Всем привет! В преддверии школьная пора и сейчас мы разберемся, что такое мотивация к учебе, и как мотивировать ребенка к учебе. Следуя предложенным в данной статье советам, сможете замотивировать ребенка на учебу, а может начнете мотивировать себя учиться. Советы довольно универсальные.
Собственное мотивирование
Как мотивировать себя на учебу? Ниже представлены примеры для самомотивирования.
Составление причин, влекущих к обучению
Выделите основные причины, что именно вас подталкивает к обучению, и запишите все на отдельный лист бумаги. Затем, поместите его на видном месте. Как только у вас уменьшается мотивация к обучению, начните перечитывать свои записи. Таким образом, происходит напоминание основных причин, почему вы решили учиться. К примеру, что благодаря полученным знаниям сможете разбогатеть, поступить в желаемый университет, сменить рабочее место на более высокооплачиваемую работу и так далее. Чем больше выпишите мотивирующих причин, тем больше шансов в будущем словить мотивацию и найти желание продолжать учиться в школе или университете.
В некоторые периоды жизни мотивация будет равна 0 – это нормально. При таком случае, придется прибегнуть к самодисциплине, и данный перечь мотивирующих причин будет хорошим подспорьем для этого.
Поиск интереса
Поразмышляйте, каким образом можно соотнести изучаемый материал с собственной жизнью. Предположим подростков заставляют читать литературное произведение против их желания. Необходимо попробовать найти некую связь литературных персонажей с людьми из реальной жизни. При изучении химии, стоит представить, какие можно будет проводить интересные эксперименты.
Я понимаю, что на все предметы найти мотивацию в учебе для детей очень сложно. Но предпринять попытку все-таки стоит. Постарайтесь объяснить ребенку или самому себе, что обучение действительно может помочь ему по жизни, делая акцент на мечтах и желаниях, нацеленных на будущее.
Помощь таймера
Определите наиболее благоприятное количество времени в течение которого будете с удовольствием обучаться. Данное количество приблизительно равняется 40 минутам, а после позволяйте сделать себе перерыв. По завершению перерыва, возобновите процесс обучения. Можете испытать интервальную технику обучения, она заключается в следующем:
- Выставляется таймер на 25 минут.
- Начинается процесс обучения.
- При сигнале, выделяется 5 минут на отдых.
- Ставится новый таймер на 25 минут.
- Повторяете данную процедуру 4 раза.
- Начиная с 5 раза, и каждый раз через 4 повторения время отдыха увеличивается на адекватный промежуток времени.
Главное выставите отдельный таймер, отвечающий за общее время занятия. Допустим, начали заниматься в обеденное время, то ваше обучение должно завершиться к ужину.
Поощрение
После каждого процесса обучения поощряйте себя: выпейте кофе с вкусной булочкой, расслабьтесь игрой с домашним любимцем, отдохните посмотрев смешные видео или расслабьтесь, предаваясь релаксации в горячей и пенной ванне. Как напишете контрольную работу или сдадите экзамен, стоит похвалить себя, чем-то более крупным и весомым.
Совместное обучение
Речь не идет об объединенном времени провождения за домашней работой. Суть заключается в наличии человека, с которым можно обсудить занятия, проблемы и решения. Необходимо найти партнера с которым можно будет обсудить свои результаты – таким образом, обучение будет даваться намного легче.
График занятий
Мотивация для учебы во многом зависит от графика занятий.
Определенное время для занятий
Будучи жаворонком, лучше просыпаться в более раннее время и приступать к утреннему обучению. Если по типу сова, то занятия лучше проводить в вечернее время. Если имеете предпочтение разрешать все задание за один присест, то лучше приступать к их выполнению сразу по возвращению домой. Определите конкретное время и всегда придерживайтесь его и не занимайтесь в этот период ничем другим кроме учебы.
Планировка обучения перед экзаменом
Узнав дату проведения зачета или контрольной работы, обозначьте ее в календаре. Также стоит поставить «напоминалку» за несколько дней до этого события, для своевременного начала наиболее тщательного обучения. Данный способ поможет иметь в запасе определённое количество времени для обучения, а не хвататься за конспекты и учебники в последнюю ночь.
Разделение материала по частям
Хоть при учебе в школе, хоть будучи студентом во время обучения в универе, при большой подаче информации стоит ее разделять на части. Ведь из-за перегрузки информацией имеется риск получить упадок сил и состояние подавленности. Наиболее крупные задачи стоит разделить на маленькие части. Будет намного удобнее соблюдать и контролировать обучение, если заранее весь процесс расписать по шагам на бумаге. После выполнения каждого пункта ставить сбоку от него галочку, как символ выполненной задачи.
Планирование времени отдыха
Не стоит с головой уходить в учебу – мозгу требуется отдых. Позволяйте себе кратковременные паузы, каждые 40 минут. Во время перерыва не сидите на месте. Лучше некоторое время прогуляться и подышать свежим воздухом, заодно и перекусить.
Выделение времени для расслабления необходимо, особенно перед важными экзаменами. Благодаря балансу отдыха и обучения, получится избежать перегрузки.
Устранение отвлекающих факторов
Отвлекающие факторы очень сильно влияют на падение мотивации.
Перед обучением стоит хорошенько поесть и выпить воды
Одной из самых больших помех в процессе выполнения заданий является голод и желание попить воды. Старайтесь избегать сладкого, так как оно провоцирует голод. Лучше перекусить чем-нибудь полезным, в виде фруктов, орехов, салата и тому подобного. При желании выпить кофе, ограничьтесь максимум 2-мя чашками. В противном случае велик риск перевозбудить нервную систему.
Повышение концентрации за счет физической активности
При помощи физической деятельности появляется возможность снизить уровень стресса и выработать гормон эндорфина. После небольшой расслабляющей разминки сосредоточиться на запоминании новой информации гораздо проще. При возможности попробуйте совместить процесс обучения с тренировкой. Допустим во время йоги или ходьбы на беговой дорожке можно читать книгу. Убивайте двух зайцев сразу.
Место для продуктивного обучения
Если не можете сосредоточиться на выполнении заданий в домашней обстановке, стоит найти иное место для обучения. К таким можно отнести парк, библиотеку, коворкинг и так далее. При проживании в общежитии или наличии братьев, или сестер, стоит определить и договориться о времени обучения. Будет идеально, если вас ничто и никто не будет отвлекать.
В некоторых случаях может хорошую службу сослужить чистый лист бумаги. Записывайте на него приходящие мысли в момент обучения по иным сферам деятельности, чтобы после завершения выполнения задания к ним спокойно вернуться.
Отключение электронных и иных отвлекающих приборов
Не стоит оставлять телевизор для фоновой работы. Поставьте сотовый на беззвучный режим. Чем меньше отвлекающих факторов, тем проще будет сосредоточиться на домашних заданиях.
Занятия с музыкой
Благодаря стилям lofi pop, relaxing sleep, звукам природы, фортепиано и так далее, можно сосредоточиться и заглушить посторонние звуки, если надеть наушники.
Как мотивировать ребенка учиться можно на ваш взгляд? Поделитесь своими способами в комментариях.
