Как пережить измену и жить дальше после измены мужа

Автор: Mixtests Team

Как пережить измену мужа

Мужчины полигамны и мало кого можно удивить изменой сильного пола. Но, когда удар настигает лично, хочется взвыть от боли, а поток слез кажется нескончаемым. И в голове проносятся множество вопросов, как пережить предательство любимого человека? Простить и сохранить семью, или уйти? Конечно, невозможно дать универсальный ответ, но можно попытаться разобрать ситуацию и индивидуально решить, как поступить.

Советы психологов – как пережить измену мужа

Вначале возникает ощущение, что жизнь после измены супруга просто невозможна. У многих женщин в голове пульсирует только одна мысль — не хочу жить после предательства мужа. Советы психолога говорят обратное, т.к. еще неизвестно, как обернется ситуация для женщины, часто это толчок к более счастливой жизни и примеров достаточно много. Например, у известной писательницы Агаты Кристи был сильный психологический шок из-за предательства любимого человека, но после она встретила любимого и любящего человека, на 15 лет младше ее, с которым счастливо прожила до конца жизни.

Если предательство мужа — свершившийся факт, то первое, что рекомендуют психологи это взять паузу для размышления и отстраниться на время. Тайм-аут поможет «не наломать дров» и обдумать ситуацию в спокойной обстановке, без излишнего давления.

Конечно, вначале тяжело сохранить спокойствие и это нормальная реакция. Женщина должна выпустить эмоции, выплакаться, выкричаться, нельзя все держать в себе. Впоследствии для каждого психотерапевта важно стабильное психическое состояние человека, для этого рекомендуется воспользоваться некоторыми советами:

  1. Принимайте чувства такими, какие они есть. Женщина должна проговорить эмоции вслух – злость, обида или разочарование, неважно. Можно завести дневник наблюдений, фиксируя чувства на бумаге. Таким образом, вы признаете факт измены и выпускаете все эмоции наружу.
  2. Никто не совершенен, поэтому попробуйте взглянуть на мужа и на ситуацию трезво. Проанализируйте, случившееся. Ведь, когда двое расстаются, всегда виноваты оба. Подумайте о том, что будет, если женщина подаст на развод. Вы сможете жить с этим? Способны расстаться с любимым человеком? А, если останетесь, сможете простить, по-настоящему, искренне, чтобы больше не упрекать мужа в измене?
  3. Физические нагрузки во все времена был отличным способом унять душевную боль. Забыть об измене любимого мужчины спорт навряд ли поможет, но поспособствует здоровому сну и более или менее хорошему настроению, т.к. во время занятий выделяется гормон счастья.
  4. Беседы с мужем помогут справиться с различными вопросами, которые накопились за время небольшого тайм-аута. Попробуйте решить проблему вместе, не торопитесь обвинять его во всех смертных грехах, обиды высказываются только в спокойной и обстоятельной форме. Выслушайте супруга, возможно, ему есть, что сказать в свое оправдание. Посмотрите на ситуацию глазами мужа, поставьте себя на его место, может быть так ситуация хоть немного разрешится.
Прочтите также:  Как накопить миллион за год: подробная инструкция

Неважно, какое решение вы примите, сохранить брак или развестись, главное, чтобы жить дальше полноценной и гармоничной жизнью, женщине необходимо простить любимого мужчину. Никто не говорит, что прощение дастся легко, но жить с ненавистью в душе еще труднее. Поэтому говорите с супругом, выражайте свои чувства и вопрос о том, как пережить измену мужа, отпадет самостоятельно.

Если об измене девушка узнает, будучи беременной, это эмоционально сложнее пережить. Но рождение новой жизни и вся не высказанная любовь к мужу автоматически перейдет на малыша, а заботы связанные с ребенком затмят переживания и обиды. Женщине требуется сосредоточиться на положительных моментах, отстранитесь от этой проблемы и подумайте о прекрасном будущем.

Любое предательство партнера говорит о накопившихся трудностях во взаимоотношениях. Все можно пережить, как давнюю измену, так и теперешнюю. Главное не зацикливаться на трудностях. Поплакали, пожалели себя и все, двигаемся дальше, общаемся с друзьями, работаем, можно найти себе новое хобби. Не нужно впадать в отчаяние, а перед принятием окончательного решения, уйти или восстанавливать семейную жизнь заново, взвесить все за и против, а также обязательно простить мужа.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком