Всем доброго времени суток! Разберем, что такое внутриличностный конфликт, какие причины и последствия внутриличностных конфликтов существуют и какие методы их разрешения бывают.
Основой всех внутриличностных конфликтов являются противоречия во взглядах и ценностях жизни человека. Данный недуг актуален в современном обществе. Люди из-за определенных обстоятельств сильно много требуют от себя.
Понятие внутриличностного конфликта – это в психологии характеризуется состоянием наличия у человека противоречивых и взаимоисключающих мотивов, ценностей и целей, с которыми в данный период времени справиться не получается.
Причины внутриличностного конфликта могут развиваться на протяжении нескольких лет, не мешая обычной жизни. Но, в определенный момент времени, недовольство своей личностью достигает максимума. В таком случае внутриличностный конфликт раскрывается во всей своей силе. Каковы особенности внутриличностного конфликта из жизни могут сильно навредить человеку?
Причины и последствия внутриличностных конфликтов
Как и любой иной конфликт этот также имеет собственные причины. В основном, причины затрагивают личностные особенности человека. Он на подсознательном уровне испытывает неприязнь к своим поступкам и мыслям, вследствие чего усиливается недовольство собой. Признаки и примеры причин представлены ниже:
Неоправданные ожидания
Индивид 21 века в социуме окружает себя большим количеством требований. При определенных ситуациях возникает обманчивое впечатление, что удачливый, везучий, достигший признания человек не испытывает усталости и все всегда делает идеально. Но это лишь пелена, поверхностная видимость, которую люди сами навязывают друг другу. Реальность иная, человек не может постоянно быть лучшим во всем и всегда. Но человек, полагающий, что все дается легко, развивает в себе неприязнь, что у него не выходит быть лучше и продолжает жить неправильной жизнью. Неоправданные ожидания являются основной причиной, где внутренний конфликт личности зарождается и развивается. Человек понимает, что имеет несоответствие с определенными нормами из-за невозможности повлиять на сложившиеся обстоятельства.
Разочарование в себе
Внутриличностные конфликты чаще всего возникают именно по этой причине. Человек считает, что он бездарность, все, что у него получается, не имеет ценности и не приносит ему счастья. Разочарование может возникнуть при неудачном результате в значимой сфере. Возникновение проблем на рабочем месте может сильно пошатнуть человека, лишить уверенности в собственных силах. При неудаче в каком-то проекте, зачастую голову посещают мысли о собственной бездарности и недалекости. Разочарование в собственной личности усугубляет внутриличностный конфликт. В большинстве случаев, люди по собственной воле загоняют себя в ужасающие переживания из-за желания добиться большего, но в действительности только изматывают себя.
Как бороться со стрессом: причины возникновения и 9 советов психолога
Социальные нормы и личные потребности
Данные критерии зачастую находятся на противоборствующих рубежах. Данный вид конфликта возникает при ощущении неспособности к собственной реализации и реализации своих желаний по всевозможным причинам. Большая часть людей стремится соблюдать общественные нормы, даже при их несоответствии с личными представлениями. Некоторым людям очень важно придерживаться общественных норм, от того и не рискуют их проигнорировать. Встречаясь с подобной ситуацией, человек теряется, чувствуя себя невостребованным. При не реализации индивидуальных потребностей, начинают опускаться руки и пытаться что-то изменить в жизни не хочется. Большинство людей просто смиряются с происходящим.
Низкая самооценка
Данный недуг очень серьезен, провоцируя внутриличностный конфликт самостоятельно. При невозможности человеком реализовать собственный потенциал, данный недуг ухудшает состояние человека, вгоняя его в депрессию, призывая к сомнениям в собственных силах. Заниженная самооценка не дает возможности добиться желаемого результата. Имея в арсенале врожденный талант, он может не реализоваться из-за низкой самооценки. Происходит систематическое внутреннее противоборство, чтобы позволить самовыразиться. Это, в свою очередь, может сильно выматывать в эмоциональном плане. Неумение любить себя и воспринимать со всеми плюсами и минусами, зачастую служит причиной формирования внутренних конфликтов.
Виды внутриличностных конфликтов
Внутренние конфликты имеют разные виды и формы проявления внутриличностных конфликтов. Во всяком случае, от противоречия лучше сразу избавиться.
Несоответствие в нравственности
Имеет свое проявление в виде ценностей конкретного человека с сильно расходящимися от представлений общества. По вопросам нравственных и моральных черт существует большое количество ограничений, препятствующих счастливой жизни. Человек часто оказывается в окружении других людей, не поддерживающих его мнения и целей, а то еще бывает, что и агрессивно настроенных к ним. Далеко не каждому удается справиться с подобной преградой. Многие отказываются от своей мечты, вследствие отсутствия ее поддержки и одобрения со стороны окружающих людей.
Мотивационная проблема
Суть заключается в противоречивых интересах и ценностях одного человека. Он не способен определиться в целях, ведь если он откажется от одной в счет другой, то будет испытывать сильное чувство вины, а то и разочарования. Необходимо обладать сильной мотивацией, чтобы перейти к действиям для изменений в собственной жизни.
Нереализованные желания
Данный конфликт один из самых часто встречающихся среди людей. У всех исполнение сокровенных желаний в реальной жизни сталкивается с некими трудностями. Побороть эти трудности не всегда представляется возможным. При наличии неуверенности в своих силах тяжело идти за зовом сердца. Из-за незнания, как справиться с трудностями, многие предпочитают отложить, а то и вовсе отказаться от своего желания. Отказавшись от желания, человек перестает чувствовать радость в жизни, продолжая существование. Нереализованные желания очень тяжело воспринимаются психикой. Тяжесть настолько велика, что иногда может не допустить построения счастливой жизни, так как на протяжении всей жизни будет напоминать о невозможности реализовать желание.
Ролевой конфликт
В основе лежит проявление в виде невозможности человека реализоваться в лице разных личностей, так и наличие разного понимания требований, предъявляющих к себе человеком в выполнении определенной роли.
Фрустрирующая проблема
Суть заключается в отказе индивида от чего-то, имеющего огромную значимость для него. Делая акцент на зацикленности на неудачах, что и мешает дальнейшему движению по жизни. Привыкнув отказываться от личных целей и потребностей, мы перестаем развиваться, поскольку лишаемся радости.
Чувство страха и тревоги без причины: как проявляется и способы лечения
Способы избавления от внутреннего конфликта
Каждый внутриличностный конфликт должен быть разрешен. Если не избавиться от него в момент зарождения, то нахождение в таком состоянии может отравлять человеку всю оставшуюся жизнь. При наличии конфликта невозможно радоваться жизни в полной мере. Как избавиться от внутреннего конфликта?
Принятие решения
Данный шаг является первоначальным, без его осуществления невозможно двигаться дальше. Человек должен научиться брать на себя ответственность за собственное счастье. Ни у кого нет возможности исправить ситуацию, кроме как самостоятельно. Именно поэтому внутриличностный конфликт является серьезной вещью и его невозможно не заметить. Важно осознавать, что твердое принятие решения направит мысли по правильному руслу, освободив от вечных размышлений в поисках лучшего решения. Убегать от себя бессмысленно.
Достижение гармонии
Каждый человек мечтает жить в гармонии с собой, чтобы ничего не мешало быть счастливым и все трудности жизни преодолевались легко. Невозможно избавиться от внутреннего конфликта, не придерживаясь данного мышления. Обязательно надо стремиться к осознанию своих истинных желаний и потребностей. Таким образом, вы освободитесь от конфликта, обозначив свои границы.
Сосредоточение на цели
Человеку необходимо иметь жизненную цель, вдохновляющую вставать по утрам и развиваться для ее осуществления. Наличие внутриличностного конфликта становится преградой в собственной самореализации. Но человеку свойственно мыслить о возможной неудаче. Чтобы избежать ее многие люди решают вообще ничего не делать. Но таким подходом не избавиться от наличия проблемы. Ситуация усугубится еще сильнее. Навык сосредоточения на важной задаче помогает справиться с внутриличностным конфликтом. Важно иметь четкое представление последовательности действий. Преодолевая трудности, укрепляется характер, возрастает уверенность в своих силах.
Избавление от сомнений
Большинство людей испытывает страх к совершению ошибки, разочаровываясь в собственных способностях еще сильнее. Нахождение длительное время в сомнениях пагубно влияет на человека. Неудачам подвержен каждый, но человека с сильной волей им не сломить. Для борьбы с внутриличностным конфликтом стоит сначала избавиться от сомнений. Любой страх может усложнить ситуацию, мешать действиям и принимать важные решения. Справившись с тревогами и сомнениями, можно достичь огромных высот, приблизившись к собственной мечте.
Если у вас имеются дополнения или противоречие как решить конфликт. Напишите свое мнение в комментариях.
