Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: советы психолога

Привет! Искренней любви сопутствует прекрасное чувство, делая человека наиболее счастливым и радостным, помогает справиться со всевозможными трудностями и помогает с духовным развитием. Ощущая любовь, девушка может многого добиться, стать более успешной и развитой. Когда она ощущает настоящую любовь, исходящую от мужчины, она становится самодостаточной и уверенной в своих силах. Готова двигаться дальше в своем самосовершенствовании.

Но, в некоторых случаях, чувством любви называют эмоциональную зависимость. Это уже не любовь, а страдания. В это время девушка испытывает много негативных чувств, находясь в отношениях.

Необходимо разобраться, как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях.

Эмоциональная зависимость от мужчины

Еще в далеком детстве девочки слушали сказу о принце на белом коне, который полюбил простушку, после чего, начинают мечтать о замужестве с достойным мужчиной и бесконечной любви. Полное поглощение другой личностью, чрезмерное увлечение отношениями с мужчиной, небрежное отношение к собственной персоне, своим личным интересам и жизненным неурядицам, исключительная концентрация на поступках и позиции возлюбленного рассматривается большинством окружающих, как нормальная модель поведения.

В современном обществе большая часть людей именно так и представляют проявление настоящей любви. Если девушка не будет трястись за своего мужчину, не будет терзаться в страданиях в его отсутствие, будет спокойной и уверенной, не будет прощать неадекватные выходки, то она, явно, не испытывает настоящих чувств. Ведь когда любят и простят, и помогут и будут переживать… Но, это все должно быть в пределах разумного…

Жизнь далеко не сказка, она не всегда имеет счастливый конец. Люди забывают, что любовь – это наличие равных прав у двух любящих сердец, которые смогли обрести счастье. Проявление любви – это умение создать созидательные чувства, а не разрушающие. Вот теперь подумайте, если в союзе с мужчиной вы больше времени находитесь в печали и грустном настроении, а не радуетесь и не утопаете в прекрасном настроении духа, и при всем при этом, не можете с ним расстаться, то, скорее всего, вы находитесь под воздействием эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость от мужчины – это болезненная модель поведения, при которой человек испытывает страдания, ненависть к себе, подвергается большому натиску негативных и разрушительных эмоций.

Во время эмоциональной зависимости от мужчины, девушка переполнена положительными чувствами, когда находится рядом со своим возлюбленным, получая от него комплименты, наслаждаясь его взглядом на себе и так далее. Она словно обретает крылья и готова летать. Но с момента прекращения уделения мужчиной ей внимания, она, тут же, впадает в апатическое состояние, погружается в отчаяние и испытывает сильнейшую душевную боль.

Особенности эмоциональной зависимости

Женщина, находящаяся в эмоциональной зависимости от своего возлюбленного, богославляет его. Она готова пожертвовать всем, ради него. Готова отдаться под полный контроль. Каждое действие, сказанное мужчиной слово, воспринимается как неоспоримая истина и определяет эмоциональное состояние женщины.

Попасть под эмоциональную зависимость может любая девушка, но, в основном, в это болото попадают девушки с определенной эмоциональной структурой существования. Это люди, привязывающиеся к другим, переживающие по пустякам, воспринимающие информацию через свое сердце и чувства, от того именно они попадают под зависимость партнера.

Если обратить внимание на мнение специалистов, то можно узнать, что эмоциональная зависимость происходит от травмированного развития в детском возрасте. В зависимости от родительско-детского отношения формируется сила эмоциональной зависимости. Самой частой ситуацией является, когда ребенок имеет самую сильную привязанность от матери в возрасте от 1-2-х лет. В этот период необходимо было внимание, а оно не уделялось в достаточном количестве. Мать не находилась с ребенком и ребенок рос с отсутствием душевной теплоты.

Вследствие подобного взросления у девочки не сформировались необходимые чувства, из-за отдаления матери. По итогу, она с ними сталкивается впервые в более зрелом возрасте и старается зацепиться за них во время отношений с противоположным полом. В этот момент времени, девушка начинает испытывать ужасающий страх, боится разочарования, пребывает в обидах и грусти, подпитывая себя кучей негативных эмоций.

Зависимость может развиваться в ситуациях, когда девушке не хватает положительных эмоций и чувств. От того, она предпринимает все возможные действия, чтобы удержаться за мужчину, заполняющего в ней душевные пустоты.

Систематические вопросы эмоциональной зависимой женщины своему любимому человеку

• Почему ты со мной так разговариваешь?
• Из-за чего ты так жесток со мной?
• Ты меня не любишь?
• Неужели ты меня разлюбил?
• Ты будешь со мной всегда?
• Если ты уйдешь, я убью себя, понял?
• Я не могу жить без тебя, понимаешь?
• Почему ты постоянно меня игнорируешь и не разговариваешь со мной?

Зависимость от партнера – олицетворение болезненного состояния, сравнимого с алкогольной, наркотической или иной другой зависимостью.

Как перестать жалеть себя и начать жить?

Если не решить проблему, она станет причиной

• Появления психоза;
• Может случиться сердечный приступ;
• Появятся панические атаки;
• Членовредительство;
• Суицид.

Из-за страха потери важных отношений, зависимые девушки стараются полностью контролировать мужчину и буквально устраивают слежку за его жизнью. Они держат на контроле его переписку, общение по телефону, маршрут прогулок и требуют доклада о происходящих действиях в любой момент времени. В особо тяжелых случаях, при инициативе, исходящей от мужчины, расстаться с зависимой от отношений с ним девушкой, она может решиться на уход из жизни или серьезно заболеть.

Признаки эмоциональной зависимости

Подобные отношения являются токсичными, их нельзя назвать нормальными. Чтобы понять, что девушка эмоционально зависима от партнера, обратите внимание на ее психологическое состояние:

• Систематическое проявление ревности, без повода;
• Проявление ревности к друзьям, братьям, сестрам, родителям, коллегам по работе и так далее;
• Отсутствие собственных увлечений и хобби;
• Прекращение общения со своими друзьями;
• Страх, что партнер может бросить, проявление тотального контроля за его действиями;
• Принуждение к уделению внимания только девушке;
• Игнорирование неадекватного поведения партнера;
• В присутствии других людей, поведением показывает, что мужчина словно является ее собственностью;
• Готова на все, ради любимого;
• Отказывается от улучшения собственной жизни, ради любимого;
• Отсутствие личного мнения, полное потакание возлюбленному;
• Чувство счастья появляется только в присутствии любимого человека;
• Мечта переделать мужчину под себя;
• Попытки к подчинению;
• При невыполнении просьб обижается.

Советы психолога: избавление от эмоциональной зависимости

Чтобы перестать быть зависимой от мужчины, стоит следовать следующим рекомендациям:

1. Осознайте наличие проблемы. Не убегайте от нее, а примите происходящее, каким бы тяжелым оно ни было.
2. Разыщите истинную причину появления зависимости. Если самостоятельно сделать не получается, обратитесь за помощью к психологу.
3. Учитесь нести ответственность за совершенные вами поступки. Никто за вас этого делать не будет, никто и ни в чем вам не обязан и не должен. Ваша жизнь зависит только от ваших действий.
4. Не лезьте со своими советами к другим людям, они и без вас прекрасно справятся. Вместо того, чтобы помогать своему мужчине, когда он этого не просит, лучше, сделайте приятное для себя.
5. Не живите прошлыми ошибками, простите себя за них. Прошлого не вернуть, но вы можете создать идеальное будущее. Все люди имеют свои положительные и отрицательные стороны.
6. Полюбите себя, такой, какая вы есть. Если вы не можете полюбить себя, то как вас может полюбить кто-то другой? Радуйтесь своим достижениям и победам, не переставайте хвалить себя, поднимайте собственную самооценку и не допускайте, чтобы она зависела от других людей.
7. Анализированние собственного поведения. Если считаете, что поступили неправильно, сделали выводы и больше не вспоминайте ситуацию.
8. Ставьте и добивайтесь собственных жизненных целей. Если вдруг ваши цели по жизни не сходятся с целями партнера, в этом нет ничего плохого! Вы не должны подстраиваться под мужчину.

Будьте внимательны к своей самооценке и поднимайте ее, самосовершенствуйтесь и развивайтесь. Только уверенная в себе девушка не попадет в эмоциональную зависимость и обретет настоящее женское счастье.

А что можете вы посоветовать в борьбе с эмоциональной зависимостью? Поделитесь своими советами в комментариях.