Главная » Психосоматика Как правильно поддержать человека, когда ему трудно Поделиться на Facebook Психосоматика Время чтения мин.Просмотры 3 /* */
/* */
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22</img><meta itemprop="width" content="700"><meta itemprop="height" content="329"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Время от времени каждый человек переживает какой-то <strong>сложный период</strong> в жизни. Не важно, что это: проблемы после развода, увольнение с работы, болезнь, просто плохое самочувствие… Суть в том, что в такой момент то, что ему нужно больше всего – это поддержка друзей и близких. И не так материальная, как моральная. Человек хочет понимать, что он не один, что в него верят, и что ему еще удастся все исправить. Но как правильно поддержать человека, когда ему трудно? Этому нас не учили в школе и вряд ли на этом акцентировали внимание родители. Большинство людей боятся оказывать поддержку и говорить друг с другом о проблемах. По крайней мере, для нашего менталитета характерно некоторое настороженное отношение к эмоциям и проблемам других людей. Этому способствует и низкий уровень психологической грамотности. Вспомните свое детство. Разве кому-то было интересно, что у вас плохое настроение или какие-то другие неприятности, которые не имеют отношения к физической реальности? Вот сломал ногу или получил по носу – вот это проблема, вот это понятно. И то, зачем переживать? Как говорили, до свадьбы заживет и все нормально будет. Но человек гораздо более сложное существо, и он состоит не только из костей, крови и мышц. <img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/m0yng1ee.gif"></img>У него есть еще очень богатый и таинственный мир психической жизни, который и делает нашу жизнь наполненной и интересной.</p>
<p><img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/51e5rwsa.jpg"></img></p>
<p style="text-align: justify;">Казалось бы, это элементарно – когда твой друг страдает, его нужно поддержать<img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/m0yng1ee.gif"></img>. Но почему так мало людей знают, как это нужно делать? Более того, некоторые своими словами и действиями, совершенными, якобы, в благих целях, делают только хуже. Почему так происходит, и как это можно исправить? Сейчас мы с вами разберемся, что нужно делать и что лучше оставить при себе для того, чтобы поддержать своего друга или знакомого.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Лжеподдержка, или как не нужно делать</h2>
<p style="text-align: justify;">А начнем мы с вами с того, как не нужно действовать. Наверняка во многих из пунктов, которые будут представлены дальше, узнаете себя. Это нормально, так уж нас воспитали. Но на воспитании развитие не заканчивается. Поэтому давайте ознакомимся с тем, что не нужно делать для того, чтобы поддержать человека.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Прерывание эмоций</strong> собеседника. Это тот вариант, когда собеседник говорит своему страдающему другу о том, что нужно немедленно взять себя в руки и начать действовать. Но стоит понимать, что человеку, который сейчас переживает боль, обиду, стыд или другие сильные негативные эмоции, не так просто в один момент взять и выйти в ресурсное состояние. Чаще всего, когда собеседник пытается мотивировать страдающего, он думает, в первую очередь, о себе. Ему просто самому некомфортно находится в такой ситуации и хочется поскорее из нее выйти. Но эмоции так не работают. Если они появились, если заявили о себе – их ни в коем случае нельзя игнорировать. Их нужно прожить, причем, отдавшись им на полную. Эмоции можно сравнить с водоворотом, который затягивает человека на дно. А как нужно бороться с водоворотом? Ему нужно отдаться. Пусть он затянет вас на дно, тогда вы просто оттолкнетесь от него и выплывете в другом месте. В этой ситуации ни в коем случае нельзя бороться. Вы лишь потеряете силы, и все равно проиграете. Не стесняйтесь своих эмоций. Примите и проживите их;</li>
<li><strong>Обесценивание</strong>. Еще одна реакция собеседника, которая может возникнуть на проблемы его друга/родственника, это заявление о том, что все могло сложиться еще хуже, и то, как оно сейчас – это просто ерунда, не нужно делать из мухи слона. Такие слова, естественно, не смогут поддержать того, кто в этом нуждается. Зачем человек это делает? Скорее всего, он либо не способен вообще проникаться чужими эмоциями и сочувствовать, либо в данной ситуации затронуты какие-то проблемы, которые есть и у него самого, и, чтобы оградить себя от боли и не проживать их, он отрицает их значимость. Обесценивание – очень распространенный механизм защиты. Если мы не можем с чем-то справиться – мозг решает это обесценить. Вспомните себя в детском возрасте. Если мама не покупает вам такую машинку, как у вашего друга, то что вы сделаете? Правильно, примете решение, что это отвратительная машинка и она вам совсем не нужна. И обязательно сообщите об этом другу, чтобы сильно не радовался;</li>
<li><strong>Проявление жалости</strong>, а не сочувствия. Не нужно называть человека бедненьким и чесать его за ушком. Это взрослый человек, у которого сейчас сложный период, соблюдайте грань между сочувствием и жалостью. Жалеть – это отвратительная привычка. Проявляя жалость, вы как будто делаете из того, кто нуждается в поддержке, слабое существо, неспособное самостоятельно решить свои проблемы. В жалости даже есть частица унижения. Вы как бы говорите о том, что человек бедный и несчастный, а вот у вас, слава богу, все хорошо, потому что вы лучше. Такой подход не сможет принести положительного результата. К тому же, человек все это чувствует. И кроме того, что вы ему своей жалостью никак не поможете, вы еще и рискуете испортить ваши с ним отношения;</li>
<li><strong>Ищем виновных</strong>. Это, наверное, самый любимый этап разбирательств для каждого человека. Искать виновных, найти того, кто неправ в данной ситуации. И даже не важно, кто стал причиной происшествия: сам пострадавший, или кто-то другой. Это как в детстве, когда родители вместо того, чтобы поддержать ребенка, который упал и сбил коленки, начинают ему рассказывать, как он неправ и возмущаются его неаккуратностью. Виновных, в основном, ищут те люди, у которых есть страх перед ответственностью. Они не умеют сочувствовать другим, а также не желают встречаться лицом к лицу с собственными эмоциями и страхами;</li>
<li><strong>Советы</strong>. Советы — это, конечно же, неплохо. Но только в том случае, если они звучат, как рекомендация, а не как приказ, который нужно немедленно выполнять. Мол, ты уже не смог справиться с этой проблемой, поэтому послушай теперь меня, я лучше знаю. Очевидно, что ни о какой реальной помощи и поддержки в данном случае речи не идет. Часто человек использует советы для того, чтобы возвыситься за счет собеседника. <img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/m0yng1ee.gif"></img>Говоря такое, нужно подумать, а готовы ли вы потом взять на себя ответственность за результат?</li>
</ul>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/idealnye-otnosheniya-poisk-sebya-i-partnera" target="_blank" rel="dofollow" class="u1957ea87a33d91963b468501316c00b5"><!-- INLINE RELATED POSTS 1/3 //--><style> .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#ECF0F1; border:0!important; border-left:4px solid #8E44AD!important; text-decoration:none; } .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5:active, .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5 .ctaText { font-weight:bold; color:#9B59B6; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5 .postTitle { color:#16A085; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u1957ea87a33d91963b468501316c00b5:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">Прочтите также:</span> <span class="postTitle">Идеальные отношения: поиск себя и партнера</span></div></a></div><p><img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/lankiam4.jpg"></img></p>
<p style="text-align: justify;">Советчиков среди нас полно<img decoding="async" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/m0yng1ee.gif"></img>. Все знают, как нужно руководить страной или городом, как лечить все болезни и как будет развиваться мировая экономическая ситуация. Что уж говорить, что обыденные жизненные проблемы советчики щелкают, как орешки;</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Ярлыки и вердикты</strong>. Это выглядит, как рационализация ситуации, и нежелание понимать и чувствовать эмоции страдающего. Собеседник начинает рассуждать о том, что эта ситуация так и должна была закончится, все с первого дня шло к этому. Если человека уволили, то ему обязательно напомнят, что он никогда не любил эту работу и, вообще, директор – самодур.</li>
<li><strong>Негативная оценка</strong>. Если у человека, которого попросили о помощи и сочувствии, на данный момент много своих проблем и переживаний, то страдающий, вместо поддержки, может столкнуться с непониманием и осуждением, от чего ему станет только хуже;</li>
<li><strong>Перенос на свои проблемы</strong>. Наверное, нет ничего более раздражающего, чем подобное перетягивание одеяла, когда собеседник ни во что не ставит проблемы другого и начинает рассказывать, какие у него беды. Из соображений вежливости, он, конечно, скажет, что сочувствует, но после этого последует два абзаца рассказов о своих личных, намного более важных проблемах. Когда человек находиться в не ресурсном и страдающем состоянии, последнее, что ему нужно, это слушать о чужих проблемах. Такой вид поддержки очень эгоистичен и совершенно неэффективен.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">Как проявлять правильную поддержку</h2>
<p style="text-align: justify;">А теперь поговорим о том, как проявлять правильную поддержку.</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Сопереживание</strong>. Очень важно, чтобы человек чувствовал, что вы действительно понимаете его состояние и принимаете его;</li>
<li><strong>Выслушать</strong>. Если вы дадите страдающему возможность просто выговориться, то от этого ему станет гораздо лучше. Можно даже больше ничего не делать. Когда человек рассказывает о том, что его беспокоит, он начинает разматывать тот хаотичный клубок мыслей, которые роятся у него в голове и не дают приблизиться к решению. Распутав их, решение придет само;</li>
<li><strong>Физическая забота</strong>. Накормите человека, напоите его чаем, укройте пледом. Поверьте, за это он будет вам очень благодарен. Ведь часто в критической ситуации мы забываем элементарно поесть. Бывает, что даже нет сил на готовку и заботу о себе. Поэтому, лучше помочь другу делом, а не советом;</li>
<li>Не оценивайте и не осуждайте. <strong>Примите</strong> человека таким, каким он есть в данный момент, со всеми его сильными и слабыми сторонами. Поверьте, он это почувствует. Принятие – это совсем не то, что мы чувствуем каждый день. Все вокруг лучше знают, как нам жить, и мало кто действительно принимает нас такими, какие мы есть;</li>
<li><strong>Находитесь рядом</strong> во время его переживаний. Удивительно, но это под силу далеко не каждому. Ведь довольно сложно переживать чужие негативные эмоции и не чувствовать их разрушающего эффекта на себе. Но некоторым это все же удается.</li>
</ul>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/psihologiya-lyubvi-7-tipov-otnoshenij-kotorye-ne-prinesut-schastya" target="_blank" rel="dofollow" class="u57143616d4025e7874751772ffb53426"><!-- INLINE RELATED POSTS 2/3 //--><style> .u57143616d4025e7874751772ffb53426 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#ECF0F1; border:0!important; border-left:4px solid #8E44AD!important; text-decoration:none; } .u57143616d4025e7874751772ffb53426:active, .u57143616d4025e7874751772ffb53426:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u57143616d4025e7874751772ffb53426 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u57143616d4025e7874751772ffb53426 .ctaText { font-weight:bold; color:#9B59B6; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u57143616d4025e7874751772ffb53426 .postTitle { color:#16A085; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u57143616d4025e7874751772ffb53426:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">Прочтите также:</span> <span class="postTitle">Психология любви: 7 типов отношений, которые не принесут счастья</span></div></a></div><p style="text-align: justify;">Также вы можете <strong>спросить</strong> человека, чем вы можете ему помочь и что вы можете сделать, чтобы улучшить его состояние. Не всегда он найдет, что ответить, но ваша забота будет для него приятной.</p>
<p style="text-align: justify;">Если в какой-то момент вы уже совершенно не знаете, что делать, то попробуйте поставить себя на место страдающего. Что бы вы хотели сейчас? Что могло бы улучшить ваше состояние? Вот увидите, <strong>ответ придет</strong> сам собой. Главное, попытаться его услышать.</p>
<p style="text-align: justify;">
<!-- toc empty --></p> </div><!-- .entry-content -->
</article>
<div class="rating-box"><div class="rating-box__header">Оцените статью</div><div class="wp-star-rating js-star-rating star-rating--score-0" data-post-id="3090" data-rating-count="0" data-rating-sum="0" data-rating-value="0"><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="1"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="2"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="3"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="4"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span><span class="star-rating-item js-star-rating-item" data-score="5"><svg aria-hidden="true" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 576 512" class="i-ico"><path fill="currentColor" d="M259.3 17.8L194 150.2 47.9 171.5c-26.2 3.8-36.7 36.1-17.7 54.6l105.7 103-25 145.5c-4.5 26.3 23.2 46 46.4 33.7L288 439.6l130.7 68.7c23.2 12.2 50.9-7.4 46.4-33.7l-25-145.5 105.7-103c19-18.5 8.5-50.8-17.7-54.6L382 150.2 316.7 17.8c-11.7-23.6-45.6-23.9-57.4 0z" class="ico-star"></path></svg></span></div></div>
<div class="social-buttons"><span class="social-button social-button--vkontakte " data-social="vkontakte"></span><span class="social-button social-button--facebook main" data-social="facebook"><span>Поделиться на Facebook</span></span><span class="social-button social-button--telegram " data-social="telegram"></span><span class="social-button social-button--odnoklassniki " data-social="odnoklassniki"></span><span class="social-button social-button--twitter " data-social="twitter"></span><span class="social-button social-button--whatsapp " data-social="whatsapp"></span></div>
<meta itemprop="author" content="bp4VYGf%">
<meta itemscope itemprop="mainEntityOfPage" itemType="https://schema.org/WebPage" itemid="https://relation1.ru/psihosomatika/kak-pravilno-podderzhat-cheloveka-kogda-emu-trudno" content="Как правильно поддержать человека, когда ему трудно">
<meta itemprop="dateModified" content="2021-07-07">
<meta itemprop="datePublished" content="2021-07-07T13:11:38+03:00">
<div itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization" style="display: none;"><div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"><img itemprop="url image" src="https://relation1.ru/wp-content/uploads/2021/07/logotype.png" alt="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"></div><meta itemprop="name" content="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"><meta itemprop="telephone" content="Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком"><meta itemprop="address" content="https://relation1.ru"></div><div class="related-posts"><div class="related-posts__header">Вам также может понравиться</div><div class="post-cards post-cards--vertical">
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vygoranie-vrachej-2">Выгорание врачей</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">6</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/kak-izbavitsya-ot-stressa">Как избавиться от стресса</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">8</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/interesnyj-otdyh-psihologicheskij-turizm">Интересный отдых: психологический туризм</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">4</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vosstanovlenie-energii-gde-vzyat-sily-na-peremeny">Восстановление энергии: где взять силы на перемены?</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">12</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/vosstanovlenie-sil-i-zhiznennoj-energii-o-vazhnosti-otdyha">Восстановление сил и жизненной энергии: о важности отдыха</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">4</span></div>
</div>
<div class="post-card post-card--vertical post-card--related post-card--thumbnail-no">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihosomatika/kompleks-nepolnotsennosti-v-zhizni-cheloveka">Комплекс неполноценности в жизни человека</a></div><div class="post-card__meta"><span class="post-card__comments">0</span><span class="post-card__views">6</span></div>
</div>
</div></div>
</main><!-- #main -->
</div><!-- #primary -->
<aside id="secondary" class="widget-area" itemscope itemtype="http://schema.org/WPSideBar">
<div id="search-2" class="widget widget_search">
<form role="search" method="get" class="search-form" action="https://relation1.ru/">
<label>
<span class="screen-reader-text">Search for:</span>
<input type="search" class="search-field" placeholder="Поиск..." value="" name="s">
</label>
<button type="submit" class="search-submit"></button>
</form></div><div id="wpshop_widget_articles-2" class="widget widget_wpshop_widget_articles"><div class="widget-header">Самое читаемое:</div><div class="widget-articles">
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/samoanaliz/motivatsiya-na-uspeh-kak-vsegda-poluchat-zhelaemoe">Мотивация на успех — как всегда получать желаемое</a></div>
<a href="https://relation1.ru/samoanaliz" class="post-card__category">Самоанализ</a>
<div class="post-card__description">
Мотивация на успех нужна каждому из нас. И это факт. </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihologiya/zhenskie-pricheski-kotorye-svodyat-muzhchin-s-uma">Женские прически, которые сводят мужчин с ума</a></div>
<a href="https://relation1.ru/psihologiya" class="post-card__category">Психология</a>
<div class="post-card__description">
Девушки хотят знать, какие волосы больше всего нравятся мужчинам. </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/psihologiya/patristika-ponyatie-kratkoe-opisanie-predstaviteli">Патристика: понятие, краткое описание, представители</a></div>
<a href="https://relation1.ru/psihologiya" class="post-card__category">Психология</a>
<div class="post-card__description">
Средневековое мировоззрение не теряло своей актуальности </div>
</div>
</article>
<article class="post-card post-card--vertical ">
<div class="post-card__body">
<div class="post-card__title"><a href="https://relation1.ru/samoanaliz/moshhnye-uprazhneniya-na-kontsentratsiyu-vnimaniya">Мощные упражнения на концентрацию внимания</a></div>
<a href="https://relation1.ru/samoanaliz" class="post-card__category">Самоанализ</a>
<div class="post-card__description">
Упражнения на концентрацию внимания помогают человеку </div>
</div>
</article></div></div>
</aside><!-- #secondary -->
</div><!--.site-content-inner-->
</div><!--.site-content-->
<div class="site-footer-container">
<div class="footer-navigation full" itemscope itemtype="http://schema.org/SiteNavigationElement">
<div class="main-navigation-inner fixed">
<div class="menu-footer-container"><ul id="footer_menu" class="menu"><li id="menu-item-7018" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7018"><a href="https://relation1.ru/nasha-komanda">Наша команда</a></li>
<li id="menu-item-7016" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7016"><a href="https://relation1.ru/politika-konfidentsialnosti">Политика конфиденциальности</a></li>
<li id="menu-item-7015" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7015"><a href="https://relation1.ru/polzovatelskoe-soglashenie">Пользовательское соглашение</a></li>
<li id="menu-item-7017" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7017"><a href="https://relation1.ru/otkaz-ot-otvetstvennosti">Отказ от ответственности</a></li>
</ul></div> </div>
</div><!--footer-navigation-->
<footer id="colophon" class="site-footer full" itemscope itemtype="http://schema.org/WPFooter">
<div class="site-footer-inner fixed">
<div class="footer-bottom">
<div class="footer-info">
<div class="footer-copyright">© 2023 Все права защищены</div>
<div class="footer-under-copyright"></div>
</div>
<div class="footer-counters"><!-- Yandex.Metrika counter -->
<script type="text/javascript" >
(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)};
m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)})
(window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");
ym(82681621, "init", {
clickmap:true,
trackLinks:true,
accurateTrackBounce:true
});
</script>
<noscript><div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/82681621" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div></noscript>
<!-- /Yandex.Metrika counter --></div></div>
</div>
</footer><!--.site-footer-->
</div>
<button type="button" class="scrolltop js-scrolltop"></button>
</div><!-- #page -->
<script>var pseudo_links = document.querySelectorAll(".pseudo-clearfy-link");for (var i=0;i<pseudo_links.length;i++ ) { pseudo_links[i].addEventListener("click", function(e){ window.open( e.target.getAttribute("data-uri") ); }); }</script><script>function disable_keystrokes(e) {if (e.ctrlKey || e.metaKey){var key;if(window.event)key = window.event.keyCode;else key = e.which;if (key == 67 || key == 88 || key == 65 || key == 85 || key == 83)return false;else return true;}}document.onkeydown = disable_keystrokes;</script><script>function disableSelection(target){if (typeof target.onselectstart!="undefined") target.onselectstart=function(){return false};else if (typeof target.style.MozUserSelect!="undefined")target.style.MozUserSelect="none";else target.onmousedown=function(){return false};target.style.cursor = "default"}disableSelection(document.body);</script><script>document.oncontextmenu = function() { return false; }</script><script>document.addEventListener("copy", (event) => {var pagelink = "\nИсточник: https://relation1.ru";event.clipboardData.setData("text", document.getSelection() + pagelink);event.preventDefault();});</script> <script type="text/javascript">
</script>
<script type=)
/* */
