Мотивация на успех нужна каждому из нас. И это факт. Сложно идти к цели, если не знаешь, зачем все это нужно. К тому же, бывает и так, что цель есть, средства для ее достижения тоже, а желания действовать как не было, так и нет. Что делать в таких случаях? Как заставить себя двигаться вперед?
Как мотивировать себя на успех — рекомендации
Мотивация на успех в жизни — великая сила. Писатель Рэй Брэдбери говорил, что человек легко получит все, что ему нужно, если это по-настоящему ему нужно. Как же найти это самое нужное в жизни? Есть несколько способов.
Ставьте цели и следуйте им
Наша главная цель — стать успешными людьми. Но, согласитесь, она слишком абстрактна, ведь каждый определяет успех по-своему. Поэтому цель нужно конкретизировать, причем, так точно, как это получится.
Можно, конечно, сказать, что вы хотите стать директором крупного банка или занять место руководителя успешной компании. Но если вы ни на шаг не сдвинетесь вперед, то цель так и будет маячить где-то впереди.
Задумайтесь, что вам нужно для того, чтобы получить желаемое. Возможно, придется получить дополнительное образование или записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык или освоить новые приемы работы с клиентами. Может быть и так, что вам придется заняться своим внешним видом и полностью сменить имидж.
Некоторым кажется, что менять себя сложно. Но ведь без изменений и цель достигнуть не получится. А это и есть мотивация на успех. Если вы действительно чего-то хотите, то будете готовы на все ради получения желаемого.
И еще. Ставьте перед собой реальные цели, те, которые вы действительно сможете достичь. Похудеть на пару десятков килограмм за месяц, конечно, возможно. Но что будет после этого с вашим здоровьем? Или, допустим, вы мечтаете занять пост мэра столицы или главы государства. Так ли осуществимо это желание, если учесть ваши исходные данные (образование, навыки, умения и т.д.)?
Заведите дневник целей
Итак, цель вы поставили и совершаете действия, которые должны привести вас к успеху. Но в какой-то момент вам кажется, что вы не справитесь. Что делать в таком случае? Создайте дневник или дерево целей. Это план или график ваших достижений.
Для начала разбейте свою цель на несколько дополнительных задач. Так вы сможете обмануть свой мозг и как бы скрыть от него всю объемность ваших желаний. Также детально опишите каждый свой шаг, дополняя его даже мельчайшими подробностями. Делайте так до тех пор, пока перед вами не останутся простые и легкие задания. При необходимости план можно менять.
Приведем пример. Допустим, вы хотите построить для себя и своей семьи большой дом. Цель хорошая, но размытая. Давайте разделим ее на отдельные задачи:
- найти подходящий земельный участок;
- сделать план дома;
- определиться с застройщиками, составить договор;
- контролировать строительство;
- оплатить строительные работы по договору;
- заняться обустройством жилья, приобрести мебель и технику;
- пригласить родных и друзей на новоселье.
Просмотрите план. Все его пункты преследуют поставленную вами ранее цель построить большой дом для семьи. Но он разбит на более мелкие задачи, которые не кажутся такими глобальными, не вызывают страх и панику и мотивируют идти дальше.
Составьте план на ближайшее будущее
Особенно важно это для тех, кто решил начать жизнь «с чистого листа». Планируйте свою будущую лучшую жизнь и успех. Не стоит думать, что вам удастся изменить все сразу. Так не бывает. Поэтому лучше разделите все изменения на несколько этапов. Пусть один из них касается работы, другой — отношений с окружающими людьми, третий — личной жизни и т.д.
Также будет полезно составить расписание не только на ближайшие месяцы, но и, например, на завтра-послезавтра. Это позволит вам видеть, в каком направлении двигаться, что подкорректировать, а что оставить без изменений. Плюс ко всему, вы сможете отмечать достижения.
Изучайте истории успеха других людей
Еще один эффективный способ, как мотивировать себя на работу. Смотрите фильмы и видеоролики, а также читайте книги о тех, кто уже смог достичь успеха. Вариантов множество:
- «В погоне за счастьем» — история о том, как отец-одиночка, потерявший работу, стремится изменить свою жизнь к лучшему ради сына.
- «Достучаться до небес» — двое мужчин со смертельными диагнозами решают, несмотря ни на что, исполнить свои мечты.
- «Социальная сеть» — рассказ о студентах и их творении, принесшем миллионы.
- «А в душе я танцую» — история неизлечимо больных молодых людей, которые в силу возможностей пытаются радоваться жизни.
- «Вино из одуванчиков» Рэй Брэдбери.
- «Три чашки чая» Грег Мортенсон.
Возможно и у вас есть фильм или книги, которые помогают вам справляться с трудностями, заряжают энергией, учат переживать свои неудачи и уверенно идти вперед. Просматривайте и читайте их время от времени, а также применяйте полученные советы в жизни.
Используйте зависть во благо
Необычный, но действенный способ, как мотивировать себя на успех. Можно, конечно, сидеть и продолжать завидовать, съедая себя изнутри. Но лучше используйте зависть в своих целях. Пусть она станет своеобразной мотивацией на достижние успеха для вас. Только помните, что основанием для действий все так же должны быть ваши исходные данные.
Итак, допустим, вы хотите подняться по карьерной лестнице, как ваш коллега. Что для этого нужно сделать? Повысить квалификацию, улучшить навыки, записаться на какие-то тематические курсы и т.д. И, конечно же, важно не только получать знания, но и применять их на практике.
Анализируйте произошедшее
Подвергайте анализу абсолютно все, что с вами происходит. И не важно, добились ли вы успеха или потерпели поражение. В первом случае найдете повод похвалить себя за достижения, а во втором сможете сделать работу над ошибками и избежать их в будущем.
Развивайте полезные привычки
Наши сегодняшние действия — инвестиции в будущее. Согласны? Именно поэтому так важно создавать полезные привычки. Приведем примеры:
- Бегать по утрам или хотя бы делать легкую зарядку.
- Изменить рацион питания, добавив в него больше овощей и фруктов, а также достаточное количество чистой воды.
- Научиться медитировать или найти другие способы расслабления.
- С вечера составлять план на следующий день.
- Чаще гулять на свежем воздухе.
Вариантов множество. Не пытайтесь изменить все сразу. Начинайте с одного пункта.
Окружите себя успешными людьми
Помните пословицу: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты»? Так вот, она действительно работает. Если вы будете окружать себя людьми, которые сидят на месте и даже не стремятся меняться и улучшать себя и свою жизнь, то и сами скоро станете такими. Вы будете наблюдать за теми, кто добился успеха, и просто завидовать.
А что будет в обратной ситуации? Родные, друзья и знакомые, мотивированные к действию, своим поведением и вас будут побуждать работать. Их желание двигаться вперед и развиваться, несомненно, побудит и вас к саморазвитию. Более того, вам захочется соответствовать их уровню.
Получается, что правильное окружение — один из важнейших факторов, влияющих на то, получится у человека достичь успеха или нет.
Визуализируйте конечный результат
Сделать это можно с помощью доски визуализации. Изобразите на ней то, к чему стремитесь. Вырежьте и наклейте подходящую картинку или нарисуйте ее сами. Главное, чтобы изображение в точности соответствовало тому, к чему вы стремитесь. Добавьте несколько ободряющих фраз известных успешных людей и, например, пару вдохновляющих историй.
Смотрите на доску как можно чаще, отмечайте на ней даже малейшие достижения. Это вдохновит вас на дальнейшие действия к успеху, даст заряд энергии и побудит работать с удвоенной силой.
Как еще мотивировать себя к успеху
Помимо вышеописанных, есть еще несколько способов мотивировать себя к действию:
- Мыслите положительно. Это одна из полезных привычек. Чем больше хорошего вы видите в вашем будущем, тем проще вам бороться с трудностями и двигаться вперед. Не забывайте: человек получает то, во что он верит.
- Помните о силе аффирмаций. Действенность самовнушения никто не отменял. Каждый день повторяйте себе, что вы обязательно осуществите задуманное. Скоро вы заметите, что обрели твердую уверенность в том, что легко справитесь со всеми трудностями и станете победителем. Да и реальность вокруг себя вы начнете воспринимать по-другому. Ваше сознание больше не будет бояться.
- Критикуйте себя. Но помните, что делать это нужно в меру. Если что-то не получилось, не злитесь. Рассуждайте так: сегодня я не смог этого сделать, но завтра обязательно справлюсь с проблемой. Не думайте, что вы — неудачник, которому даже и не стоило начинать. Будьте к себе добры.
И еще один интересный момент. Британские психологи Роберт Йеркс и Джон Додсон провели исследование, результатом которого стал интересный закон. Согласно ему, самый лучший результат достигается при среднем уровне мотивации. Почему? Потому что при высоком человек может испугаться ответственности, он нервничает, боясь не оправдать ожиданий. А при низком и так все понятно. Многие люди, даже имея какие-то цели, не сделают и шага для их осуществления.
Заключение
Итак, как мотивировать себя к успеху? Все очень просто. Для начала определите, чего вы хотите добиться, а также подумайте над тем, как вы это будете делать. По возможности обозначьте это наглядно на карте визуализации с помощью вырезок из журналов или собственных рисунков. Подробно распишите план действий и старайтесь шаг за шагом ему следовать. Не расстраивайтесь, если что-то не получается. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Хвалите себя даже за малейшие достижения. Придумайте для себя афирмации для мотивации на успех на каждый день. Вскоре вы увидите, что ваша цель не так уж и далеко, как казалось в самом начале.