прием медикаментов и психотерапия. Из лекарств в борьбе с обсессиями помогают антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы.

Что касается психотерапии, тут все гораздо сложнее. Специалисту нужно найти старые, травмирующие установки, а после заменить их новыми, помочь человеку переключить внимание на что-то постороннее, интересное, то, что отвлечет его от навязчивых мыслей. Огромную помощь, кстати, в этом деле оказывает трудотерапия. Свою эффективность также показали гипноз, аутотренинги, медитации, нейролингвистическое программирование.

Самопомощь при обсессии тоже имеет место. Больному рекомендуется прикладывать к голове холодные компрессы, делать регулярные обтирания, купаться в морской воде. Также показаны такие процедуры, как электрофарез и дарсонвализация.

Заключение

Обсессии — что это такое простыми словами? Это навязчивые состояния, которые всегда сильно снижают качество жизни. И это не удивительно, ведь они не дают успокоиться ни на минуту. Человек раз за разом прокручивает в голове негативные, навязчивые мысли. В его сознании всплывают страшные образы, он проигрывает какие-то трагические ситуации. В результате впадает в депрессию. Поэтому бороться с этим состоянием нужно с первого его проявления. А для этого следует обратиться к врачу. Самостоятельно победить обсессии не удастся. Чем больше усилий против них направлено, тем сильнее они становятся. Не бойтесь попросить помощи у психиатра или психотерапевта. Всего за несколько сеансов вы заметите серьезные улучшения.