Клаустрофобия, что это и как победить

Клаустрофобия, как и любой другой страх – это реакция человека на явную или мнимую опасность, связанная с изменением функционирования центральной и вегетативной нервной системы. Мозг воспринимает обстоятельства, как угрожающие его жизни, и переводит организм в состояние «бей или беги»: надпочечники выбрасывают в кровь большое количество такого гормона, как адреналин, чтобы обеспечить усиление физической активности. Больной клаустрофобией, как и при панических атаках, не фиксируя реальной внешней угрозы, сосредотачивается на внутренних ощущениях. Его мозг расценивает сигналы в негативном смысле: «со мной что-то не так» – и это усиливает тревогу и стимулирует очередной выброс адреналина. В том случае, если человек с клаустрофобией не может быстро выйти из закрытого помещения, то в его теле продолжает бушевать гормональная буря, приводя к дальнейшему усилению страха, тревоги и паники.

Одной из особенностей жизни больных клаустрофобией становится выбор поведения, при котором опасность оказаться в тесном помещении сводится к минимуму. Это характерный признак изолированной (специфической) фобии. В критических случаях такое существование существенно ограничивает жизненные возможности личности: человек отказывается от хорошей вакансии из-за того, что работа связана с пребыванием в небольшой комнате, перестает путешествовать, чтобы не находиться в купе поезда или салоне самолета, отказывается спускаться в метро или избегает медицинских процедур: МРТ или стоматологических манипуляций.

Диагностика клаустрофобии

Обычно для диагностики клаустрофобии достаточно клинического осмотра (беседы, опроса) пациента специалистом. Кроме этого требуется исключить эндокринные, неврологические и соматические расстройства, имеющие похожую симптоматику, которая возникает при клаустрофобии. Признаком, по которому дифференцируется клаустрофобия и шизофренический бред, является критичность пациента, который четко осознает иррациональность собственных ощущений.

Лечение клаустрофобии

Для лечения клаустрофобии не требуется госпитализации. Оно включает в себя несколько составляющих: разъяснение, обучение, психотерапия и медикаментозное сопровождение. В первую очередь больного знакомят с механизмами, протекающими в организме в момент возникновения и развития приступа паники (это дает человеку осведомленность о его состоянии и повышает уверенность). Параллельно пациента обучают простейшим способам отвлечения, контроля над дыханием и техникам мышечной релаксации. Эффективно помогает при этом расстройстве когнитивно-поведенческая терапия, когда специалист выявляет негативные схемы мышления и вместе с пациентом формирует более адаптивные. В том случае, если психолог или психотерапевт обнаруживает, что клаустрофобия вызвана тяжелым внутренним конфликтом или детской психотравмирующей ситуацией, требуется более длительная психотерапия, при помощи которой разрешаются первоначальные проблемы пациента.

Если клаустрофобия сопровождается навязчивым беспокойством, выраженной и стойкой тревогой, депрессией, паническими атаками, то ситуация требует применения медикаментов. Современные и безопасные лекарственные препараты (транквилизаторы и антидепрессанты) стабилизируют эмоциональное состояние, помогают справиться с тревогой, страхом, паникой, депрессией и помогают человеку преодолеть болезнь.

Обращайтесь за помощью к специалистам, и вы сможете полноценно и ярко жить, работать, любить и радоваться жизни!