Как жить дальше? Стадии проживания горя

Жизнь не состоит сплошь из позитива, радости и достижений. Часто нам приходится сталкиваться и с трудностями, и с потерями, и с горем. Как жить дальше после этого? Какие стадии проживания горя проходит человек?

Наверняка все слышали, о том, что все, что нас не убивает, делает сильнее. Так ли это на самом деле, сложно сказать, но так говорят. Возможно, это так и работает, но понимание того, что произошло, переваривание событий и утрат проходит не одномоментно. Это долгий последовательный процесс и понимание появляется лишь потом, со временем, после интеграции уже прожитого опыта.

Но, что с нами происходит и как это проживается в тот самый момент, когда происходит это шокирующее событие, пугающее, как будто бы останавливающее жизнь? Событие, после которого ты, как будто и не ты вовсе, совсем не такой, как был прежде.

Психологи называют внутренний процесс, который запускается в этот момент – гореванием. Он о проживании горя какой-то утраты. Будь то связанной с кем-то или чем-то из вне, или же с нашими иллюзиями, планами, представлениями, убеждениями.

Чтобы то ни было, но мы что-то теряем в этот момент, и должно пройти определенное время, а с ним и изменяться наши чувства и переживания.

Но утрата – это далеко не всегда приговор. Чаще всего она ведет к обретению чего-то нового, к изменениям, которые могут быть полезны для человека. Давно известно, что новое может появится только после того, как уйдет старое. Это можно сравнить с полным стаканом воды. Чтобы набрать в него что-то другое, воду нужно вылить. В жизни человека точно также. Например, после потери работы, которая была единственным источником дохода, человек может подумать, что это приговор, и он останется на улице без гроша в кармане. Но через несколько дней поиска он находит предложение с намного более комфортным графиком и большей зарплатой. Утрата, которая казалась непоправимой, всего лишь подтолкнула его к позитивным изменениям в жизни.

После проживания горя и восстановления от произошедшего, мы обновляемся. А вместе с нами появляется наш новый мир, в котором уже не так дискомфортно и неуютно.

/* */