Привет всем! Поговорим о ревности. Девушкам знакомо это чувство очень хорошо. Оно проявляется буквально ко всему, начиная со своего мужа, парня. Ревнуем даже друзей и подруг, если нам кажется, что они о нас начинают забывать.
Как избавиться от ревности? Вопрос довольно актуальный. Я с подругой часто обсуждаю данную тему. Сошлись мы только в одном. Это чувство нехорошее. Во время этого ощущения мы становимся раздражительными, будто кислотой готовы плеваться, потому и ухудшаются отношения с партнером. Хорошо, что с данным чувством можно справиться, хотя и придется приложить усилия.
От чего зависит ревность?
Ревность проявляется из-за недостатка любви со стороны близких нам людей. Мы считаем, что они свою заботу отдают кому-то другому, когда она должна принадлежать именно нам.
Как избавиться от ревности к мужу? Неприятная ситуация. Если данное чувство овладевает девушкой, она начинает ревновать многих людей в своем окружении, не только своего супруга. Она приобретает черту «ревнивости» и начинает создавать проблемы человеку, которого любит, и самой себе.
В обществе заложено мнение, что ревность является подтверждением любви. Если не ревнует, значит, не любит. Так ведь говорят? Считаю, что данное суждение необходимо воспринимать не буквально. Если любовь искренняя, где имеется доверие, этому негативному чувству не будет места, так как не будет поводов для него. Само это чувство чаще выступает с негативной стороны. Когда только зарождаются отношения, ревность начинает их рушить, мешая их созданию.
Ревность требует открытого либо скрытого чувства любви к себе.
Причины ревности
Причинами могут служить животные инстинкты, которые побуждают к ревности.
Эгоцентризм
Слышали выражение «пуп земли»? Так это именно одна из причин. Человек считает, что мир и все люди крутятся вокруг него. Именно из-за этого чувства они стараются привлечь к себе внимание любимого человека, друзей, знакомых.
Неприятный прошлый опыт
Если партнер в прошлом пережил измену, она могла оставить отпечаток на его сознании. Это побуждает его более пристально и подозрительно относиться к своей второй половинке в отношениях.
Неуверенность в себе
Данная причина является самой распространенной. Люди подвержены неуверенности, и здесь она выражается тем, что мы считаем себя недостойными своего избранника. Он достоин большего, чем мы можем ему предложить. Данная неуверенность берет свое начало от низкой самооценки и нелюбви к себе.
Страх потери
Мы боимся потерять связь с человеком, потому начинаем неровно к нему дышать. Данная причина также связана с заниженной самооценкой и сильной зависимостью от объекта, к которому имеем чувства.
Чувство собственности
Человек жадное существо. Чувство собственности сильно выражено, особенно сильно проявляется в отношении любимых людей. Мы не готовы смириться с мыслью, что человек может принадлежать кому-то другому. Чаще данное чувство относится к мужчинам.
Пример семейного поведения
Когда ребенок растет в семье, где наблюдает вспыльчивость, недоверие и тому подобные черты характера у своих родителей, высока вероятность, что у него это поведение проявится во взрослом возрасте. Особенно, если так вел себя родитель того же пола, что и сам ребенок.
Проявление ревности в поведении
Крайность данного чувства выражается в виде скандалов и вспышек ярости, даже когда нет на это никакого повода. Происходит тотальный контроль над партнером. Ограничивается его свобода выбора и действий. Постоянные расспросы, с кем он и что делал. Это уже болезненное состояние у человека, которое очень сложно преодолеть.
У некоторых людей чувство ревности к близкому человеку проявляется в виде привлечения к себе внимания внешним видом или поведением. Такое проявление считается продуктивным.
Другие же люди стесняются данного чувства, стараются его подавить, скрыть. К сожалению, не у всех получается с этим справиться. Сама попытка избавиться от негатива уже заслуживает похвалы.
Самые распространенные проявления ревности:
- желание обладания своим возлюбленным (возникает из-за сильной привязанности);
- тревога и недоверие в отношениях;
- контроль над второй половинкой, ограничение лиц, с которыми можно общаться, слежка за месторасположением и так далее;
- появление негатива в отношении людей, которые проявляют симпатию к вашему объекту вожделения.
Что предпринять?
Чтобы побороть ревность и недоверие к мужчине, необходимо разобраться в себе. Ответить на вопрос: почему ты ревнуешь? Ответ: «Он постоянно с кем-то общается» не подойдет. Настоящим ответом на поставленный вопрос будет: «Он меня злит, нервирует». Ответ должен содержать эмоцию, по причине которой возникает чувство ревности.
Пример. Была совершена измена. Вроде проступок, но в действительности чувство ревности к парню спровоцировано обидой. В этой ситуации либо просто нужно простить, или же уходить навсегда.
Существует 3 пункта, которые помогут преодолеть чувство ревности:
- Выявить причину, сопутствующую появлению ревности в конкретной ситуации.
- Выяснить, какие чувства вы испытывали параллельно с ревностью в тот момент. Кто-то чувствует злость, обиду, разочарование. Именно это ощущение провоцирует негатив.
- Определить исход ревности. Для чего вы ревнуете? Что получите в итоге? Некоторые используют ревность для привлечения внимания к собственной персоне.
Взаимосвязь психики и ревности
Все чувства регулируются нейронными процессами в голове человека. Ревность возникает неосознанно под действием инстинкта, направляя человека на выполнение отрицательной либо положительной деятельности. Если человек вспыльчив, следует избегать обстоятельств, которые побуждают его на проявление ревности.
Ревность не определяется одной биологией. Она также взаимосвязана с конкуренцией и противоречиями. Человек живет в социуме. Если будете развивать в себе ценности, подобные помощи людям, состраданию, благодаря этому, у вас будет меньше поводов для проявления ревности.
Поддержка
Семья ваша поддержка. Учитесь общаться со своим партнером, понимать друг друга, почему один из вас испытывает это чувство. Благодаря разговору, вы сможете разрешить конфликтную ситуацию и обойти большое количество подводных камней, которые всплывут в момент общения. Наберитесь сил, это сделать необходимо.
Саморазвитие
Когда вы понимаете, что провоцирует чувство ревности, вы сможете работать над собой для искоренения этой причины. Мы будем избавляться от условий, которые предшествуют причине.
Пример. Вы не уверены в себе. Развивайте, повышайте свою самооценку, учитесь быть напористее и верить в свои силы. Чего-то боитесь преодолейте свой страх.
Преодоление чувства ревности: советы психологов
Психология утверждает, чтобы не ревновать мужчину, нужно научиться разбираться в своих личных проблемах. Для женщин мысль, что она может быть недостойна своего мужа, может выражаться в страхе, что мужчина сбежит от нее к более сексуальной и умной девушке. Чтобы справиться с такими мыслями, необходимо поднять свою самооценку и не мучить себя мыслями, как вернуть любимого человека.
Как победить чувство ревности (советы психолога):
- Первостепенная задача разобраться, когда впервые появилось чувство тревожности. Что спровоцировало его, были ли существенные причины для его развития или можно было не ревновать мужчину. Зачастую ревности предшествует травмирующее событие в прошлых отношениях. В этот момент человек портит жизнь своей второй половинке и свою собственную. Не разобравшись в себе, он провоцирует беспочвенную ярость.
- Разберитесь, что вызывает чувство ревности. Если причиной является поднятие собственной самооценки, постарайтесь избавиться от данного чувства. Перенаправьте свой пыл на спорт, самореализацию, работу, прочие вещи и направления деятельности. Когда человек развивается, он становится мудрее, увереннее в себе. Начинает спокойнее реагировать на обстоятельства судьбы, что позволяет сплотить брачные отношения.
Чрезмерная привязанность к партнеру также может повлечь за собой избыточную ревность. Во время вступления в брак многие люди ошибочно считают, что у них больше нет индивидуальности, они должны быть одним целым. Мудрые люди понимают, что это утопия, которая преследуется в момент конфетно-букетного периода.
Вспомните свою первую любовь, как вы фантазировали о совместном будущем, отношениях на всю жизнь, общих интересах и так далее. Как только проходили яркие эмоции, уходила и вся иллюзорность. Партнеры расходятся каждый по своей реальности, и в этот момент один из них оказывается брошенным.
Люди, находящиеся в браке, понимают, что необходимо ценить и ни в коем случае не ущемлять личные интересы своего партнера. Вы же полюбили друг друга за уникальность, а не за то, что они стали соответствовать вашим запросам. Если не получается разобраться и выяснить причины ревности, необходимо обратиться за помощью к психологу.
Девушки, уважайте и цените себя. Любите своего партнера. Поймите, отношения без доверия долго не живут. Напишите свои рассуждения в комментариях. Как вы боретесь с ревностью, и насколько у вас это получается?
