На плечи женщины ложится несколько ролей: хозяйка в доме, повар на кухне, любовница в постели. Если с наведением чистоты и приготовлением ужина проблем практически не возникает, то с третьим пунктом бывают серьезные затруднения. На определенном этапе отношений у женщины может появиться мысль: «Совсем не хочу мужа». Что в этом случае делать — подскажут советы психологов.
Почему так происходит
Вроде бы и семья крепкая, и дети есть, и любовь, а желания нет. Для начала нужно отмести отговорки и признаться самой себе «Люблю, но вообще не хочу!» Тогда можно будет заняться поиском причин и их устранением.
В этом вопросе все сугубо индивидуально, и кажущаяся проблемной ситуация разрешается просто. Я не хочу, потому что ты забыл про юбилей моей матери, потому что ты стал уделять мне меньше внимания, потому что надоел один и тот же сценарий.
К каждой женщине применимо полюбившее сексологом выражение, что у женщин прелюдия начинается с утра. Это значит, что важны взаимоотношения с партнером в целом. Не так посмотрел, не так предложил, слишком грубо прикоснулся — и об игривом настрое можно забыть. Вероятно, не на один день. Более веские мотивы нежелания заниматься сексом с любимым мужем кроются в психологии и (или) физиологии партнерши.
Психологические причины
При наличии психологических травм детства, эмоциональных потрясений, вызвавших невроз, или пережитого изнасилования, нужно обратиться за помощью к профессионалу. Справиться с этим самостоятельно практически невозможно.
Определение причины еще не значит, что желание моментально вернется без каких-либо усилий. Мысль о том, что вы не хотите мужа, может быть вызвана охлаждением в человеческих отношениях. Если не складываются общение и быт, то ничего не выйдет и в постели. Недостаток романтики, нежности, внимания, заботы со стороны мужа способствуют отстранению супруги.
Со временем страсть угасает, и рутина в сексуальных отношениях отбивает желание не только заниматься сексом, но и видеть партнера.
Для женщин секс — не просто механический процесс, скорее, выражение духовной близости. Поэтому наличие постоянных конфликтов в семье сказывается на интимной сфере не лучшим образом. Сюда же относится физическая усталость, эмоциональное выгорание, финансовые проблемы, умственный труд, так как сосредоточение на более важных для женщины проблемах отбрасывает чувственные удовольствия на второй план.
Возможно, со временем проявилось несоответствие потребностей. В начале отношений на пике эмоций можно было не заметить, что вам для счастья достаточно контакта два-три раза в неделю, а вашему мужу любовь нужна каждый день. Об этом нужно сказать открыто, чтобы не мучить ни себя, ни своего мужчину.
Но если раньше вы тоже не отказывались от каждодневного секса, взгляните на мужа критично. Обвисший живот вместо кубиков пресса, второй подбородок, жирные волосы или запах изо рта — явная причина отсутствия желания.
Внешние изменения могли коснуться вас обоих, и стеснение собственного тела также заставляет отгородиться.
«Не хочу мужа, хочу любовника!» — такие мысли желательно обрубать на корню, потому что они перевесят, и к списку проблем в отношениях добавиться неверность. Выбирая между потерей семьи, разводом и откровенным разговором, остановитесь на втором варианте. Да, вы заденете чувства близкого человека, но сохраните отношения.
Обсудите моменты, из-за которых не хочется ложиться с мужем в постель. Может быть, дело в технике. Не бойтесь сказать, как вам нравится и что приносит удовольствие. Невозможно хотеть секса, не получая от него удовлетворения. Мозг должен создать крепкую последовательность муж-секс-наслаждение.
Не стесняйтесь объяснить, как довести вас до экстаза, сам он вряд ли догадается. Гораздо проще помочь и наслаждаться процессом. Цепочка муж-секс-разочарование приводит к снижению желания, а затем и к его полному отсутствию.
Физиологические причины
К этим причинам относятся беременность, роды, гормональные изменения, половая несовместимость и проблемы с весом (ожирение). Каждый из этих пунктов сложен сам по себе. Например, даже при нормальном течении беременности и отсутствии медицинских противопоказаний женщина может отказываться спать с мужем из страха навредить ребенку.
Роды также на некоторое время выводят женское либидо из игры, и время отсрочки зависит от осложнений. После родов на первом месте у женщины не муж, а ребенок. Ему она посвящает всю себя, что естественным образом не допускает возникновения мыслей о сексе.
Это провоцирует и сопутствующие появлению младенца недосып, бессонница, послеродовая депрессия.
С половой несовместимостью все намного проще. Болевые ощущения и дискомфорт не нормальны при половом контакте. Ищите подходящие позы, чтобы решить эту проблему.
Ожирение влияет не только на мужское, но и на женское желание. А уж если вы для борьбы с лишним весом изнуряете себя диетами, то скажите столкнетесь со снижением либидо, утомляемостью и апатией.
Не хочу мужа: как с этим справиться
Большинство физиологических причин требуют вмешательства профессионала и поддаются лечению. В зависимости от вида проблемы посетите гинеколога или эндокринолога либо придерживайтесь здорового образа жизни. Хорошее самочувствие равно приливу энергии и сил, которые нужно куда-то направлять. Позвольте себе день шоппинга, СПА-процедур, встречи с подругами, поход в кино — все, что пожелаете.
Если появилось осознание: не хочу мужа, что делать, то совет психолога такой — поговорите с супругом. Это будет нелегко, но необходимо. Откровенность сблизит вас, даст мужчине понять, что вы тоже заинтересованы в изменении ситуации. Если вы устаете физически и морально от домашней рутины, то попросите о помощи, разделите нагрузку и оцените результат. Вы можете выполнять работу по дому вместе, тем самым выражая поддержку друг другу.
В случае внешних изменений уточните, что именно вас отталкивает, и совместно выберите подходящее решение. Будь то поход в парикмахерскую, покупка семейного абонемента в тренажерный зал, посещение косметолога.
Проводя время вместе, вы восстановите эмоциональную близость, попробуйте найти общее хобби.
Отпуск или путешествие идеально подойдут для восстановления интимного контакта. Завтраки в постель, прогулки, новые места, впечатления. У вас появится время на нежность, которой так не хватало. Необязательно куда-то ехать. Делегируйте уход за детьми бабушкам, дядям, крестным и посвятите время себе, отвлекитесь от серых будней. Ароматные ванны, свечи и лепестки роз подойдут идеально для создания нужного настроения.
Пробуйте новое: красивое белье, позы, даже игрушки — все, на что способна ваша фантазия. Если есть какое-то место, где вы хотели заняться сексом, то сейчас самое время признаться. Из этого получится прекрасное романтическое приключение. Перечеркните рутину, уделите больше внимания предварительным ласкам, сконцентрируйтесь на чувствах, а не на механике. Получив положительный результат, вы оба поймете, что все старания были не зря.
Не хочу мужа: можно ли вернуть былую страсть
Вернуть былую страсть можно. Если вы перестали хотеть мужа, не торопитесь заводить любовника или разводиться.
Преодолевайте трудности вместе, сохраняя духовный и эмоциональных контакт.
Семья и отношения — это труд не одного человека, а обоих. Пусть причин нежелания любимого мужчины множество, способов восстановить его еще больше. Отправьтесь на их поиски вместе.
