Доброго времени суток! Знаете ли вы, как стресс и здоровье взаимодействуют? Влияние стрессов на здоровье человека имеет большую значимость в его жизни.
Воздействие стресса на человека выражается психологическими и физиологическими реакциями организма на неприятные факторы. Психологами доказано, что стресс для организма имеет серьезное влияние.
Причины возникновения стресса
Данные моменты разделяются на 3 категории:
Физиологические
Происходит ситуация, в которой человек сталкивается с угрозой для жизни или здоровья. Подобные моменты выражаются в голоде, воздействии внешней температуры, встрече с грабителем и так далее…
Психологические
Данные причины считаются самыми распространёнными. Они не содержат в себе угрозы для жизни или здоровья человека. Но человек не избегает тяжелой эмоциональной перегрузки вне зависимости находится он дома или на работе. Влияние стресса на организм человека очень опасно и может проявляться не только у карьеристов и бизнесменов, но и у обычных домохозяек, вступивших в словесную перепалку со своими мужьями.
Экологические
К таким причинам можно отнести момент, когда человек, вынуждено, проживает в экологически неблагоприятном районе, где загрязнены вода и воздух, наблюдаются частое использование электроприборов, постоянные передвижения в общественном транспорте на дальние расстояния.
Стадии стресса
Влияние стресса на здоровье человека проходит в 3 этапа:
Тревога
Во время тревоги наблюдаются негативные переживания, волнение и раздражительность. На данном этапе у человека имеется возможность собственными силами справиться с тревожным состоянием, применив физическую активность. Ликвидировав стресс на начальной стадии тревоги, он не повлияет на организм негативно.
Сопротивление
Данный этап наступает, когда организм может справиться с внешними факторами раздражения. В этот период организм при стрессе функционирует аналогично, как и до его появления. Агрессивность и тревожность способны полностью пройти.
Истощение
К сожалению, ни женский организм, ни мужской не в состоянии бесконечно сопротивляться. Третий этап схож с первым. Но с одним серьезным отличием, организм полностью исчерпал свои силы. От чего динамика стресса необратима. Могут проявиться психические расстройства, нервные срывы или погружение в депрессию. Ученые считают, что человек не может самостоятельно справиться с такой ситуацией.
Как снять стресс и успокоить нервы: 8 проверенных способов успокоения
Стресс и его влияние на человека
Как стресс влияет на организм человека? Из-за сильного его проявления люди начинают испытывать негативные эмоции, чаще болеют и теряют навыки коммуникабельности.
Здоровье и иммунитет
Стрессы для организма опасны по причине активизации симпатической части нервной системы, что проявляет стимуляцию большого количества органов организма.
В основном опасности подвергается пищевод и сердечно-сосудистая система.
Человек сталкивается с потерей аппетита, сложностями в усвоении пищи и ее дефекацией.
Начинают проявляться заболевания в виде астмы, язв, анорексии, ожирения, сахарного диабета.
Во время первой стадии проявления стресса начинает ослабевать иммунная система. Именно по этой причине люди наиболее подвержены страданию от различного рода инфекций, которые и дольше переносятся организмом.
Психическое состояние человека
В большинстве случаев стресс пагубно влияет на психическое здоровье. Начинает утрачиваться способность к адекватному реагированию на окружающие обстоятельства. Может проявляться агрессия или апатия.
От инициирующего фактора стресс может проявиться в следующих недугах:
Истерический невроз
Сопровождается неврологией, развиваются тики, пропадает голос или слух. Обычно такими недугами страдают творческие люди.
Неврастенический невроз
Возникает во время истощения нервной системы и ведет к продолжительной депрессии.
Невроз навязчивого состояния
Человек подвержен испытыванию одного и того же страха, например, заразиться чем-либо. Из-за страха склонен к обильной чистоплотности, избегает излишнего контакта с людьми. Осознание, что инфекцию не подцепить через рукопожатие, не является поводом изменить свою манеру поведения.
При тяжелой форме может довести человека до суицидального состояния.
Работа и работоспособность
Стресс и его влияние на организм отрицательно сказывается на человеке и выражается в следующих факторах:
- Появляется хроническая усталость.
- Снижается способность концентрироваться.
- Учащается конфликтность.
- Теряется инициативность.
- Повышаются ошибки при рабочих процессах.
Беременность
Во время вынашивания младенца, нервная система женщины наиболее уязвима. Женщина подвержена страху перед предстоящими родами, начинает чрезмерно сильно опасаться за жизнь младенца. От частого испытывания негативных эмоций, может повыситься следующая вероятность:
Выкидыш
Волнения усиливают мускулатуру матки, вызывая активные сокращения. Данное воздействие считается наиболее пагубным во время первого триместра. Во время изменений в гормональном фоне может нарушиться внедрение зародыша в матку.
Усиленный токсикоз
Наблюдается усиление тошноты, может быть круглосуточной и перерасти в рвоту.
Замирание плода
Выражается в гибели плода (выкидыше).
Семья и окружение
При нахождении в неадекватном состоянии, личность не способна взаимодействовать с окружающими людьми. Чаще всего конфликтность проявляется с родственниками и близким окружением.
Человек подвержен навязчивым мыслям, что близкие люди желают использовать его ради собственных интересов или даже желают его смерти.
Из-за сосредоточения на своих переживаниях может появиться безразличие к близким и родственникам.
Детский стресс
Выражается в обильном выбросе гормонов в кровь. Эмоциональные потрясения могут возникнуть по причине разлуки с родителями, конфликтными ситуациями с родственниками, необходимостью получения новых навыков и так далее…
Дети не способны избежать стрессовых ситуаций. Эти же стрессовые ситуации могут выразиться в будущем в качестве психологических проблем. Именно этим негативные переживания и опасны. В пример приведу, когда на глазах дочки отец бил ее мать, то повзрослев, девочка может испытывать страхи перед всем мужским полом, и не будет способна довериться мужчине.
Положительное влияние стресса
Невзирая на негативное воздействие стресса на организм, при некоторых обстоятельствах он необходим человеку.
Благодаря эмоциональному переживанию во время экстренной ситуации, организм мобилизует скрытые ресурсы для спасения жизни.
При возникновении стресса в радостной обстановке наблюдается эустресс. Подобное проявляется во время встречи с любимыми, победе на соревнованиях, появлению младенца на свет и так далее…
Положительное влияние стресса выражается в следующем:
- Поднимается жизненный тонус.
- Приемлемо повышается артериальное давление.
- Насыщается кислородом кровь.
- Улучшаются обменные процессы.
- Появляется эйфория.
- Повышается иммунитет.
Эустрессовые переживания должны быть кратковременными. Исключительно при таких обстоятельствах стресс принесет пользу.
А как по-вашему стресс влияет на здоровье человека? Поделитесь своими умозаключениями в комментариях.
