Недовольство жизнью (психология) к чему приводит и что делать

Неудовлетворенность жизнью является настоящей проблемой современного мира. Она опережает такие невзгоды, как бедность, политические противостояния, войны и эпидемии. Людей не так сильно волнует загрязнение природы по сравнению с теми несчастьями, которые им встречаются на жизненном пути.

Каждый человек индивидуален, а значит, понятие удовлетворенности должно рассматриваться с точки зрения отдельной личности. Некоторые психологи считают, что легкое недовольство помогает индивиду быть мотивированным и стремиться к лучшему. Но важно разобраться в своей жизни для того, чтобы избежать агрессии.

С чего начинается неудовлетворенность жизнью

Недовольство жизнью уходит корнями в различные сферы бытия современного человека — дом и семья, работа и деньги, самореализация, развлечения. Именно они становятся источниками неудовлетворенности. Возникающие проблемы портят индивиду настроение, отрицательно влияют на его самооценку и самочувствие.

Специалисты выделяют следующие аспекты, зарождающие чувство неудовлетворенности жизнью:

  • высокие ожидания;
  • нехватка предметов или событий;
  • привычка строить планы.

Психологи советуют не фантазировать на тему идеальной жизни, которой так не соответствует настоящая картина мира. Зачастую это подкрепляется рекламой статусных предметов. Вера в идеал активно поддерживается общественным мнением, средствами массовой информации и торговыми центрами.

Знаменитый психолог Абрахам Маслоу назвал несколько групп потребностей, куда вошли физиология и безопасность, социализация, уважение и самовыражение. Когда человек достиг достатка и стал востребован в профессиональной сфере, его душа просит больше общения. Управление своими желаниями — вот что защищает личность от недовольства собой.

Алчность или чрезмерное желание заиметь что-либо уничтожает человека изнутри. Притом эта проблема присуща даже очень богатым и влиятельным людям.

Если человек с детства привык планировать будущее и отвечать за события, происходящие в его жизни, то ему будет тяжело справиться с проблемами. Считая себя единым творцом, индивид чувствует вину за несоответствие актуального пути выдуманной картинке. Неудовлетворенность жизнью дополнительно подпитывается желанием стать более успешным, умным и интересным.

Говоря о причинах неудовлетворенности жизнью, нельзя забывать, что мир постоянно преображается. Депрессия — вот к чему приводит недовольство жизнью. Достижения быстро обесцениваются, а получать удовольствие от одних и тех же вещей не получится. Осложняется проблема недовольства собой и тем, что посещение психологов и психотерапевтов в нашей стране пока не стало нормальным явлением.

Что делать

Прочтите также:  Быть или не быть, или как остаться друзьями после расставания или развода

Ежедневно человеку навязываются жесткие условия работы и жизни, с которыми ему трудно справиться. Предупредить прогрессирующую неудовлетворенность можно посредством баланса во всех сферах жизненного пути. Индивид способен найти ответы на многие вопросы внутри себя, поэтому у него есть возможность выбрать активную позицию или просто ждать благоприятного момента.

Недовольство жизнью психология называет поводом для размышлений. Для себя обдумайте следующие моменты:

  • чего конкретно не хватает для счастья;
  • корни недовольства;
  • соответствие ожиданиям.

Иногда причиной раздражения выступает хроническая усталость. В таком случае нужно ограничить физические нагрузки, больше отдыхать и отказаться от факторов стресса. Наиболее коротким способом победить недовольство является помощь специалиста.

Чувство неудовлетворенности жизнью поможет устранить специалист, специализирующийся именно на таких вопросах. Психолог не ставит диагнозы и не наставляет человека. Решение всегда принимает он сам, беря во внимание базовые ценности. Задача помощника — помочь индивиду испытать радость от собственной жизни.

Последствия

Психология называет главным последствием недовольства своей жизнью внутреннюю пустоту. Желание ее заполнить провоцирует тягу к различным крайностям — опасным поступкам, бессмысленным покупкам и другим странностям. Непомерная трата денег, алкоголь и сомнительная компания лишь усугубляют проблему.

Любопытно, что многие люди склонны воспроизводить отношение к жизни, сформированное их родителями, бабушками и дедушками. Из прошлого к нам пришла установка, что для успеха и достижений необходимо испытывать дискомфорт и страдания. Такое мышление неизбежно приводит к недовольству собой и последующей депрессии.

Как победить недовольство жизнью

Как победить неудовлетворенность жизнью и остаться собой — знает далеко не каждый человек. Опытный психотерапевт способен улучшить состояние человека уже через несколько часов общения. Постепенно индивид чувствует уверенность в себе, осознает цели, а специалист побуждает его не сбиваться с курса.

Сейчас многие успешные люди недоумевают, почему они не обратились к психологу раньше и потеряли столько времени. На самом деле неприятные ощущения, длящиеся месяцами, устраняются за несколько сеансов. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на душевные терзания.

Почему неудовлетворенность жизнью мешает обрести покой? Самостоятельно встать на путь гармонии можно посредством контроля своих мыслей и желаний. Не следуйте за воображаемыми картинами и признайте, что все идет по плану. Дома хорошим отдыхом от суеты станет медитация, а также полезно заниматься любимым делом.

Прочтите также:  Стратегическое мышление: навыки и способы его развить

Важно вовремя понять, что каждый человек чем-то богат, а также имеет потенциал для достижения большего. Неудовлетворенность жизнью может превратиться в отличную возможность стать лучше. А еще перед вами откроется подлинная ценность вещей и происходящих событий.

Заключение

Что делать, если жизнь не приносит удовлетворения? Прежде всего, пересмотреть свой жизненный путь. Издавна люди говорили, что алчности человека нет границ. Сначала вы купили машину, а затем захотели приобрести автомобиль дороже. После этого вам понравилась модель другого цвета — и так можно воплощать свои желания бесконечно.

Смысл не в том, чтобы заполучить все, а в том, чтобы ценить то, что уже у вас есть.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком