Боязнь замкнутого пространства (Клаустрофобия): причины и лечение

Автор: Mixtests Team

Боязнь закрытого пространства

Современный ритм жизни диктует собственные жестокие условия, что приводит к развитию различных психических расстройств. Еще несколько десятилетий назад человечество не знало множество страхов, но уже сейчас фобии и депрессии стали наиболее распространенными заболеваниями.

Так, клаустрофобия или боязнь замкнутого пространства приводит к патологическому страху, к панике, если человек находится в ограниченном помещении. Такого рода фобия относится к тревожным расстройствам и при отсутствии соответствующей терапии может привести к развитию заболевания, к перерастанию болезни в хроническую форму с более тяжелыми последствиями.

Клаустрофобия – что это?

Боязнь закрытого пространства называется клаустрофобия. Болезнь характеризуется паническими атаками и возникновением иррационального страха удушья. Патология вынуждает человека избегать ограниченных помещений, с небольшим количеством окон, при этом фобия вынуждает держаться поближе к выходу, чтобы в момент сильного психологического страха выйти из комнаты.

Такого рода страх может застигнуть, как в кабине лифта, так и в самолете с большим количеством людей. Все зависит от характера проявления болезни и от степени развития тревожности.

Симптоматика клаустрофобии достаточно яркая:

  • учащенный пульс и сердцебиение;
  • одышка и повышенная потоотделение;
  • головокружение;
  • дрожь и предобморочное состояние;
  • возникновение чувства панического страха.

Ощущение опасности для жизни часто становится невыносимым, мысленный взор рисует картины смерти посредством нехватки кислорода. Страх становится пограничным состоянием, фобия парализует, человек впадает в ступор, что приводит к растерянности и невменяемым действиям.

Причины возникновения клаустрофобии

Причины формирования боязни замкнутого пространства еще до конца не известны. Но существует несколько теорий:

  1. Затяжные и тяжелые роды у матери, когда ребенок испытывает кислородное голодание, приводит к появлению страха за жизнь. Инстинкт самосохранения становится гипертрофированным, на уровне подсознания формируется фобия замкнутого пространства в результате удушья и нехватки воздуха.
  2. Психологическая травма, которая берет свое начало в детстве. Если ребенок застрял в лифте или долго не мог вытащить голову из какой-либо конструкции или, если его оставляли одного в квартире на долгий период. В этом случае развивается ощущение незащищенности, появляется чувство одиночества, когда «тебя бросили и покинули». По мере взросления такого рода страх трансформируется в фобию, которая характеризуется повышенной тревожностью.
  3. Наследственность также становится немало важной причиной развития клаустрофобии. Психические неврозы достаточно часто передаются на генетическом уровне, не редко дети перенимают привычки родителей в процессе воспитания.
Прочтите также:  Как понравиться женщине на свидании или в переписке

Большинство специалистов сходятся во мнении, что клаустрофобия – это, так называемая, подготовленная болезнь, живущая в каждом человеке. Природой заложено, чтобы индивид испытывал страх в опасной ситуации в целях самосохранения и только от степени тревожности зависит развитие фобии. Польза и вред в таком случае очевидны. Положительный момент в том, что человек защищает собственную жизнь при возникновении опасности, но негатив кроется в иррациональном, нелогичном страхе перед, казалось бы, обыденной ситуацией, например, поездка в лифте.

Лечение клаустрофобии

Избавиться от фобии закрытого пространства можно самостоятельно. Для этого потребуется, прежде всего, найти первопричину развития клаустрофобии, т.к. именно этот патологический процесс или психологическая травма стали причинами формирования неврозов и панических атак.

В момент панического страха, в замкнутом пространстве потребуется научиться переключать собственное внимание на более приятные мысли. Когда воображение рисует человеку страшные картины смерти, необходимо настроить свое сознание на положительный лад, переключившись, таким образом, на радостные воспоминания. Также рекомендуется мысленно декламировать стихи или представить перед собой объект, на который вам будет приятно смотреть.

Любая фобия заставляет человека изолироваться от социума, и страх является тому причиной. Поэтому, как ни странно, но общение с друзьями и родственниками привнесет в жизнь много положительных эмоций, избавит от чувства неполноценности и одиночества.

Если вы понимаете, что не способны справиться с клаустрофобией собственными силами или, если болезнь перешла в более устрашающую стадию неврозов и депрессии, то без помощи специалистов здесь не обойтись. Лечение и терапия будут подобраны индивидуально. Как правило, применяется когнитивно-поведенческая терапия, как дополнительная поддержка назначаются лекарственные препараты.

Оцените статью
Интернет журнал о психологии и саморазвитии доступным языком