Визуализация желаний в реальности, правильно визуализируем

Как правильно визуализироватьДля того чтобы научиться визуализировать свои желания, нужно учитывать несколько аспектов. Жизнь в восприятии человека имеет три условных уровня: бытие, созидание, обладание.

Бытие можно отчётливо ощутить в медитации, которая погрузит в состояние настоящего. Созидание даёт действия, направленные на реализацию желаемого. Обладание — это принятие того, что существует в жизни, а также успешное взаимодействие с окружением.

Все три уровня должны находиться в гармонии друг с другом. Именно они в совокупности научат тому, как правильно визуализировать желаемую реальность. Нужно представить в настоящем времени себя таким, каким вы желаете видеть в будущем. Раз и навсегда следует отречься от понятий прошлого и будущего.

Техника медитации для визуализации желаний

Медитации помогут концентрировать и удержать внимание только на ваших желаниях. С их помощью то, как правильно визуализировать желаемое, окажется простым и реальным.

  • Как медитировать на желанияПеред началом медитации чётко поставьте себе цель того, чего хотите достичь. Можно написать подробно свои желания на листке. Ещё один аспект — ответы на вопросы: Для чего вам это? Что принесёт желание в вашу жизнь? Как улучшит вашу жизнь и окружающий мир? Действительно ли необходимо для вас, чтобы оно сбылось?
  • Определитесь с местом для медитации, позой, временем. В идеале, нужно подготовить атмосферу для медитации. Подобрать приятную музыку, возможно, свечи, убрать посторонние звуки, остаться в одиночестве, зажечь ароматические палочки. Затем выбрать удобную для вас позу. Техника восточных медитаций советует позу лотоса, когда нижняя чакра соединяется с энергетическим потоком земли, а верхняя чакра с космосом. Но также можно лечь спиной на пол. Все зависит от ваших предпочтений и удобства.
  • Расслабьте мышцы, забудьте о теле, внешнем мире, погрузитесь в своё внутреннее Я. Мысли пусть текут рекой, не пытайтесь их отгонять, но и не развивайте. Дождитесь, когда они иссякнут, и тогда начинайте визуализировать желаемое.
  • Вообразите себя вместе с тем, чего желаете. В этот момент, вы находитесь в своём настоящем. Визуализация должна быть подробной, затрагивать все аспекты. Ваше желание исполнилось, и вы обладаете им. Рассмотрите его, потрогайте, понюхайте, послушайте. Если это вещь, то она должна быть одета на вас. Почувствуйте радость от её обладания, ощутите восхищенные взгляды других людей на себе. Желаете машину — так садитесь за руль, потрогайте все приборы, ощутите запах салона. Представьте, что вы за рулём и отправляйтесь по своим делам. Большую роль играет то, насколько искренне, истинно вы желаете, вложите по максимуму своей энергии для получения быстрого результата.
  • Закрепить результат медитации по визуализации желаний помогают аффирмации — позитивные мыслеформы. Составлять свои может научиться каждый человек. Их можно использовать не только после медитации, но и по несколько раз в день. Простые правила для правильного составления аффирмаций:

    Тренинги для визуализации

    Для визуализации желаний можно использовать тренинговые упражнения, помогающие получить тактильный и визуальный опыт владения вещами.

    Для тех, кто желает получить красивую вещь, например, норковую шубу, нужно пойти в меховой салон. Примеривайте, примеривайте и ещё раз примеривайте, насладитесь этим. Ведите себя так, будто у вас уже есть необходимая сумма и вы готовы её потратить здесь и сейчас. Найдите шубу своей мечты, потрогайте её, погладьте, покрутитесь перед зеркалом и представьте, что она уже ваша. Представьте, как и куда вы будете надевать её, с какими аксессуарами сочетать. Затем сфотографируйте себя в шубе, распечатайте фото — вот ваша реальность, ваша шуба.

    По такой же схеме, можно получить украшения, айфон и другие вещи.

    Желаете машину — смело выбирайте автосалон и отправляйтесь за ней. Выберите желаемое авто, сядьте в салон — ощутите запах новой машины, потрогайте панель приборов, рулевое колесо, рычаг передач, педали. Закажите тест — драйв, если есть возможность. Влюбитесь в машину и пусть она влюбится в вас. Представьте, что она уже в вашей жизни. Проложите свой маршрут на ней, ощутите себя хозяином автомобиля. В медитации, используйте полученную визуализацию.

    Давно мечтаете о путешествии? Выберите туристическое агентство и расскажите оператору о желаемом маршруте. Изучите подробно ваше желание — выберете страну, город, курорт, отель, экскурсии и то, как вы доберётесь до него. Соберите как можно больше информации. Пролистайте все каталоги, сохраните понравившиеся фото в памяти и поместите себя туда. Если есть возможность, возьмите каталоги и составьте из них карту. Ощутите себя уже там, в этом путешествие. Наполните себя приятными впечатлениями так, будто вы все это уже видите своими глазами. Используйте эту визуализации в медитациях.

    Людям, ищущим свою любовь, нужно находиться среди атмосферы любви и красоты. Для этого, чаще ходите на мероприятия, связанные с музыкой, парными танцами, посещайте сеансы кинофильмов о любви. Накапливайте любовь в себе и без сожалений отправляйте её в окружающий мир. Совершайте добрые дела с любовью и благодарностью. Рисуйте картинки, где вы вместе со своим партнёром обнимаетесь, целуетесь, гуляете.

    Визуализация карты желаний с вашим домом, детьми, животными, себя и партнёра в центре поможет ярче представить образ семьи. Кроме этого, можно купить мужские тапочки, халат, банные принадлежности и разместить у себя дома. Готовьте вкусные блюда и красиво их подавайте. Одевайтесь не столько, как нравится вам, но и как понравилось бы вашему мужчине. Банально: желайте приятных снов и доброго утра своему будущему партнёру, так, будто он рядом с вами.

    Что даёт визуализация

    Что нам дает визуализацияВсе эти действия помогут вам ярко и эмоционально визуализировать желаемое. Постоянные медитации, а также направление своих мыслей в позитивное русло, приведут к исполнению желаний. Кроме того, постоянная практика нормализует ваши энергетические потоки и укажет путь, откроет возможности для их реализации. Визуализация даст вам стимул и энергию для действий достижения мечты. Но не становитесь фанатиком и заложником своих желаний.

    Живите так, будто у вас есть все, о чём мечтаете. Визуализировать правильно и обладать желаемым — это значит приложить немного фантазии, творчества, позитивной энергии, веры в себя и в высшие силы, благодарности за жизненный опыт и ваше окружение.

    Прочтите также:  Что такое паническое расстройство и как его лечить?
Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком