Здравствуйте! Многие задаются вопросом, как изменить характер и поведение. Обычно желание, как стать другим человеком или возможно ли измениться в лучшую сторону возникает при недовольстве происходящим с человеком вещей из-за собственного характера. Проблемы могут быть при взаимодействии людей, становлении карьерного роста, создании крепких отношений с противоположным полом или близкими людьми и др.
Можно ли изменить характер человека
Психология утверждает, что поменять характер самостоятельно возможно, но потребуется кропотливая работа над собой, которую никто другой за человека сделать не в состоянии.
Ранее ученые считали, что характер изменить невозможно, что он формируется при рождении и является совокупностью психологических качеств и нервных процессов организма – предопределенными наследственными показателями.
Современная наука смогла опровергнуть данную теорию. Согласитесь, в течение жизни поведение человека в значительной степени изменяется. Ему естественна смена привычек, предпочтений, жизненных приоритетов, отношения к разным обстоятельствам и интересам.
Генетика имеет влияние на поведение человека: холерик тяжело достигает спокойствия, а флегматику приходится через силу добиваться улыбки на лице. Но при ежедневной работе над собой поменять свой характер и манеру поведения более чем реально.
Советы психолога: смена характера
Работа должна происходить поэтапно, осознано с анализированием всех действий, слов и мыслей.
Для начала необходимо определить сложности своего характера, как от них избавиться и к чему это приведет.
Строим план изменений, определяем требуемое количество занимаемого времени. Сроки необходимо установить адекватные, добиться изменений за сутки нереально. Наполнитесь усердием, желанием и непоколебимой волей. Одного «хочу» будет недостаточно.
Работа предстоит не из легких. Хвалите себя за любое успешное действие и боритесь с неудачами. Научитесь относиться к себе как к ребенку, воспитывая самого себя. Готовьтесь к тернистому и извилистому пути.
Определенную роль играют установки, заложенные в самом детстве. Гиперответственность родителей, чрезмерно опекающих свое дитя от возможных ненастий, не дает ему возможности научиться брать на себя ответственность. В последствии отбивая у ребенка всякое желание проявлять инициативность.
Ребенок перенимает от родителей манеру поведения и образ мышления: «ударили по левой щеке – подставь правую», «лучше быть бедным и счастливым, чем богатым и обычным», «ложь во благо» и тому подобное… Потребуется проработать над негативно заложенным программированием сознания.
Изменение характера в лучшую сторону
Как изменить свой характер в лучшую сторону? В первую очередь, чтобы измениться характером в лучшую сторону, стоит начать с позитивного мышления и радостей от незначительных ежедневных вещей. Не можете заснуть ночью?
Насладитесь тишиной и покоем, укутавшись в теплое одеяло за просмотром любимого фильма. Прокисло молоко? Приготовьте из него оладьи, повысив уровень кулинарных способностей.
Искренность в отношении себя. Очень важно проявлять честность на пути к изменениям. Избегайте лукавства, отвечая на вопросы, связанные с причинами раздражения в данный момент времени: муж постоянно вытирает руки об одежду – скажите ему, что вас это раздражает.
Не хотите идти на вечеринку – смело отказывайтесь. Ведь, если вы придете туда, вы не только себе испортите настроение, но и своим печальным видом будете портить настроение окружающим людям.
Изменения на более жесткий характер
Как поменять свой характер, сделав его жестким? Людям, наделенным мягким характером, приходится очень сложно по жизни.
Всем нравятся покладистые люди. Ведь они удобные, готовы всегда решать чужие проблемы, можно не возвращать им занятые деньги, подвержены манипулированию и имеют чрезмерное чувство долга. С течением времени человек осознает, что живет не для себя, из-за неумения говорить «нет».
Для таких людей главной задачей становится полноценно полюбить себя. Важно понять, что решение проблем, окружающих людей, может выражаться в «медвежьей» услуге. Человек несколько месяцев подряд просит занять денег на оплату квартплаты? Отказав ему в займе денег, появится вероятность, что человек научится распоряжаться своими финансами более рационально.
Справиться с негативным влиянием других людей можно при помощи командных игр – хоккей, футбол, волейбол. Во время командных игр формируется общая энергетика – возникает решимость и целеустремленность. Пропадает личная ответственность при проигрыше оппонента, тем самым формируя привычку достигать желаемого результата.
Людям нравится ощущать заинтересованность в них – вопросы о самочувствии, жизни, достижениях, займет не более пяти минут. Таким образом, точки взаимодействия быстро найдутся с разными людьми.
В данном случае тяжело будет интровертам, ведь они всеми силами избегают пустых разговоров, в то время как экстравертам общение за радость.
Важно! Не открывайте свою душу нараспашку перед всеми людьми.
При проблемах с общением, начните с приветствия в виде дружелюбной улыбки.
Коренные изменения
Может ли человек измениться кардинально? Может, если будет следовать четкому плану действий.
Внешние изменения
Измените свой внешний вид до неузнаваемости. Носите джинсы и спортивку, пора поменять их на платья и юбки. Смените прическу, макияж, маникюр. Смените все, что только возможно.
Смените привычки
Предпочтение всегда отдавали кофе, начните пить чай или найдите иной напиток. Постоянно поднимаетесь в квартиру на лифте, начните ходить пешком по лестнице. Едите яичницу по утрам, переключитесь на овсянку. Изначально будет тяжело следовать подобным изменениям, но они помогут измениться до неузнаваемости.
Получение ярких ощущений
Благодаря эмоциям появляется желание жизни, притягивая в нее свежую энергию.
Найти образец для подражания
Начните подрожать в мимике, копируйте привычки и мышление своего кумира.
Изучение себя
Начните заниматься самопознанием. Раскройте в себе новые таланты, способности, желания и так далее. Научитесь контролировать эмоции и действия.
Взятие паузы в стрессовой ситуации
Самое сложное взять себя в руки при сильном стрессе. Организм выражает желание пролить слезы, зарыдать, разрушить. Остановитесь, начните делать глубокое дыхание, выпейте пару стаканов воды. Поразмышляйте над возможными вариантами реакции на произошедшее событие.
Составление модели поведения
Практически все в жизни повторяется. На то, что особенно часто повторяется именно у вас, придумайте новую более выгодную реакцию на происходящее. Вас часто подкалывают на рабочем месте, начните отвечать тем же. Реакция должна быть равной происходящему событию.
Важный момент заключается в том, что жесткость не имеет ничего общего со злобой, обидой и агрессией, реакция должна быть справедливой.
Физиогномика лица и характер: значение формы лица и основы иных его объектов
Правила изменения характера
Следуя данным правилам, у вас получится изменить собственный характер.
- Необходимо осознать нужность перемен, подготовить себя к ежедневной работе над собой.
- Определиться с выделением времени на изменения.
- Не страшиться совершить ошибку – естественные явления на пути изменений.
- Точно определиться с чертами характера, от которых желаете избавиться или изменить их.
- Прекратить общение с неприятными личностями и теми, кто тянет вниз.
- Начать заниматься спортом. Духовное развитие имеет сильную взаимосвязь с физическим развитием. Тренируя тело, закаляется дух и воля.
- Обучиться новым навыкам – игра на гитаре, рисование, иностранные языки.
- Хвалить себя за маленькие победы.
- Найти мотивацию.
- Фиксировать успехи на бумаге. Анализирование пройденного пути.
Придерживаясь данных правил – результат не заставит себя ждать.
Как можно изменить или исправить свой характер на ваш взгляд? Поделитесь своими знаниями в комментариях.
