Низкая самооценка и наличие комплексов это бич современных женщин. Когда с глянцевых журналов и со страниц интернета смотрят безукоризненные девушки, то поневоле начинаешь сравнивать себя не в пользу своей внешности естественно. Как себя полюбить и поднять самооценку женщине? С точки зрения психологии дилемма не сложная, но требующая множества усилий со стороны девушки.
Как повысить самооценку женщине — советы психолога
Психология для женщин утверждает, что комплексы и низкая самооценка родом из детства. Когда родители не хвалили или не поощряли начинания ребенка, реже неуверенность проявляется в подростковом возрасте. Поэтому просто необходимо девушке или женщине полюбить себя и повысить самооценку, чтобы качество жизни улучшилась, а ежедневная рутина и не только доставляла радость и удовольствие.
Иногда, после расставания с мужчиной, женщине также требуется время, чтобы прийти в себя и восстановить гармонию в душе. Для этого стоит использовать советы психолога, которые направлены на поднятие самооценки и избавление от комплексов:
- Найти изначальную причину низкой самооценки – значит решить половину проблемы. Следует проанализировать свою жизнь и заглянуть в прошлое. Прошедшее люди не в силах изменить, но они могут изменить отношение к ситуации. В этом случае психология предлагает применять методику написания письма или нескольких писем. Когда на листе бумаге описываются все претензии к родителям, бывшему мужу или другому человеку. В конце письменного обращения обязательно простить обидчиков, именно так можно двигаться дальше без унылого багажа с неуверенностью в себе.
- Говори комплименты и гордись поступками. Чтобы начать уважать себя женщине не нужно зацикливаться на неудачах, следует хвалить каждое начинание и действие. Ошибки делают все люди, но разница состоит только в том, что успешный человек не обращает внимание на свою оплошность, а закомплексованная личность неудачу мысленно ставит на повтор, снова и снова возвращаясь и проигрывая провальную ситуацию.
- Занимайся любимым делом, от которого будешь получать истинное, ни с чем несравнимое моральное удовлетворение. Чтобы повысить самооценку женщине, следует принять себя, девушка может заняться танцами, вязанием или экстремальным спортом. Не бойтесь пробовать, бросайте, то занятие, которое вам в тягость, экспериментируйте и ищите новое.
- Медитации и аффирмации станут отличным помощником в таком важном деле, как повышение самооценки. Каждый день должен начинаться и заканчиваться словами любви к собственной персоне. Можно встать перед зеркалом и вспомнить все хорошее, что произошло на протяжении дня.
Чтобы повысить самооценку психология предлагает простой совет: принимать себя такой, какая вы есть. Женщина не может исправить прошлые ошибки и не в состоянии заглянуть в будущее, но можно здесь и сейчас любить свое естество и радоваться каждой мелочи.
Как научиться любить и уважать себя женщине?
Психологическое состояние женщины важная составляющая гармоничной и счастливой личности. Нужно заставить любить и ценить себя, не поддаваясь негативному влиянию окружающих, ведь от этого зависят качественные жизненные показатели.
Как научиться любить и уважать себя женщине? Советы психологов сводятся к тому, что требуется длительная работа над собой и своим мировоззрением. Необходимо развиваться и совершенствовать, в этом случае поможет чтение, как психологической литературы, так и художественных книг. Знакомьтесь с новыми людьми и в реальной жизни, и в интернете, отриньте страх быть подвергнутой критике, невозможно понравится всем, но обязательно найдутся единомышленники.
Не редко можно встретить женщину после 40 лет или даже после 50, которая считает, что жизнь окончена. Но это совершенно не так, найдите в себе силы изменить отношение к окружающему миру и тогда качество вашего существования значительно улучшиться. Не получается с мужчинами, окунитесь в мир искусства, найдите хобби, отпустите проблему и тогда, согласно законам психологии, вы обретете то, что искали.
