Как же иногда хочется отдохнуть… А в отпуск, по самым разным причинам, сейчас поехать никуда не выйдет. Слава современной цивилизации. Сейчас и в мегаполисе можно найти множество способов устроить себе своеобразный «мини-отпуск», чтобы расслабиться, отдохнуть душой и телом. Сейчас существует множество методов, такие как массаж или йога, которые направлены на полное расслабление тела и психологического состояния, общее оздоровление организма и улучшение внешнего вида и самочувствия. Одним из таких способов релаксации и оздоровления является флоатинг.
Флоатинг – что это такое?
Флоатинг является релаксационной процедурой, во время которой человек помещается в специальную капсулу с высококонцентрированным раствором соли (в этом плане сеанс флоатинга чем-то напоминает отдых на Мертвом море). На время сеанса флоатинга отключается свет и соблюдается звукоизоляция. Температура воды соответствует температуре человеческого тела, на время процедуры человек оказывается полностью изолированным от раздражителей внешнего мира и может вволю расслабиться в состоянии теплой невесомости.
Флоатинг является прекрасной расслабляющей процедурой, которая может стать замечательным средством для улучшения психологического состояния и восстановления ресурсов собственного организма. Ни для кого не секрет, что современный стиль жизни сопряжен с преодолением разных преград, нередким столкновением со стрессогенными факторами, вследствие чего у человека иссякают психологические и соматические (телесные) ресурсы. Поэтому особую актуальность в наше время приобрел поиск своего личного ресурса для восстановления жизненных сил, повышения жизнестойкости. 
В качестве одного из таких ресурсов может стать флоатинг – он поможет расслабиться и восстановить силы, станет профилактическим средством от расстройства психического функционирования и возникновения эмоционального выгорания.
Позитивное воздействие от флоатинга может проявиться как на физическом уровне жизнедеятельности, так и на психическом и духовном уровнях. Данный способ расслабления способен запустить восстановительные ресурсы организма, стимулировать выработку эндорфинов, снять эмоциональное, умственное и физическое перенапряжение, способствовать развитию креативности и творческих способностей и т.д.
В процедурном плане флоатинг схож со спа-процедурой. Перед проведением процедуры клиенту предлагается раздеться и принять душ. После этого человек ложится в специальную капсулу, наполненную раствором английской соли (жидкость нагрета до температуры человеческого тела). Для каждого клиента раствор подготавливается индивидуально, а после каждого сеанса капсула фильтрует и стерилизует воду. Во время сеанса включают расслабляющую музыку, а все внешние шумы и другие отвлекающие факторы (свет, вибрация и т.д.) полностью изолированы от человека, что помогает по-настоящему расслабиться и отдохнуть.
Клиенту также могут быть предложены беруши, чтобы вода не попадала в уши во время флоатинга. Среди других рекомендаций, во время процедуры рекомендуют воздержаться от резких движений, чтобы пресечь попадание соленой воды в глаза или в рот (даже если вода попала в глаза, никакого серьезного вреда не будет – надо только промыть их проточной водой). Одним из преимуществ данной процедуры является то, что можно полностью расслабиться в капсуле и даже поспать. Утонуть в таком концентрированном растворе соли не выйдет – жидкость будет все время поддерживать голову и тело на поверхности и не даст захлебнуться.
Длительность сеанса может колебаться в пределах 30-60 минут, о завершении которого можно понять благодаря изменению музыки и усилению освещения, – таким образом клиенту дают понять, что уже можно готовиться к окончанию флоатинга, выходить из капсулы и принимать душ.
Показаниями для флоатинга могут быть: синдром хронической усталости, с которым флоатинг может помочь справиться, повысить восприимчивость к стрессовым факторам и обеспечить качественный релакс.
К противопоказаниям к этой процедуре следует отнести: наличие порезов на теле (от соленой воды будет ощутимо жжение на месте порезов и царапин) и «критические» дни у женщин.
Кому рекомендуется флоатинг?
Итак, как мы уже выяснили, флоатинг является крайне приятной релаксационной процедурой, которая подходит почти всем без исключения. Однако, можно все же выделить категории людей, которым сеансы флоатинга рекомендуются особо:
- Люди с загруженным рабочим графиком, для которых флоатинг может стать отличным способом расслабления и возобновления сил. Даже если у Вас нет времени на полноценный отпуск, можно выделить час в неделю на флоатинг и прекрасно отдохнуть.
- Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, которым флоатинг может помочь снимать мышечное напряжение и спазмы, устранить усталость и возобновить силы.
- Люди, которые увлекаются йогой, медитативными практиками и творчеством. В этом случае флоатинг может стать прекрасной процедурой для самопознания, раскрытия творческого потенциала после качественного расслабления в релакс-капсуле.
- Будущие мамы. Для беременных флоатинг особенно незаменим, потому что в капсуле с время сеанса создаются идеальные условия для отдыха позвоночника, напряженного из-за ношения плода. Также флоатинг способствует выделению эндорфина и дофамина в кровь, что улучшает настроение будущей мамы, делает ее радостной и счастливой.
- Люди, которые следят за своим внешним видом. Соляной раствор в капсуле позитивно влияет на состояние кожи: делает ее более упругой и гладкой, уменьшает проявления целлюлита и способствует нежному очищению кожи.
Позитивные стороны флоатинга
Что же полезного могут дать сеансы флоатинга? Этот метод расслабления и оздоровления может принести массу пользы:
- Релаксация и восстановление. Флоатинг является эффективной методикой расслабления, так что сеансы флоатинга способны обеспечить вам релаксацию и возобновление сил после тяжелого трудового дня. По ощущениям, один сеанс флоатинга заменяет несколько часов сна.
- Антистресс. Флоатинг помогает избавиться от негативного влияния стрессовых ситуаций, синдрома хронической усталости и прочих подобных проблем. Также флоатинг стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, так что после сеанса вы выйдете отдохнувшим, посвежевшим и счастливым.
- Приятные ощущения. Конечно, от приятных ощущений самих по себе мало пользы, но зато позитивных эмоций – море! А ведь именно субъективное переживание счастья и положительные эмоции служат залогом психологического благополучия и здоровья.
- Улучшение состояния здоровья. Последний, но отнюдь не наименее важный плюс от сеансов флоатинга – это позитивное воздействие на состояние здоровья. Так, флоатинг способен избавить от боли при мигренях, артрите, унять боль в позвоночнике и суставах. Также флоатинг способствует нормализации пульса и давления и восстанавливает здоровый сон.
Сеансы флоатинга помогут расслабить и тело, и разум, и почувствовать себя обновленным и радостным.