Как перестать страдать по бывшему

Когда отношения заканчиваются, сложно начать новую жизнь, потому что в мыслях все еще бывший возлюбленный. Но не нужно понапрасну страдать и постоянно думать, как забыть бывшего: важно перенастроить собственное мышление таким образом, чтобы вспоминать о прошлом легко и спокойно.

Как быстро забыть мужчину

В первую очередь необходимо переосмыслить разрыв отношений. Для этого нужно осознать истинные желания: вы хотите навсегда забыть бывшего парня или желаете его вернуть. Если перед вами стоит первая цель, то стоит принять новый статус одиночки, для чего необходимо подготовить себя, в частности пройти через боль и страдания, прожив все негативные эмоции от разрыва.

Читайте старые переписки, смотрите совместное фото, разговаривайте о нем со своими подругами. Это нужно для того, чтобы вся отрицательная энергия и эмоции вышли из вас. После того как вы все это вытащите наружу, можно будет избавиться от подарков, совместных фото и других вещей, напоминающих о бывшем любимом человеке.

Не нужно думать, как забыть бывшего парня, это удастся только в том случае, если вы не будете его видеть, в том числе и в собственных фантазиях, перестанете искать встречи.

Иногда для этого придется изменить образ жизни, работу и жилье. Возможно, стоит изменить и некоторые свои привычки, например не посещать кафе, в котором вы проводили время с мужчиной. Разрыв может стать поводом для укрепления контактов с друзьями и родственниками, а также позволит уделять больше времени себе, благодаря чему вам быстро удастся разобраться в собственных чувствах, улучшить внешний вид и заняться личностным ростом.

Если вы все это сделали, но мужчина всячески пытается выйти с вами на контакт, то рекомендуется не отвечать на его звонки, сообщения. Кроме того, чтобы периодически не вспоминать о молодом человеке, желательно не контактировать и с общими друзьями.

Прочтите также:  Что такое психосоматика и психосоматические заболевания

Как пережить расставание, если любимый бросил тебя

В первую очередь нужно перестать винить себя в разрыве отношений. Постоянные мысли об этом приносят только негатив, из-за чего отрицательная энергия будет накапливаться и вредить не только психологическому, но и физическому здоровью.

Нужно избавиться от навязчивых мыслей, в частности таких как «Ты никому не нужна», «Такую, как ты, нельзя любить». Ограничивающие мысли не только приводят к отчаянию, но и тормозят начало новой жизни.

Если мужчина вас бросил, не стоит подавлять негативные эмоции, однако и зацикливаться на них нельзя. Справиться с этим поможет разговор с близкой подругой или родственниками, которые будут готовы вас выслушать и понять. В некоторых случаях поможет откровенный разговор с психологом или специалистом службы доверия.

Никогда не пытайтесь возвращаться к прошлым отношениям, как бы сильно вас к ним ни тянуло.

Мужчина уже сделал свой выбор, решив что эти отношения ему не нужны, поэтому стоит ценить себя и позволить себе быть счастливой, для чего наполните свою жизнь яркими красками. Сделайте то, чего вы раньше не могли себе позволить, будучи в отношениях. Купите дорогое платье или попробуйте блюда, которые никогда не ели.

После подобного разрыва у вас может возникать чувство обиды, от которого обязательно нужно избавиться, ведь оно может съесть человека изнутри и закрыть ему дорогу к светлому будущему. Чтобы искоренить обиду, вам необходимо простить человека, который вас бросил, а затем отпустить его.

Как забыть мужчину, которого любишь безответно

В первую очередь необходимо осознать и принять факт, что тот человек, к которому вы испытываете чувства, вас не любит. Не стоит и питать надежду на то, что когда-то эти чувства будут взаимными, поскольку эта надежда может подталкивать вас к недопустимым поступкам, негативным переживаниям и уходу от реальности. Кроме того, нужно избавиться от горьких мучительных чувств и мыслей, которые возникают из-за безответности. Поскольку они в будущем будут мешать найти настоящую взаимную любовь и превратят вас в вечно недовольную жизнью девушку.

Прочтите также:  Постоянно хочется плакать без причины. Что делать?

Подумайте над тем, что послужило поводом для влюбленности. Скорее всего, причиной стали те качества, которые есть в мужчине, но отсутствуют у вас, а значит, чтобы забыть человека, нужно развить в себе то, чего вам не хватает. Например, он мог быть веселым и компанейским, в то время как вы отличаетесь чрезмерной стеснительностью. Возможно, стоит поработать над собой и раскрепоститься, стать более уверенной и привлекательной.

Если же безответная любовь вызывают у вас эйфорию, то постарайтесь использовать это чувство себе во благо, однако при этом нельзя расстраиваться.

Если же вы окончательно решили, что это не приведет ни к чему хорошему, то рекомендуется переключить свое внимание на что-то другое, например, погрузиться в работу или попробовать себя в чем-то новом: записаться на курсы шитья или в фитнес-клуб

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Тягу к бывшему мужу гораздо сложнее пережить, поскольку семейных людей связывает не только совместно нажитое имущество, но и дети и длительное прошлое. Поэтому необходимо вспоминать о недостатках бывшего мужа, а не счастливые моменты.

Кроме того, рекомендуется радикально сменить обстановку, причем для этого необязательно переезжать в другую квартиру, а можно просто отправиться в длительный отпуск. Чтобы не фокусироваться на прошлом и перестать винить себя за развод, можно занять себя делами, новыми встречами, общением с подругами. А вот чего нельзя делать, так это стараться уединиться или сразу же пытаться найти нового мужчину.

Как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок

В этом случае проблема усугубляется тем, что из-за наличия общего ребенка вам придется видеться с бывшим мужем. Поэтому нужно действовать таким образом, чтобы ранимая психика ваших детей не была задета. Каждому, кто думает, как забыть любимого человека, нужны советы психологов. Они рекомендуют не скрывать от детей сам факт развода, даже если они еще совсем маленькие и могут не осознавать происходящего.

Ни в коем случае нельзя запрещать отцу видеться с детьми, поскольку он имеет такое же право участвовать в воспитании, как и вы. Чтобы забыть бывшего мужа, необходимо переосмыслить ситуацию и принять ее.

Прочтите также:  Признаки, по которым можно понять, что девушка возбудилась

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего мужа

Точного ответа на этот вопрос нет, поскольку все зависит от  конкретной ситуации и характера женщины. Некоторые начинают новую жизнь уже через две недели после развода, а кто-то не может войти в колею и в течение нескольких лет. И первый, и второй срок считается нормальным, если вы шаг за шагом выполняете советы психологов по восстановлению эмоционального состояния.

Если вы начнете уделять больше времени себе, а не мыслям о бывшем муже, то даже видя его и слыша его голос, не будете остро реагировать, а значит, отрицательная энергия больше не будет на вас влиять.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком